我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-06-14 15:31:01

星期六真是適合在家懶惰的一天~

我今天睡到快中午,起床後吃了兩片蛋糕吐司+300CC的拿鐵

中午吃了一片法式吐司+300CC的拿鐵

晚一點才想出門去逛逛百貨公司,今天原本有的預約全被臨時偷懶的我取消.....哈哈~~~在家睡一整天好了!!

0

回應

檢舉
lala

2008-06-18 14:32:01

忙~~~

SORRY~

大家...加油!!!

繼續忙~~

0

回應

檢舉
lala

2008-06-21 12:13:10

To 安琪拉

最近超級忙的,所以三餐都不正常

這一個禮拜幾乎都沒吃早餐

但是因為都工作到晚上11點所以都有吃超級晚的晚餐

所以一直沒有時間上來

今天早餐12點吃蛋糕吐司兩小片+半杯葡萄汁

晚點要去逛大賣場散步+吹冷氣

也是一種運動吧!!

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-23 21:32:46

考完期末考放假啦~~~~(灑花)
也好久沒來寫了...可是小貓都有關心大家喔!!

每次到考試的時候都會變瘦然後考完一不注意就胖回去了OTZ
所以還是重新計算好了不然之前都斷斷續續的(汗)

目前體重6/22 47.3kg
早餐土司兩片+300cc豆漿
中餐半碗飯+兩樣菜+一片豬肉(最近中餐都很豐富orz)
晚餐 1/4碗飯+兩樣菜

運動走30min去搭公車
等一下洗好澡還要來抬腿+按摩

放假就是可以盡情做平常懶or沒時間做的事情

To 想大奶的安琪拉

瘦身的時候好像都會遇到停滯耶......
就算吃的很少很少也不會瘦

小喵想可能是身體習慣這麼少的熱量了吧
這時候就要配合一些運動喔=ˇ=
希望大家都可以開心瘦

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-24 17:00:57

我也想加入大家的減肥行列,可以嗎?
請大家也鼓勵鼓勵我...我是減了好幾次的肥,但是常常因為貪吃而破功。
現在實行的也是少吃多動的政策,在辦公室只要一逮到機會,就會去爬個五六層樓的樓梯.

今天早上體重:47.9
早餐:水煮蛋一顆,起司蛋吐司不加沙拉
午餐:大烤雞腿一隻,花椰菜一碗,炒高麗菜一碗
晚餐:蘋果一顆
今天喝水量:3000cc

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-24 20:35:19

才剛放假就又被抓去打工......對了一整天的帳有種眼睛快爆炸的感覺
剛回到家累~~~~~

來說一下今天
早餐半條玉米+300cc自製酸梅湯
中餐半碗咖哩飯
晚餐 1/4碗飯+涼筍&豆子

運動一整天都在公司沒啥動到
正在打算等一下先去抬腿或走路什麼的

To 想大奶的安琪拉

我155cm而已~~~所以並沒有很瘦啦~~~~

其實小貓是想瘦小腿跟大腿體重反而不那麼在意
只是想如果能受到42~45應該會更好=ˇ=
想說去買個皮尺這樣就可以每週量大小腿有沒有變瘦(只是皮尺要去哪買阿??!!)
然後也有再看有啥運動可以讓大腿不要這麼肥ˋ口ˊ

啊~~~~討厭肥胖的下半身啦!!!

To agneschen68

歡迎加入喔!!!!
不過妳也很瘦的感覺....可以問身高嗎(毆)

小喵也是瘦身好幾次但又因一些因素又胖回去(ex 高三面臨大考就"善待"自己一點之類)
來到這裡加入話題之後才開始算認真的減肥
總覺得自己一個人默默的減會少一點督促多一分縱容

來到這就大家一起鼓勵一起朝向瘦子之路!!!
(今天寫的走感性路線= =??)

