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圓滾滾的布偶熊
圓滾滾的布偶熊
2006-04-01 13:47:53

減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

熊熊我呢∼１６７CM 
體重呢∼目前是５１．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個２０來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡
有空的話  還會多擦個瘦身霜 

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在
也希望  大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦


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  • Lien★妖妖
    Lien★妖妖
    2006-05-03 20:24:18
    熊熊~~~

    耶~~又看到熊熊了~
    真是高興^^
    你不在這段日子~
    大家都很擔心你呢~

    不准你在不見了~~~知道嗎
    否則~~殺到你家去:p
    疑~我好像也不知你家吼~哈哈
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-03 22:04:34
    熊寶貝~~~~~~~~

    Q______________Q
    終於看到你了！
    好開心喔！
    熊不在我真的還挺不習慣的耶
    有你在的聊天地方
    就覺得好溫暖喔~~~

    我也超級高興說~~
    不過今天我可要徹底懺悔了
    爆食啦~~~~~~~>"<
    去參加麻吉的生日party
    就吃了超級高熱量的pizza和蛋糕

    現在回來了！超級後悔~~
    自己的意志力真不夠ˋ~~~
    不過因為要一起出錢
    所以不吃白不吃~~還是給她吃了

    現在真希望可以把它迅速拉掉喔~~
    我最近竟然便秘了~~
    很奇怪說~~
    平常都不太會耶！

    哀哀~~我要向熊看齊
    要努力才是~~去運動囉！

    在一次恭喜熊回來喔！
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-03 22:16:33
    小紫ｂｉｂｉ

    真的嗎？
    吼吼吼　我聽了可是百分百的感動吶
    今天抱食啦
    沒關系啦　今天是麻吉的生日ｐａｒｔｙ就別太拘緊了
    不然反而不盡興不是嗎？
    而且真的是不吃白不吃哦　別跟錢過不去嘛
    像我謝師晏就要去吃大餐
    一個人要交八百塊耶
    我就在想　那一天　我一定要把減肥的事給拋在腦後
    瘋狂的吃海鮮　吃到給它撐死再說　
    反正我就完全不碰澱粉就是後啦

    其實我在大吃後　也會有想要把它拉掉的念頭
    所以就會一鼓勁的騎個４０分的機車去買減肥梅來吃
    效果是一定在啦
    可是別太常用倒是真的哦！

    說到這個便密　我最近也是吶
    因為本來都沒有這種困擾的
    現在變成兩天一次　真的很怪吶
    所以我剛才出門時　還特替去買了顆鳳梨打算明天吃
    不知道可不可以改善
    本來是打算喝優酪乳的　可是我那個快來了
    喝冰的我怕我又會鬧肚子痛
    今天早上就是因為喝了一杯冰的鳥龍茶　
    害我到現在肚子都怪怪的

    明天起又要喝四物了　唉∼當女人就是要忍受這種痛啦
    0
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  • Lien★妖妖
    Lien★妖妖
    2006-05-03 22:21:54
    熊~
    我有留言給你呦~去收一下吧^^
    0
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  • Lien★妖妖
    Lien★妖妖
    2006-05-03 22:30:45
    哈~我剛才無聊去開了一間聊天室
    想進來的來呦~:p
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-03 22:45:12
    熊baby~~~

    哈哈~~nelia姊真的一夕成名人耶！
    唉唷~~熊熊你現在可是個不折不扣的瘦子耶！
    等等我喔
    我快拿到我的寶貝數位相機了
    所以到時候就可以和你們見面啦！
    我才瘦6公斤而已啦
    也還是個胖豬~~~
    所以我會繼續努力的！
    bibi你也是喔
    繼續加油喔~~~
    把之前的負面情緒通通丟掉喔！
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-03 23:02:35
    先去洗澡了哦
    再不洗  我媽要打人了啦
    一直捏我
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-04 06:45:48
    布偶熊熊妹妹

    希望你今天面試成功喔

    加油ㄟ       


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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-04 08:43:06
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份...53        kg(-2.8)
    最終目標...45kg!!!


    今日體重...53kg
    我停住了...可是小紅快來了
    胸部漲漲的...好不舒服啦...
    母親節快到了...我想...又免不了大餐一頓吧!!!
    媽~~~你真的很偉大...我的減肥又因為你破功啦...

