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855093
855093
2005-07-05 16:54:51

減肥日記 / 120天的奮戰

我167公分，70公斤重。
我打算給自己120天的時間來減肥。
目標是50公斤。打算一個月減5公斤，分階段來進行！
採用的減肥方式是節食加運動，希望我能成功！加油吧！
希望我的人生可以是美麗的…奔放的…
不要被人瞧不起！
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-24 23:40:32
    2005/8/24(三)    減肥第43日    61  kg 
    10:00am檸檬醋  500c.c
    10:30am  蘋果一顆
    11:20am  麵線半碗
    12:50pm  紫菜蛋花湯
    1:50pm  自製木瓜牛奶  (用脫脂鮮奶打,  太愛喝了!!  減肥也要顧一下胸部喔)
    4:40pm  優沛雷優酪乳120c.c
    5:30pm  飯1/3,  三色蛋一片  三色椒炒杏鮑菇  黑胡椒炒肉片  炒魚片  兩小塊豆腐
    6:40pm  紅豆餅一個

    騎車半小時
    搖呼拉圈半小時

    今天下午帶兒子去信誼親子館玩
    順便逛逛街---康是美  屈臣氏
    買了我的美麗日記面膜(  珍珠粉  &  紅酒多酚)
    試試之後再向大家報告囉!!

    豆敷:
    我用了幾天克蘭詩
    對我而言好像有效ㄟ
    小腹有比較小喔!!
    呵呵
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  • 要成
    要成
    2005-08-25 00:33:02
    藥用植物美容小偏方
    http://homepage.ntu.edu.tw/~b91106007/new_page_8.htm
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-25 09:50:42
    8/24  第54天
    實施的第四天囉
    昨天晚上去運動
    結果今天馬上瘦喔
    真開心

    今日的食物：
    早餐：芒果一顆，約125卡
    中餐：四樣青菜(空心菜、豆芽、花椰菜、高麗菜)+貝果一個，約400卡
    晚餐：三樣青菜+蛋糕一塊，約500卡

    今日卡洛里︰1025  卡

    今日早上體重：63.7  kg  (-0.4  kg)
    今日早上體脂︰22.8  %  (-0.2  %)
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-25 19:48:45
    2005/8/25(四)    減肥第44日    61  kg 
    9:00am檸檬醋  500c.c
    9:30am  蘋果一顆
    10:00am  B群一顆
    12:30am  白飯半碗  炒四季豆  蝦仁炒扁豆  炒絞肉一湯匙  紫菜蛋花湯一大碗
    4:50pm  自製木瓜牛奶  (用脫脂鮮奶打,  太愛喝了!!  減肥也要顧一下胸部喔)
    6:30pm  玉米絞肉拌蒟蒻麵  (吃玩半小時之後,  肚子絞痛,  立刻拉~  ~  ~  ~  ~)

    請問各位
    蒟蒻買回來後
    要煮之前有先洗過並用開水燙過嗎?

    我是有這樣做啦!!
    不然有股奇怪的化學味道ㄟ無法下嚥哩!!!!
    難道要買日本的才好
    上次我買的是日本的說  就沒怪味說

    但是  雖然我這麼做了
    為何還是肚子痛死了還拉肚子啊???????????????
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 20:29:10
    TO  豆敷
    ^^哇喔~好棒喔~
    又聽到變瘦的消息了:)
    看你實施得不錯~發乖寶寶獎卡一張XD!!!
    我也要加緊努力了~
    看看這個黃金期可以衝破多少:D
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 10:35:06
    8/25  第55天
    實施的第五天
    今天竟然不瘦反增
    一定是昨天那一塊焦糖蛋糕害了我啊
    真是沮喪
    今天吃少一點好了

    今日的食物：
    早餐：蘋果+柑桔各一顆，約200卡
    中餐：四樣青菜+貝果半個，約400卡
    晚餐：三樣青菜+滷雞腿，約400卡

    今日卡洛里︰1000  卡

    今日早上體重：64.1  kg  (+0.4  kg)
    今日早上體脂︰23.0  %  (+0.2  %)
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 10:36:48
    to  柏拉圖密碼

    蒟蒻買回來後要有先洗過並用開水燙喔
    這樣比較乾淨啊
    不過...怎麼會拉肚子啊...
    是不是過期啦？
    要小心耶
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 10:39:29
    to  晴雨
    阿阿阿…我好想快點破60啊
    真討厭
    不過最近一直在運動的我
    體態是有比較好一些啦
    但是還是要再努力
    奮發向上救中國！

    乖寶寶獎卡集10張有沒有獎品啊？
    嘻嘻:)
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:42:13
    昨天和朋友去溜直排輪
    他們說要吃costco的雞肉捲
    結果...去買時...
    那香氣真是誘人啊...
    真是一大考驗耶