0

回應

檢舉
flymodel

2008-06-24 21:44:57

tO:LALA

ME TOO都是出門大吃大喝
今夏想瘦小腿跟大腿---靠運動節食難><

0

回應

檢舉
lala

2008-06-24 22:19:35

To 大家

我剛剛才吃完晚餐(哀!!又加班了!!今天開了一堆會,所以事情要留到晚上做),交新人真的很難,好想好好教但是我都沒時間做SOP給她(可憐她了).接我位子的妹妹很乖,布過沒有經驗就真的很難進入狀況(加上我事情又超級多PS我是昇級版的便利貼女孩)

早:培根三明治+拿鐵(三明治吃到12點)
午:員工餐廳+半糖八冰綠
晚:剛剛吃完總會三明治(點的時候不知道會有薯條啦)
今天超不營養,因為我今天喝到的水分只有拿鐵300CC+半糖八冰綠+半杯水(現在又太晚不想喝水了)

我現在有開始游泳喔!!或是逛街走路(尤其走101)不過誘惑很多,很怕走一圈荷包刷爆卡

好多新人加入喔!!一起來減肥吧!!我目前106磅(變胖了)原本有瘦到104磅的. 大家來瘋狂抬腿+按摩腳吧!!

0

回應

檢舉
坎培拉

2008-06-25 01:10:53

我也想要減肥阿..
我的大腿好粗阿....= =

先報告一下我目前的情況..
我目前44~45KG間遊蕩..
我身高158CM....
我很想瘦到原來體重40~42KG..
我真的很想瘦下去..
尤其是大腿...
夏天到了...
每個女生都穿超短的短褲...
哀....我也想阿...

早上沒吃..
睡到11點半..
一個漢堡+中冰奶茶..
下午優酪乳一瓶+一杯冰奶茶喝1/2
晚上滷味2塊豬血糕+3個豆干+一塊小豬肉..
深夜一罐啤酒..

哀............
我居然又喝酒了..
好熱阿...
要戒酒囉...

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-25 12:55:36

我不瘦啦,因為我個子很嬌小ㄇㄟ...
我老公都會教我那剛滿一歲的女兒拍馬麻肥肚肚...^_^|||

今早體重: 47.4公斤
早餐:茶葉蛋,7-11和風沙拉
午餐:炸雞腿,炒高麗菜,茄子,香菇炒木耳及豌豆(芶芡,公司菜,沒辦法),無糖豆漿(其實是早餐,變午餐了)
晚餐:蘋果

今日喝水:到目前為止只有喝了1000cc,下午三點以前還要再喝2000cc。

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-25 13:04:44

To 爆爆貓,
皮尺在生活工場就有,是捲尺,小小的,造型挺可愛.
不然也可以去IKEA或者是無印良品拿供應給客戶量家俱尺寸,免費的紙尺。
關於吃很少還是減肥減不下來這件事,我有一個想法.因為身體習慣熱量低,基礎代謝率低,所以才減不下來.如果每天運動,提升基礎代謝率,是不是就可以突破這個困境?

To 想大奶的安琪拉,
我真的不瘦啦,我有大肚南耶,有時我真的懷疑我是男的.

現在我減肥的方法就是盡量在五點前喝足5000cc的水,晚餐吃不超過200大卡,上班時就趁去倒水或者上廁所時,爬幾層樓梯,雖然稱不上運動,但是希望可以維持基礎代謝率,不要讓它掉下去.

大家一起加油吧!! ^_*

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-25 13:21:03

To lala,

妳好有毅力喔!
我從這篇討論串的第一頁就開始看到妳了耶!
妳從那時減到現在,減了多少公斤了呀?

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-25 20:06:01

wow 今天真是熱鬧真是好現象=ˇ=

先來報告今天
早餐大亨堡一個+300cc豆漿(最近都有再喝豆漿有種皮膚變好的錯覺XD)
中餐半碗飯+兩樣菜
晚餐 1/4碗飯+跟中午一樣的菜

運動今天下午照例去打工但是沒想到不到三小時就做完了
一來天氣很熱二來不想這麼早回家就在101逛了一下(2hr??!!)
深深覺得101地下美食街真是貴死人害小貓看了很想吃又買不下手天人交戰的感覺真差orz

To lala

lala好忙喔......但是身體要顧喔!!!
不過lala真的是最有毅力的人從這版一開始就在了(元老??!!)

