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布偶熊改名叫胖超人
布偶熊改名叫胖超人
2005-12-15 20:38:41

減肥日記 / 布偶熊下半身減肥日記

希望可以在過年前(1/28)達到48公斤
才可以穿下美美的衣服

目前~~臀圍：86.5    大腿圍：50公分 
理想~~臀圍：83        大腿圍：45公分

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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 23:09:19
    熊~~~~

    其實有時候真的會突然個沒勁~~~
    但是你就想..自己已經減了那ㄇ久了~~
    就差那一步就能達到自己最喜歡的身材~~~
    而且通常越到後來越不容易減
    但是因為胖胖ㄉ脂肪幾乎都被你消滅了呀！
    ^^所以~~
    給自己一個契機轉化一下減肥的動力
    比如說買樣新的幫助自己減肥的商品！

    像我最近一直跳有氧，跳久也會膩
    所以今天阿[因為晚餐吃了且今天超過卡路里=  =]
    我就跳了15分鐘的taebo
    然後再去操場跑步+快走~~~[今天沒啥咪人很開心>"<]
    總共跑了三圈半快走17圈~~
    大概動了半小時~~
    不過體重還沒回來~~**
    所以打算等一下繼續狂跳taebo吧！
    誰叫我要多吃勒~~
    活該！
    你可是我的榜樣ㄋ^O^
    1別放棄壓~~~~~~~~~~~
    我們要一起拼拼看呀！
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-03 23:37:19
    布偶熊妹妹

    別煩哦  大家都給你打氣ㄟ

    減肥中總有倦怠的時候

    就想想春天到了  夏天就要來了

    現在辛苦點    夏天就可以瘦瘦的啊

    穿漂亮的衣服ㄟ    就可以有動力減肥

    不過吃點喜歡的東西  也無所謂啦

    再去運動就好了恩

    加油    大家都希望你重然信心ㄟ
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-04 09:11:48
    給neila姐、胖胖王小豬、freer姐、和小紫

    謝謝妳們的打氣吶
    真的好愛妳們哦
    一早起床開電腦
    就看到妳們為了要替我打氣留的言
    覺的心裡暖暖的吶
    好感動說~~^o^
    雖然我們大家都沒有見過面 
    但是這種默默的支持對方的精神
    讓我好覺的好溫暖哦
    真的很謝謝妳們哦 
    也希望姐妹們  能夠早日達到自已的理想體重
    我也會打起精神來的
    重新振作起來 

    等一下  就要衝去健身房  好好運動個一個小時

    加油吧~~~~~~~~~~~~~~姐妹們

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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-04 10:23:41
    我家的小狗又破病了
    可能是昨天出去溜狗時 
    又吃了什麼不乾淨的東西進去
    奇怪~牠的毛病好像特別多
    一下半夜亂叫  一下又腸胃炎
    現在又開始覺的怪怪的了
    每次爸爸只要看到什麼動物 
    就會想要買回來養 
    下個星期    爸爸要帶牠去結紮
    本來打算要給同學一隻的
    但是爸爸說
    因為覺的牠的身體不太健康
    不想讓它當爸爸
    怕會把他身上不好的基因傳給下一代
    免得又害大家花大錢要一直代去看醫生
    反而不好意思

    昨天半夜舊舊打電話過來
    說外婆生病不舒服
    現在人在醫院
    媽媽和爸爸正在考慮是否要媽媽過去陪她住一陣子再說 
    自從舊舊把外婆接過去北京之後 
    要看外婆一眼就覺的很困難
    雖然過年時有過去陪了她一些日子
    只是老人家在那人生地不熟的
    也覺的亂寂莫的
    加上那個時候去那裡時
    水士不服腸胃炎 
    我也一直沒和她好好聊到天就回來了 
    我和弟弟一直叫我媽過去
    家裡就由我和爸爸來煩心就好了
    今天就要領錢了
    待會要過去一下店裡
    順便把健身的錢多付個幾個月
    那裡的的確是不錯工作環境 
    只是老板和圓工之間  也有太多復雜的事情發生
    這也是我離職之後才慢慢清楚的
    原來我也不是第一個啦
    還好~
    唬~~
    職場~真的太可怕了 
    還是覺的  在學校的同學比較單純也比較可愛



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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-04 12:55:44
    3-04/6/53~~
    早上：水煮鮪魚蛋吐司*2、起士、肉片*2、無唐豆奶*500ml、炒小魚乾一堆、大芭樂一個
    中午：媽媽包的水餃*45個
    晚上：不會再吃了~超飽
    運動：

