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罐頭小姐
罐頭小姐
2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!


看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-17 13:58:13
    8/16(三)            體重:57.5(+0.5)--------in雲林指針式



    早上9點多:苜蓿芽手捲x2,烏龍奶茶2杯(自己調的)

    下午1點多:香蕉2根,AB優酪乳2小杯
    下午3點多:北海鱈魚香絲一些,雅芳芋頭冰淇淋幾口

    晚上10點多:
    7-11關東煮(龍蝦棒1支/章魚燒X1/貢丸X1/關東煮湯一些/茶葉蛋1顆)

    凌晨1點多:
    啤酒+蘋果西打3杯
    鹽酥雞各一點(熱狗/甜不辣/小塊雞排X2/魚板燒)


    檢討:如同飲食一般,又是糜爛的一天.....
              下午邊吹冷氣邊看韓劇(老天爺,給我愛!)
              晚上又去同學家邊聊天邊喝酒
              只是啤酒,我的臉紅到不行
              他們都像說我是煮熟的章魚=  ="
             
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-17 22:18:38
    8/17(四)          體重:沒量



    早上11點多:
    北海鱈魚香絲一些
    無糖冰豆漿1杯
    滿漢大餐珍味牛肉麵(327卡)

    晚上8點多:
    香蕉2根
    奇多-香辣起司口味香酥棒(405卡)



    檢討:之後不買餅乾吃了....熱量好高又不營養
              下午又昏睡中~~
              越來越墮落的....不行ㄚ!兔兔回來了!要振作!
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-18 09:28:19
    親愛的罐頭
    土妹來給妳加油囉∼∼
    土妹一直都在56等妳....
    所以妳沒有落後很多喔！

    加油加油！！！
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-18 19:18:27
    to小土妹:
    我57開頭也維持快兩個禮拜了....
    都是這陣子亂吃自己造的孽呀~~
    我會快快追上土妹的!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-18 23:39:09
    8/18(五)    體重:57.5----------in雲林指針式



    早上9點多:
    鮪魚玉米蛋土司1份,巧克力土司1份
    小冰無糖豆漿1杯

    下午2點多:芒果1圓盒(切好的),滷豆乾1塊

    晚上6點多:奈良鮮露涼麵芥末口味(309卡)




    檢討:下午陪人家去找房子~看好多家比價錢ㄚ~~

              原本阿姨說要帶韓式泡菜給我吃的
              結果沒有....只有芒果跟豆乾還有鴨翅....
              這些我都可以不要=  =我只要泡菜ㄚ.....

              卡在57已經邁向14天,也就是半個月!?
              最近晚餐慢慢提早吃,再恢復不要吃宵夜的習慣
              忍耐!!努力!!快開學了~~要更瘦!
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-19 10:10:31
    罐頭:

    我還一直停留在妳剛下降到57公斤沒多久的狀態，沒想到已經過了半個月Orz|||可見我有多混啊>"<

    妳那張皮卡丘跟豬豬的合照有一種說不出來的討喜耶^+++++++++++++^

    妳說的沒錯!!快開學了!!一定要更瘦!!!絕對要讓一堆人驚豔的啦XD加油加油~~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-19 22:36:53
    8/19(六)        體重:57(-0.5)-------in雲林指針式



    早上9點多:火腿蛋餅,小冰無糖豆漿1杯

    下午3點多:苜蓿芽手捲x2,香蕉2根

    晚上7點多:
    綜合冰淇淋1支-----(夜市)
    小腿兩支,豆乳雞塊小份(30元的)-----(夜市)

    晚上9點多:豆乳雞翅2支----(夜市),無糖豆漿一些



    檢討:晚上又去逛夜市啦~因為是無聊到不行的星期六
              兩個好朋友都回家了,所以就自己騎鐵馬去逛

              買了兩件150的"細肩帶寶藍色上衣"
              跟可當"一件式洋裝"或下半身穿的裙子~~
              兩件都好好看唷!衣服很好穿,裙子搭配性也高!
              重點是又很便宜~~好開心~~

              自己一個人逛比較可以好好地看自己想要的東西
              不用一夥人走馬看花的~~

              去逛夜市這樣吃算很節制了吧...XD
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-19 22:40:41
    TO永臻:
    不是只有妳混ㄚ...我也很混耶...
    不然怎麼會57停了這麼久咧....

