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肥丸丸
肥丸丸
2005-07-11 02:33:22

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷=  =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-17 08:27:18
    8/15
    早餐:飯團-油條沒吃
              無糖豆漿1杯

    午餐:素食-青菜1盒過水

    晚餐:人嵾雞湯1大碗


    8/16
    早餐:糙米飯團(包魚鬆)
              無糖豆漿1杯

    午餐:素食-青菜1盒過水

    點心:巧克力圓球餅約20顆
              餅乾3片
              黑咖啡1罐
    晚餐:水煮青菜5種-1大盤
              蛤仔湯1碗
              芭樂1個

    ***今天早上量體重多了1公斤  小腹很漲
          我想我的小紅應該也快來了  今天開始要禁喝冷飲了
          昨天去7-11  被店員鼓吹買了迪士尼的餅乾罐
          巧克力球跟奶酥餅乾  下午就偷吃了1堆QQ
          其他的趕快送給弟弟去了

    TO  jesey:你要放輕鬆  享受瘦下來的人生
                      偶爾吃1.2個違禁品不會讓你胖起來的
                      我們大家都要美麗又健康快樂才好^^
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-17 17:42:15
    8/17
    早餐:媽媽煮的10榖飯1碗+三島香鬆
              黑糖水1杯

    早點:優酪乳(統一LP33)1瓶-500ml

    午餐:10榖飯1/3碗+素食(過水青菜1盒)
              古道無糖綠茶1瓶-600ml
              UCC黑咖啡1瓶-184ml

    晚餐還不知道是甚麼  這2天不知道是不是小紅要來
    的關係  頭有點痛又很容易疲倦@@  肚子也都怪怪的
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-17 19:05:33
    晚餐:水煮青菜1盤 
              內含馬鈴薯/紅蘿蔔/皎白筍/青椒/海帶結
              麥克雞塊2塊
              沾醬1湯匙(內含:橄欖油+檸檬汁+黑胡椒+蒜頭)


    媽媽煮了太多青菜  沒吃完的明天要帶去公司當早餐
    馬鈴薯沾油醋醬蠻好吃的  改天要自己煮番茄醬來用
    吃飽了...要出門散步去了..^^..
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-17 19:14:12
    8/17

    小紅第五天(預計明天over)

    早餐：
    蘋果2顆
    自製綠茶咖啡1杯(綠茶粉1t+三合一咖啡1包)

    午餐：
    燙青菜(美國芹菜4根+地瓜葉+豆腐1盒)
    蘋果1顆
    麥茶

    晚餐：
    無糖珍綠700cc+蘋果1顆
    ================================================
    發現自製的綠茶粉+咖啡挺好喝的呢
    加了綠茶粉...苦味沖淡三合一的甜味...
    又保有咖啡的香味...蠻優的^^"

    晚餐不知道要吃什麼...
    突然想咬東西...所以出門買了珍綠喝...
    雖然說珍珠也是澱粉...可是它真的好Q喔ˊˋ
    我看我真的是戒不掉喝珍綠的習慣...當安慰自己還好不是珍珠奶茶...
    哈哈!!同學說應該是「珍"豬"奶茶」才對...因為喝多了會變小豬^^"(噗~~~學豬叫一下)
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-17 19:30:59
    剛剛看了第一頁的日期才發現...原本已經過了一個多月了...
    真的是不知不覺時間過的好快~..~


    to  小凌：
    油醋醬←是妳打的那個自製沾醬呀???@@
    感覺很義大利式風耶!!!
    我之前煮義大利麵時也煮過蕃茄醬...那只能用"慘"來形容一切=  =+
    雖然廚房沒燒起來...也有蕃茄香...但!!!!鍋子燒焦不講...還差點燒個洞...
    妙的是...兔爸以為我是在用"乾燒蕃茄"ˊˋ

    頭有點痛又很容易疲倦@@  肚子也都怪怪的←PMS吧@@~
    有可能這幾天小紅要來探望妳了!!!!
    多喝點溫熱的水囉^__^

    迪士尼的餅乾罐←我也有看到...差點為了它可愛的罐子下手買了-_-"
    7-11真的不是人逛的地方...只要一進去...就會發現一堆零食~餅乾~巧克力~新奇的東東...在跟妳招手ˊˋ
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-17 19:48:08
    to  丸丸：
    發現妳這幾天都吃雞肉飯喔0..0~是吃上癮了吼!!!