To 坎培拉

歡迎加入!!! 妳真的好瘦!!!(好羨慕)
大家一起努力吧

To agneschen68

原來生活工廠有免費的(眼睛睜大中) 改天馬上去探探!!!(窮死的學生)

小貓真的覺得要瘦還真的要多動才行呢......
看我朋友吃藥...真是怕怕(小貓很沒膽的)
還是乖乖少吃多動多走路多抬腿多按摩
這樣瘦下來樂趣很大呢(自我安慰中)

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-25 20:39:05

好久沒打了耶
因為我很羞愧><
一直胖胖胖的

很想去跑步耶
可是自己一個又會膽怯哈

然後最近在期末考
都去麥當勞讀書
所以一直吃麥當勞....

好累喔><
好想快點放假!!!!!

0

回應

檢舉
行動力

2008-06-26 00:57:55

減肥真的是要恆心跟毅力ㄚ想瘦但是又抗拒不了美食我有一個"偷吃步"的方法就是吃紐崔萊的纖體錠可以減少500卡的熱量很輕鬆又方便我就是這樣控制體重又吃吃喝喝的啦!!!

0

回應

檢舉
LoveYvonne

2008-06-26 02:50:21

什麼方法都沒有用...
只有改變自己的生活,由裡到外徹底改變
努力運動(請長期保持一樣運動比如跑步.瑜珈.游泳)
持之以恆,沒有任何人可以一個月或一個星期給他瘦個10幾或20公斤
吃的越輕淡越簡單越好,例如日本料理也是一個不錯的選擇,建議可以把湯麵改成東粉,不要吃精緻的食物(蛋糕或麵包),絕對不可以吃加工食品(罐頭等)
不要吃白糖,喝東西可以加黑糖或蜂蜜
我個人就因為這樣瘦了20公斤,但是我保持過午不食的習慣,如果肚子餓就喝牛奶或蜂蜜水或水煮蛋
減肥這件事,真的不是人幹的,一定要持之以恆,改變生活,否則縱使瘦下來很快也會復胖的....
親愛的...要加油喔....

0

回應

檢舉
LoveYvonne

2008-06-26 02:54:23

對了....不管怎麼樣都要愛自己
要很愛很愛自己
告訴自己
因為要讓自己更好
所以必須減肥
這是強烈的心靈對話
哈....滿有用的
跟催眠有點像

0

回應

檢舉
坎培拉

2008-06-26 12:43:51

我的表面上或許很瘦...
但是我的體脂肪過高說...
正常女生是24
我是28...嚇人吧....

而且..我是局部胖..
ex...大腿...
實在是有夠難減的啦...

昨天早餐..微糖紅茶+火腿蛋.
午餐..2顆茶葉蛋..
晚餐..肉羹麵吃不到一半..
10點餓了吃媽媽水餃10顆...

晚上做剪刀腳運動40下...

還是吃太多了...
請問...

如果餓了吃啥比較不會胖阿...

0

回應

檢舉
lala

2008-06-26 14:53:35

Dear All

我只有來留言的毅力,哈哈~~一天到晚還是吃吃吃

減多少阿~~我體重都是上上下下,都在48~46中間打轉

好希望可以瘦到43~~

最近太忙了,原本還希望10~11月去上海吃螃蟹的,但是到年底大概都沒有休假了吧!!

大家加油!!

0

回應

檢舉
lala

2008-06-26 14:57:25

To 坎培拉

你好標準喔!!我能了解你想瘦到40~42KG的心情

不過你的飲食實在是和我一樣(非常隨性)~~喝喝!!

我覺得只要平時稍微克制一點,慢慢都會瘦下來

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 10 11 12 13 14 下一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

我想變瘦..

更多文章

更多討論

精選試用心得