    剛才吃完東西之後
    發現  我的mc來了
    哈哈~這次很準時哦
    可見四物飲很有用
    先前的那一箱  不是喝假的
    抽替裡還有5瓶四物雞精
    要等那個完了再喝

    昨天早上  媽媽還特地開車去買了菜和超級多的海鮮
    好像過年一樣的誇張
    晚上要全部煮給弟弟吃
    今天晚上的吃飯時間  我一定要去附近的學校運動
    這樣才可以順利的避開

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  • nelia
    nelia
    2006-03-04 14:22:13
    布偶熊熊妹

    你今天中午吃了  45各水餃啊
    挖  你可以吃這麼多各啊
    我大概十各就保ㄜ

    妳們去的健身房是可以分開月份繳費的啊
    不是年繳的ㄟ  還是會員制的呢?

    我都不敢去  因為我深怕自己的惰性ㄟ
    哈咍  所以歐    就自己運動比較好ㄟ
    我等一下四點多要去游泳   
    應該會先跑一下她們的跑步機
    再去游泳吧    可是我沒有浮板    今天想要給他打水
    就練腿部    在休息一下   

    每週工作五天  天天下班都是很累
    我現在假日都不大想要出去玩
    就只想要在家看電視  上網  踏踏步機``

    我男朋友都說我現在都不愛出去ㄟ
    先前  他每次都會很開心的問我 
    這各週末要不要出去走走  看要去台北還是台中啊

    我都是回答他    放假乃是睡覺天  上網天 
    躺在床上看電視  看雜誌是最舒服的事情

    他就滿臉無奈的表情走開    咍咍
    沒辦法    現在已經體力不支了  所以實在沒有力氣
    去遊山玩水恩 

    所以歐恩  我想我是要陪他出去走走啦
    有機會啦  再說吧  ㄏ咍

    等天氣好  想要去騎腳踏車  ㄟ  綠色隧道ㄟ
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-04 19:02:26
    neila姐~

    今天中午
    我根本就是抱食嘛
    明明飽了  還是一直吃一直吃
    算了算~我居然了這麼多
    還被我媽唸了好久說怎麼都不會克制一點啊
    而且吃完之後就去睡搞搞了
    起床後  肚子也還是很撐很飽 
    直到剛才  我打起精神來要去跑操場時
    啊~只有跑了四圈就肚子痛了
    害我有一點小小的氣餒和生氣
    沒想到體能變的這麼差

    姐∼那個我想也應該不算是健身房　
    妳之前不在台中待過嗎？
    不知道妳知不知道有一間叫作佳儷的
    就是專門教有氧舞蹈的啊
    因為彰化就有一間
    我就是去那裡運動的
    因為它的教室外面有很多的運動器材
    所以我都只有使用運動器材而已
    很少下去跳　因為我覺的她教的　沒辦法讓我流很多汗
    而且我覺的我想瘦下半身　如果跳有氧的話
    好像是瘦全身性的吧！？
    而且我是學生　所以可以算月的來計算
    所以就比較便宜了啦　^o^p

    我男朋友哦~他每次出門  都是帶我去吃東西
    因為他愛吃
    所以我也要跟著一起吃
    是不會排斥到郊外去
    只是  外面的太陽好大
    我也不太想出門  要美白  又得花我好多錢
    還是待在家裡好 
     
    因為他工作真的太忙了
    每次等我睡了  他才下班
    現在一等他星期天有空 
    我們也是待在家裡  吃吃抱米花  看看vcd
    不然就是幫他整理他的房間 
    再不然就是陪他逛逛氣車百貨、大賣場之類的
    要出遠門的話  可能要等我停課後
    現在有再計畫要一起去東京迪士尼玩 
    我要去跟那隻小豬拍照~~
    超Q的啦
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-04 19:24:27
    布偶熊熊妹

    看來你是吃多了  胃不大能承受吧
    還是讓消化掉ㄟ  多多注意身體ㄟ

    你說佳麗啊  我知道  是不是還有主打瑜珈課程的那間
    上次台中好像有新開一間    我同事還有去報名瑜珈

    對啊    學生價格會有優惠  一各月應該不到一千元吧
    真不錯ㄟ

    你怎麼跟我ㄧ樣  我門也是想要去日本迪士尼ㄟ

    真巧ㄟ    我門也是想說現在開始存錢
    看是今年下半年或是明年初  就可以去玩ㄟ
    不果我男朋友想要半自助去玩  我比較不想
    因為又不會說日文ㄟ    這樣會怕怕的
    不過都再計劃看看吧