    反正就是時時給自己定個目標
    努力往前衝吧!!
    鬥志高昂的咧~~


    PIC:這張豬豬感覺很邪惡吧~哈哈哈
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-20 17:14:19
    補po
    8/19(六)



    半夜1點多:水瓶座運動飲料-300ml(51卡)
                        瑞穗高優質鮮乳187卡

    洗完澡居然口渴了...又突然超想喝鮮奶,就去買了@@"
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-20 20:21:05
    罐頭:

    真替妳感到高興，真的！瘦下來之後就更可以穿很多漂亮衣服，趕快穿來拍照給我們看看嘛^^看看妳美美的樣子∼∼∼我也很喜歡藍色喔^^謝謝妳說要陪我度過58大關~~~我會加油不讓妳等太久的^Q^
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-20 23:47:45
    罐頭加油~

    你最近都有騎鐵馬運動耶..真好...
    而且體重也都有穩住~~
    看來這個月你的體重趨勢會比我的漂亮啦!!
    加油加油~
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-20 23:50:02
    8/20(日)      體重:57---------in雲林指針式


    下午1點多:
    泡菜涼麵1盒
    去籽芭樂1顆(+梅粉1包)

    晚上5點多:
    滷味(豬血糕20元,豆乾2塊)
    水瓶座-運動飲料300ml(51卡)



    檢討:我今天真乖~~都按照預想中的菜單在吃~
              重點是半夜沒亂吃~~
             
              這個月剩下10天而已~要拼囉!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-20 23:54:37
    to永臻

    其實我不太穿裙子的說~~我都穿牛仔褲>///<
    有機會的話再放上來給大家看唷~~ㄏㄏ

    我們是好伙伴、好姐妹，一起變漂亮一定要的ㄚ!!
    減肥時有旁人在旁邊鼓勵+監督也很重要~
    這樣才會更有動力ㄚ~~
    不用客氣!!一起加油!!早日瘦到理想中的體重~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-20 23:57:43
    to    susa5430:

    好一陣子沒看見妳唷!!
    想妳捏~~都忙啥去了啊?
    沒有跟我一樣亂吃吧=..=

    我這個月不太努力啦...差不多就在57左右徘徊...
    還有10天~會好好努力滴~~

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-22 00:26:39
    8/21(一)    體重:57---------in雲林指針式



    早上9點多:培根蛋吐司,中冰奶茶1杯

    下午2點多:皮蛋瘦肉粥1大碗

    晚上7點多~8點半:千葉涮涮鍋
    (高麗菜一些/大陸妹一些/金針菇一點點/香菇/蛤俐/凍豆腐x2/豬肉片/牛肉片)
    醬料(蔥/醬油/白醋/豆瓣醬)
    冰淇淋5球(2球巧克力香草/兩球咖啡/1球草莓)



    檢討:晚上吃這攤好料....明天又看不到56開頭了....
             
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-23 19:50:39
    8/22(二)      體重:58(+1)--------in雲林指針式




    早上9點多:香蒜厚片,中冰奶茶1杯

    下午1點多:苜蓿芽手捲x2

    晚上5點多:去籽芭樂1顆(+梅粉)

    晚上10點多:
    鹽酥雞(和胖子合吃)
    (雞皮/四季豆/鹽酥雞/魷魚條/甜不辣/魚板)
    愛之味花青素葡萄籽1罐(156卡)



    檢討:晚上去胖子家,人ㄧ多就想吃宵夜....
              昨天才吃大餐的說@@"肥死了....
              這個月有56就偷笑了=  ="
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-24 03:43:11
    8/23(三)      體重:58--------in雲林指針式(小紅第1天)



    下午2點多:巧克力厚片(淇卡)

    下午4點多:大腸麵線小碗(+黑醋,辣椒醬)

    晚上7點多:咖啡凍奶綠無糖(名家咖啡)

    晚上11點多:白吐司抹巧克力醬1片




    檢討:今天小紅來~~所以就吃了很多巧克力~~
              58是胖子體重>"<要快點回到57再繼續瘦~~

              半夜去逛24小時超市這就是住外面的好處
              可以跟朋友盡情撒野~~

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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-25 09:27:36
    hello，親愛的罐頭，
    土妹來給你加油囉！
    小紅來的時候，要特別注意營養唷！
    不然對身體其實會有損傷的:)
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-25 12:01:38
    8/24(四)  體重:58---------in雲林指針式(小紅第2天)



    早上9點多:
    麥當勞活力早餐-滿福堡套餐
    (滿福堡1個,薯餅1個,焦糖奶茶一些)

    下午2點多:
    8冰綠中杯微糖去冰(50嵐)
    麥當勞薯條一些

    晚上6點多:
    牛肉水餃5個,煎餃1個,玉米濃湯幾口(天之餃子)

    晚上12點多:台糖加鹽沙士1罐(冰的)




    檢討:早上等車沒地方去只好吃麥當勞打發時間
              下午回到台北
              結果跟他又吃麥當勞...
              晚上的水餃很好吃!可是很慢....

              有去光華商場和台北地下街~~很好逛~腳痛>"<

              喉嚨痛先喝加鹽沙士看會不會好一點....
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-25 19:35:43
    to土妹:
    有阿~小紅來我就照正常吃喝了~
    還有多吃巧克力補血
    沒有硬逼自己吃很少...(其實是最近忍耐力不佳>"<)

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