    突然想到...
    雞肉飯、火雞肉飯、雞絲飯...這三種有什麼不一樣阿???
    只是感覺都是雞肉放在飯上面呀...
    有時後多加了肉燥湯...還有黃色脆脆的東西(我到現在都不知道那是什麼@@)


    to  AlmondBe：
    也許真的是沒補充蛋白質@@"蠻容易疲倦

    起司片吃素的應該不能吃吧0..0~好想啃一兩片

    哈哈哈哈!!
    最近不是都在瘋古早零食嗎
    有一種蕃薯片(有點甜又有點鹹)脆脆的!!!那個也很好吃
    我倒覺得比品客好吃多了ˋ0ˊ
    等成功之後再去雜貨店買一大袋...看vcd時啃^____^~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-17 19:55:30
    to  變成骨感美女：
    自助餐的菜記得要過水一下唷^^"
    因為自助餐店的「油」好像都用免錢的一樣...

    加上有些自助餐店的「飯」...上面會發亮...
    那個也是淋油造成的效果@@~感覺讓米比較飽滿可口

    gogo!!!加油囉!!!~^___^~希望妳能當美美的新娘子
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-17 23:23:17
    ㄏㄏ...最近覺得雞肉飯好好吃喔@@"
    所以乾脆每天都吃~幸好他的熱量才300卡
    黃色的脆瓜好像是醃蘿蔔+食用色素，那個我就不愛吃

    這次小紅來已經第五天了..我的衛生棉墊到第五天才見紅，之前四天墊著都是乾淨的，只有擦的時候才有血塊(寫的有點噁心@@拍謝)，所以這次小紅來痛到我快起笑，可能是這次夏天冰水喝的太誇張，飯前一碗公冰水飯後又一碗公，不然以前小紅來我都不會痛的耶.......幸好現在血終於出來了T_T不然前4天都排不出來，丸丸以前小紅可都是4~5天就結束的呢...這次讓我嚇到了=  =

    趁著中元普渡大特價去買了青木瓜四物飲，希望不難喝@@想讓ㄋㄟㄋㄟ會UP!

    我也喜歡吃番薯片呢^^很好吃喔~~~
    不過最近也迷上光泉的米漿...阿賀我慘了我...
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-17 23:25:35
    8/17  55.8/30.0  (成功降回55^^)

    中:肉粽:350
          去皮雞腿:150
    點心:科學麵不加粉:196
    晚:桃子*2+李子*1:180
          飯1/2:140
          肉湯(有兩片豬肉.三塊豆皮.花椰菜.袖珍菇.一塊豆腐):300
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-18 10:32:36
    我來了~~~
    昨天晚上又多吃了2樣東西:
    柳丁鳳梨汁跟茶葉蛋=  =

    今天上網查詢  發現我的經前症候群
    這幾個月症狀比較多的原因有可能是
    1.蛋白質攝取不足
    2.血糖過低
    3.熱量攝取不足
    4.咖啡因攝取太多
    5.冷飲喝太多
    所以今天開始要調整一下飲食
    要多攝取一些蛋白質跟B群
    也要少喝咖啡  不喝冷飲啦
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-18 20:31:16
    8/18

    小紅遠離了

    早餐：
    蘋果2顆+綠茶咖啡半杯

    午餐：
    燙青菜拌辣豆瓣(地瓜葉一點+不知名菇類+豆腐一盒)
    蘋果1顆

    晚餐：
    飯1/3碗+小黃瓜一點+一小塊雞排肉+綠花椰菜
    ==========================================
    無言....破功....吃到肉-.-"
    神阿...原諒我Q___Q今天沒什麼自制力...嗚....
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-18 20:56:51
    沒關係拉@@一塊肉而已~~
    乖~~丸丸給你秀秀

    8/18  55.6/31.0

    早:桃子:60
          芝麻麵包:270
    中:魚排飯:390
    點心:李子*2:120
              米漿:128
    晚:飯1/2:140
          肉絲炒豆乾:200
          炒三菇:100

    共  1408卡

    今天吃多了~
    恐怖的節日要來了..."中元普渡"
    丸媽已經買好了一整台推車的東西...
    務必把一整個乒乓球桌擺滿滿...
    一堆八寶粥.巧克力酥.新貴派.花生牛奶.旺旺仙貝之類的...唉我會起笑....
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-18 21:05:45
    今天不小心吃到肉...
    只好明天重新吃素了...>"<...(小鬱卒中)


    to  丸丸：
    雞肉飯熱量這麼低喔0..0??
    可是它飯上面不是有淋醬汁嗎??還是我記錯了...