    因為我如果明年要結婚的話  先前跟我男朋友說
    要去日本度蜜月  北海道ㄟ
    但是我最近想想    日本這麼近  要去都可以去的

    度蜜月一生也一次吧  所以要去遠點的地方`
    所以我覺得我要去歐洲吧    不過費用多很多
    我男友都沒什麼意見    總之還久啦    在計畫

    下午睡過頭  沒有去游泳ㄟ
    看來我門兩各今天都破功ㄟ
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-05 08:40:41
    neila姐~~
    對對對  就是妳說的那一間
    因為我是學生  所以一個月才880而且
    蠻便宜的  如果每天都有去的話
    也才二十多塊而已
    如果不去的話 
    也比較覺的浪費啦~~
    呵呵 

    我們是要去自助旅行的 
    本來我也不太敢  雖然他會說日文 
    也還是覺的怕怕的吶
    商量到最後
    可能會和他哥和他的朋友一起去
    因為他哥也會說日文 
    他的朋友會說英文 
    這樣我就比較安心了
    好怕害會在日本迷路 
    就回不了台灣了哦~

    之前我男朋友有問過我如果蜜月想去哪玩
    我那個時候  還真的蠻想去紐西蘭的
    因為我還蠻像往那種生活的
    很悠閒  會讓人覺的很切意
    加上我覺的那的風景很美  很漂亮 
    所以想去那裡走走 
    不過也是還久啦  嘻嘻

    對了~我今早上量  抱了1.4公斤吶
    變成54.4了
    真的有夠糟糕的啦 
    等小紅過  要來加把勁努力一下了
    我要四開頭啦~~
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-05 10:55:59
    布偶熊妹

    我也是聽其他水水建議的

    我去sogo下面的超級市場買的ㄟ

    一合八包        我買到綜合的       

    所以這八包分別有三種不同口味各三包吧

    我還沒有喝過        我明天上班要帶去當早餐泡來喝ㄟ

    再跟你說味道好嗎???    你今天沒有出去玩ㄟ
    難得好天氣喔

    我要去游泳了        下午在上來看看ㄟ

    掰掰
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  • 肥肥﹏黃金鼠≠
    肥肥﹏黃金鼠≠
    2006-03-05 11:47:53
    加油歐  你現在都比我輕  大腿也比我細耶
     
    已經算標準了  ><  我才糟糕呢  努力減肥中...
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-05 18:19:23
    3-05/日
    早上：
    黑糖水*500ml(25)、水煮鮪魚蛋吐司*2、起士、肉片*2、燒酒蝦*6隻

    中午：(在男朋友家吃飯  一定得吃  不然不好意思)
    乾煎鮭魚
    炒盧筍蚵利
    燒酒雞
    炒豬肝
    薑絲炒大腸
    酸菜白肉湯一碗
    洋聰炒牛肉的義大利麵一盤

    晚上：
    要看vcd  可能會買抱米花來吃  配無糖綠

    心得~
    今天是小紅的第二天
    量~只有一pp而已
    唉！真的是吼  還被罵了許久
    早上一早就出發男朋友朋友的舊家
    要整理那些沒有用的東西 
    清了超久的  中途一度痛到臉色發白
    連大哥的女朋友都快累掛了
    不過清完之後  覺的很高興 
    等一會要一起看完租的vcd再回家 

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-06 08:00:52
    布偶熊妹

    剛剛有點找不到你的板  結果掉到第二頁去了
    幫你補各留言ㄟ

    看來你昨天運動量也夠了   
    這樣搬東西其實消耗的熱量也多&#22046;  加上又走來走去
    不錯不錯  大家都有動到  這樣就可以燃燒脂肪

    加油ㄟ      你現在都還有上課嗎??
    珍羨慕你喔    因為以前唸書的時候超想要快點畢業

    可是現在就超懷念唸書的時光
    因為以前我唸書的時候    還算拼的ㄟ
     
    加上我喜歡把課都集中在前面幾天上  天天滿堂喔   
    還有去修夜間部的課  就是很拼  我還有輔修其他系 
    可是我週四週五都沒有什麼課了  就悠閒過~~
    想要做什麼就做什麼ㄟ 

    我很怪~~喜歡這種極端的感覺
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-06 08:09:57
    neila姐早~