    首先
    先恭喜布偶熊能恢復權限
    當然...你要每天給我上來唷!!!
    很久沒看到你po你那豐富的早餐跟跑步的衝勁
    懷念呢!!!



    對了...
    我昨天去看不可能的任務3
    因為怕有人要去看
    所以我不說劇情
    但是...不錯看唷
    只是來要看港星美女
    發現他出現的還真少...
    果然
    這是一不部阿湯哥為主的片...
    0
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  • freer
    freer
    2006-05-04 09:25:32
    to  熊熊妹妹
    好開心看到你喔
    祝你今天面試一切順利^^
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-04 12:26:15
    熊bbb~~~~~

    我今天早上空腹吃了優格
    我覺得很有效ㄟ~~~還喝了無糖高纖豆漿
    我中午的時候就去上了量很多ㄉ便便
    [ㄜ~"~在吃飯中的姐妹sorry喔！有點不文雅]

    額且很順暢~~所以也想推薦給你看看耶！
    我想我最近不順暢的原因我終於知道為啥了
    翻了好幾頁的減肥日記
    發現了。。。。。。。

    原來我最近都沒吃水果咩∼∼
    難怪會不順暢
    愛吃水果的我∼∼馬上就衝去買啦！

    我記得我和你的生理期好像差不多耶
    希望你來的時候我也來耶∼∼
    降子祝福好像有點怪！＠＠

    不過我ㄉ朋友們一致認同喝四物對女生很好
    所以我也有想去買四物飲來喝喝看
    希望能讓自己身體越來越健康
    代謝越來越好∼∼∼
    我發覺很多吃不胖ㄉ人
    代謝都很好耶∼∼∼
    所以我也要！我也要！

    你要吃鳳梨阿！
    我喜歡吃鳳梨∼∼但不常吃
    因為我每次吃鳳梨吃到最後
    我ㄉ舌頭都會覺得怪怪ㄉ∼
    很像麻掉了∼∼
    所以就不常吃它了！

    哈哈！騎４０分鐘的機車ㄟ
    你真ㄉ太厲害啦！
    說ㄉ對
    別和錢過不去∼∼∼
    好加在我今天體重還掉了０。１
    真神奇∼∼
    不過還沒回到最低
    所以得加油ㄌ

    你也是喔！熊熊假右∼∼∼
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-04 12:28:17

    剛剛才看到熊今天要面試！！

    祝熊面試成功喔！

    加油加油∼∼∼

    熊熊∼∼加油

    熊熊∼∼加油

    回來再跟我們討論喔！
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-04 16:32:16

    5/4[4]6周減肥計畫day1

    早上量體重：63.7[-0.1]

    很神奇~~昨天爆食了！卻還降0.1
    體重真難懂~~~今天飲食會吃的健康點

    早餐：8點吃
    植物no優橘瓣口味優格178cal
    無糖高纖豆漿157calx2=314cal[喝了兩罐！看嗯嗯會不會好點]
    紅豆泥包子215cal[好吃^O^]

    中餐：11點吃
    自助餐夾清江菜.蕃茄豆腐.海帶.一小碗蘿蔔湯
    全部過水再吃=150cal
    餅乾140cal

    下午：
    小蘋果2顆80cal

    共計1077cal
    嗯嗯：1
    運動：
    健身房運動2小時
    晚上睡前做伸展操~~

    檢討：
    嗯嗯！今天不錯！
    但是希望更好！
    我要快點衝到61~~
    至少先達到目前ㄉ目標！
    加油加油！
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-04 20:20:45
    給大家

    今天去面試時  被打槍啦
    有一半是自已的關系啦
    一去時  我就被帶進一間小房間
    那個女生叫我先等一下 
    那個房間裡  有三個男生就座在我的旁邊和對面寫著題目
    最可怕的來了  在我身旁的那一位先生 
    也不知道為什麼  一直盯著我瞧 
    真的很誇張  連我神經這麻大條的人都發現了
    那個女生又拿了題目要來給我寫
    接著更好笑的事情來了哦
    我洋洋傻傻的寫了快完時
    那個女生才又進來說 
    小姐~對不起  我給錯題目了
    這時我慌了  因為陪我來的那兩個麻吉  已經在外面等好久了
    我看了一下新拿來的題目  是稅額的考題 
    嗯~不難啦老實說(現在回想起來)
    只是我原來平淨的心情  已經被整個打散了
    加上數字很大  我又沒帶計算機的關系 
    我就隨便寫寫就交出去了
    告訴她之後  就走出去了