    黃色的脆瓜好像是醃蘿蔔+食用色素←我對它有陰影在...
    小時候曾經太皮去玩那個脆瓜...
    結果不小心把它弄飛到一個親戚的碗裡=  ="兔媽為了這事一直唸我

    ㄏㄏ...有血塊可以在經期前三天喝點黑糖(紅糖)水...
    它對排血塊很有用呢~^____^~
    之前我也不知道...是有一次第一天來就痛又悶的...
    結果同學泡紅糖茶給我喝...結果就發現棉棉上有很多血塊0..0

    科學麵不加「粉」←這樣會好吃嗎@@"
    我朋友曾經吃過統一肉燥麵「不加粉加醬包」乾吃=  =""


    to  Almond：
    ㄏㄏ妳的ID一直改唷^^"

    呃...我是不是錯了...說到蕃薯片大家都很興奮@@"
    妳說的是不是這個阿0..0「卡哩卡哩」
    這個也很好吃ㄋ^^"


    to  變成骨感美女：
    在外面過水是真的蠻怪的0..0
    不過我同學真的為了身材...她乾脆自己帶熱水壺去外面過水=  ="我們也被其他客人看習慣了~

    如果吃完怕太油膩...可以在飯後喝杯熱茶囉^^"
    別喝冷or冰的!!!!
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-18 21:10:17
    QQ~~希望一小塊不會影響...唉...雞排店可以再開多一點

    丸丸：
    中元普渡是減肥的大敵=  =""
    兔媽也買了一小堆...另一大堆在阿嬤家...
    不過丸媽也太可怕了點0..0~乒乓桌不是還蠻大的??
    真的給堆滿...我覺得普渡完了...我也變咬橘子了=口=
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-19 10:17:10
    8/18
    早餐:十榖米飯1碗+豆腐乳

    午餐:麥香雞+玉米湯

    午點:營養口糧1片

    晚餐:媽媽煮的低鹽火鍋1大碗
              (吃牛肉跟高麗菜)

    宵夜:火鍋裡的高麗菜跟玉米

    嗯...中原普渡又到了...我家跟娘家也都貢品
    堆積如山  最多的是泡麵洋芋片  其次是飲料罐頭
    還有很多的三層肉=  =|||
    從今天開始  就要跟婆婆媽媽每天拉鋸
    他們為了清庫存會一直叫所有的人吃吃吃

    下個月還有中秋節  公司會送點心
    老爸的公司也會有發送員工剩下來的月餅
    跟中原普渡比起來  中秋節比較讓我難過
    有烤肉跟月餅=  =  (我對罐頭跟洋芋片沒興趣)

    照片上那個是不是叫咖哩咖哩啊?
    我喜歡吃麻花捲  香香酥酥外面還裹糖霜~~

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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-08-19 11:04:03
    TO  奶油兔兔:

    那個卡里卡里的照片,怎麼看起來粉像一大堆蛆啊....
    好像一堆蠕動的蟲蟲啊....=.=

    給大家減肥一下....^^d


    加油....中元普渡要忍耐一下...
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-19 14:42:19
    我還是聽不懂什麼叫卡哩卡哩耶@@
    不過那張照片還挺恐怖的  =  =
    跟小媽形容的很像...ㄏㄏ@@

    麻花捲我也好愛吃喔^^
    而且我不愛吃超市的蜜麻花，我喜歡吃傳統的那種
    這次的中元普渡一堆東西，除了炸肉丸子那些拜的菜，其他的餅乾飲料我都喜歡...因為是我和丸媽去買的T_T...

    中秋節也是恐怖的季節....我愛吃芋頭酥也愛吃裡面有紅豆麻薯的那種...唉ˇˇ柚子以前瘋狂的時候我可以一個人一次吃掉4顆柚子，因為我喜歡剝柚子皮，剝完就得負責吃掉...嗚嗚不要拉~~變胖就完了ˋˊ
    0
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  • 目標48滴瘦子
    目標48滴瘦子
    2005-08-19 15:26:54
    8/19
    早:麻薯*3  蘋果*2  優酪乳*520CC  青菜一盤
          黑糖*5
    中:魚  雞肉  菜  蘋果*1
    晚:還沒吃ㄝ
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-19 17:24:16
    4顆柚子??!!  丸丸你好神~~~
    我不喜歡吃柚子  我媽會逼我吃幾口=  =|||
    昨天晚上才看到DM上有萬川號的麻花捲
    好想吃唷...我也不喜歡蜜麻花  黏黏的膩膩的
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-20 00:20:22
    8/19

    午餐：
    燙青菜拌辣豆瓣(地瓜葉少許、皇帝菜、金針菇一把、菇類)
    自製烏龍麥茶

    點心：
    蘋果1顆

    晚餐：
    燙青菜拌辣豆瓣(皇帝菜、豆腐一盒、菇類)
    烏龍麥茶
    =========================================
    發現我真的很愛辣豆瓣醬0..0難以抗拒
    大概是昨天吃雞排的罪惡感過重...
    今天一起床竟然自動燙青菜吃=  ="一點都沒想到要吃肉
    我看我以後少跟兔媽去逛傳統市場...
    不然哪天可能會直接衝去殺雞拔毛=.=〣

    p.s
    附上小凌愛吃的麻花捲~^___^~
    不過麻花捲好硬喔@@~小時後我曾經咬它把牙給咬斷~
    卡哩卡哩比較脆...一樣外面有糖粉
    0
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