    昨天回到家已經快十二點了
    所以就沒上來拉我的板囉~

    現在我們的課很松耶
    星期一、二是沒課的
    三、四、有三堂
    而星期五的話  是四堂
    因為礙於學校不能調課的規定
    所以都去學上課個幾節課就走了
    其實也還蠻麻煩的啦
    去學校都是和同學哈啦一下就要回家了
    噗∼∼
    上課的確比上班來的輕松多了
    沒有壓力　只要把自已份內的事作好
    隨心所欲　等我畢業了
    應該也會懷念現在的生活才對
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-06 08:30:12
    布偶熊妹

    有啊    我已經好了   

    可能有睡飽吧    也有可能昨天吹到風

    不過    今天天氣好多多了ㄟ   


    哈哈    我要去上班了    今天有點事情耽誤到

    所以比較晚上班    總之    你今天也要加油ㄟ

    掰掰
    0
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  • 胖胖王小豬
    胖胖王小豬
    2006-03-06 10:20:19
    to  布偶熊

    好羨慕你還是學生喔
    上班有時真的超討厭的
    沒有怎樣
    就是倦怠吧
    當學生最好
    以前常聽到這句話
    現在真的是了解阿~
    0
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  • 胖胖王小豬
    胖胖王小豬
    2006-03-06 11:27:21
    to    布偶熊

    地瓜真的很有效嘛
    那找天我來試試看好了
    沒錯肚子又大又硬的
    超不爽啦~
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-06 13:10:08
    王小豬~

    我覺的蠻有效的吶
    而且把它撥開之後裡面還可以看到
    裡面有很多一絲一絲的纖維質\
    妳可以把它當作早餐
    我之前有看過一篇文章
    是說地瓜要在早上吃
    如果過了中午再吃的話
    成效就沒有那麼大了

    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-06 13:15:07
    恩...
    我真糟糕...
    現在才發現布偶熊有版(自己打1000下嘴巴)
    趕快上來~~~
    地瓜???
    地瓜會排宿便唷
    可是要在早上吃喔
    因為相對他熱量很高
    你可以放在電鍋中蒸一蒸
    然後用烤箱烤一烤
    很香很好吃唷!!!
    晚上再來看你唷
    我們要一起努力
    讓那些曾經說過我們的人嚇一跳
    0
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  • freer
    freer
    2006-03-06 14:15:22
    3/3(五)
    體重:55.6(比昨天-1.6..共-3.9)

    早餐:蔬菜湯一碗,swiss  miss  一杯(50卡).小朋友硬塞的一口牛角麵包.小朋友喝剩的1/4巧克力鮮奶(約75卡)
    午餐:小朋友媽媽親自做的蔬菜餅一張(裡面疑有碎肉=  =),1/2碗糙米飯和1/2碗馬鈴薯+紅蘿蔔(以上都用小朋友碗)
    2:00  黑咖啡一杯+手工餅乾一個(35卡)
    晚餐:火鍋菜和菇,牛肉(無肥肉)4片+帶骨沒啥肉的羊肉三塊

    運動:空中倒騎腳踏車750下.仰臥起坐50下.手部運動25下

    恩恩了沒:有

    ============================================================

    3/4(六)
    體重:56.4(比作天+0.8,共-3.1)

    早餐:考饅頭+生菜+水煮熱狗+花生小饅頭*1
    午餐:族繁不及備載
    熱量阻隔劑*1
    4:45  電影院的健怡500cc,甜爆米花1又1/3杯
    熱量阻隔劑*1
    晚餐:  none
    運動:踏步機2500下(40分,350卡)
    伸展運動50分

    恩恩了沒:沒/  \


    ==============================================================

    3/5(日)
    體重:56.6(比昨天-0.2,共-2.9)

    早餐:蔬菜湯一碗,棗子.小蘋果各1
    午餐:蔬菜湯一碗,蛋捲生菜一盤
    下午4點:中型考地瓜*1,ab輕優酪乳250(97卡)
    晚餐:清蒸魚一小塊,a菜半碗

    運動:伸展運動30分(因為男友長智齒很難過,捨不得他等我..)


    恩恩了沒:3次=口=

    ==========================================================


    檢討:果然大破表..目前只多一公斤,剛又去量學校體脂器,我身上的水分多了1.4公斤,果然水腫=  =
    今天去問拍照公司,原來只要在合約到期前約好時間就好,我考慮延到5月拍,這樣我就不用急著瘦身,可以按照目標學小媽健康瘦下來了
    目前距離目標......8公斤=  =
    我一定可以的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(自我催眠中)
    0
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