    還有濃湯、熱狗、pizza...
    真是美味啊

    但是我有很乖忍住喔
    因為我已經先吃自助餐吃飽了
    哈哈
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:43:19
    明天就要一整天吃青菜了耶
    好緊張喔
    真怕破功耶
    希望我可以做到..
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-26 14:25:57
    豆敷:

    救人啊!!
    我現在對蒟蒻還是會有恐懼感ㄟ

    哇~~你的忍功一流啊
    我要想你多學習

    今天全天吃青菜
    要加油喔!!
    做到就會瘦囉!!
    這樣想就不會亂吃囉~~~~~

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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 20:11:06
    to  豆敷
    我也好想快快破60啊0________0
    感覺還好遠...
    我也覺得有運動有差耶
    線條比較好了
    但是體重是在頑固什麼啊?
    >"<快給我降!!!
    乖寶寶獎卡喔~呵呵...
    集滿10張...你就變瘦了^^~
    真是好獎品:)
    加油~加油~
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-26 22:32:10
    2005/8/26(五)    減肥第45日    61  kg 
    8:00am檸檬醋  500c.c
    8:30am  蘋果一顆
    9:00am  半碗稀飯  半顆蔥花蛋
    12:30pm  炒麵一碗  蛤粒湯  蔥爆肉片  炒高麗菜
    1:00pm  脫脂鮮奶  400c.c
    5:50pm  百吉冰棒一枝
    6:30pm  湯麵半碗不喝湯

    瑜珈提斯半小時
    騎車半小時

    我的健身車電子錶線路被我兒子用剪刀減斷了
    不知該如何是好?
    直接打電話問廠商嗎?

    真是欠揍唷!!!
    趁我煮菜時
    拿剪刀亂亂剪
    剪到我減肥的好幫手
    真是……天不從人願啊!!


    晴雨:
    我也很想趕快破60ㄟ
    但是
    好難喔
    已經很努力運動了說

    加油囉!!
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-27 20:37:57
    2005/8/27(六)    減肥第46日    61  kg  小紅來第一天

    9:40am活益比菲多綠茶多酚350c.c
    10:30am  玉米蛋餅半份
    12:50pm  雞塊一塊  丸子湯半碗  綠豆湯三口
    5:30pm  湯麵一碗半
    6:00pm輕體瞬間無糖綠茶600c.c
    8:00pm  蜂蜜檸檬500c.c

    今天上午老公在我和兒子去交通博物館玩
    滿好玩的喔  !
    我們玩賽車  旋轉木馬  漂流船  兒子騎迷你馬
    人不會很多!!  玩得很盡興喔  !!

    YA~  ~  老公幫我把線路接好囉!!!
    讚喔!!!  晚上來騎一下好了!!
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-28 03:04:44
    豆敷:

    吃一整天青菜!

    那個料理方式要變化多一點,

    不然會覺得自己很可憐ㄟ

    而且也會很容易膩喔!

    清腸胃一天,不錯耶!!
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-28 12:10:43
    to  小米花
    我終於做到了一整天吃青菜了
    但是變化是有一點啦
    但是我還是覺得自己好可憐唷
    不知道自己這樣可以撐多久
    因為體重一直都沒有什麼下降
    看到別人都降好多
    心情真不好
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-28 12:12:14
    8/26  第56天
    實施的第六天
    昨天的少吃和運動
    讓我今天小降一些啦
    不過我很擔心明天要全天吃菜
    真怕執行不了耶
    尤其又是週末...
    恐怖恐怖...

    今日的食物：
    早餐：蘋果+柑桔各一顆，約200卡
    中餐：魚肉+4樣青菜，約400卡
    晚餐：乾麵+燙地瓜葉，約400卡

    今日卡洛里︰1000  卡

    今日早上體重：63.9  kg  (-0.2  kg)
    今日早上體脂︰22.9  %  (-0.1  %)
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-28 12:12:52
    8/27  第57天
    實施的第七天
    今天一整天都在吃青菜
    真是佩服我自己啊
    太厲害了

    今日的食物：
    早餐：滷味(三樣青菜)，約250卡
    中餐：生菜沙拉(玉米+大蕃茄+生菜)，約300卡
    晚餐：自助餐(豆芽+厥葉+高麗菜)，約400卡

    今日卡洛里︰950  卡

    今日早上體重：63.7  kg  (-0.2  kg)
    今日早上體脂︰22.8  %  (-0.1  %)
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-28 12:15:00
    終於把第一個循環結束了
    開始第二個循環了
    但是，體重沒有降多少的我
    好沮喪喔
    怎麼會這樣呢？

    而且好想自由的吃喔
    限制自己的吃法，感覺瘦的好累喔
    上個月靠自己的少吃和運動就瘦了五公斤
    怎麼這個月差這麼多呢？
    唉…
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-28 12:17:34
    to  柏拉圖密碼
    哈哈...我想你可能會遠離蒟蒻一陣子囉..

    我忍耐的好累喔
    因為一直限制自己的吃法
    我怕會讓自己的慾望更加大
    這樣好恐怖喔
    0
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