    這一件事情中  我最對不起的就是我那兩個同學了
    讓他們等了這麼久  而我卻因為自已的因素 
    隨便寫寫就走人
    唉哦~~
    一路從台中騎回家時  就覺的心情不是很好(加上在學校的一些事)
    有些小blue吧？
    不過現在笑一笑就不會了啦  心情放松許多了啦

    嘻嘻~還好我回家時沒有因為心情不好就嗑了很多食物
    只有吃了半個鳳梨耶 
    嘿嘿  萬歲啦 




    *******************************
    熊覺的鳳梨好好好好吃哦
    下輩子我一定要去賣水果啦  這樣才可以吃不用錢的
    嘻~嘻~哈


    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-04 20:41:33
    小紫bi

    我今天也沒有嗯嗯吶
    快把我給氣死了 
    現在好現目妳哦ing
    奇怪了  以前都不會這樣的說！
    我就在想  會是因為mc要來的關系嗎？
    現在原因還是成謎啦

    喝優酪乳有用哦 
    那我明早要出門運動時把它拿出來退冰好了  反正現在家裡現在有一瓶 
    一次喝個一瓶1000ml  不信它不出來   
    吼！和黃金先生拚了啦

    我真的覺的bibi妳很讚耶
    因為我覺的啊 
    妳是那種聽的進去的那種女生
    像我當訴妳四物很好時 
    妳也會大力的去推廣給大家知道
    我就會覺的很很很欣慰吶  哈哈哈！

    耶~忘了要恭喜妳今天又降了0.1哦
    說不定是你的代謝又提升了也不一定哦
    不過有時候體重是會騙人的
    說不定隔個幾天來個大反撲也說不定
    所以ｂｉｂｉ妳這幾天還是要小心一點哦
    這是我的經驗啦　給妳參考一下哦

    妳的生理期好像和我的差不多時間吶
    呵呵∼不知道妳有沒有發現
    好朋友的生理期都會是那一陣子說
    像我高中和二專時　這種事情都會經常發生耶
    就像我同學說的　會傳來傳去啦
    嘻嘻　真的很奇怪吼∼∼

    鳳梨哦　我很愛吃耶　常常吃到一顆
    難怪會胖了　
    而且說到嘴麻
    我今天下午就是這樣啦
    真的是活該吶　
    不過我甘願啦　


    夏天到了　鳳梨萬歲ｙａ！ｙａ！ｙａ！

    ｑ＞．＜ｐ　

    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-04 21:01:39
    5/04/4/51.6(-0.3)
    早上：
    牛奶麥片一杯
    荷包蛋一個
    燉四物湯一碗
    四物湯煮的雞真*2個
    海帶豆皮切絲一些
    中午：
    書打餅*1包(80卡吧？)
    鳳梨約半個
    晚上：
    炒空心菜小魚乾*1碗
    燙玉米筍十來根
    運動：
    無~~不想動了  累！腿酸






    ｓａｒｙ
    哈哈∼今天沒去衝衝衝啦　　（慢跑）
    可能要到明天早上吧
    而且現在早餐有比較少一點點點
    就沒有常吃到飽到快吐的感覺
    很懷念哦∼∼
    嘿嘿嘿　我會每天上來煩大家的啦

    不過ｓａｒｙ你瘦了很多耶
    給妳拍拍手　外加飛吻一個啦（希望妳ｂｆ別打我啦　我是女的）
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-04 23:17:34
    小熊熊~~

    嗯嗯！我今天真的很順暢ㄟ
    我早上空腹吃了植物no優的優格
    到中午就嗯嗯了~~
    而且神奇的是
    我到晚上又去嗯嗯了~~~
    現在肚子仍然還會有攪動的感覺ㄟ~~

    其實我喜歡吃優格大於喝優酪乳~~
    因為我喝東西很快~~所以阿
    我覺得一下子就被我喝完了~~
    可是我也很愛啤酒酵母優酪乳啦！
    只是我不方便買它
    只有到假日才騎車去買~~

    以後要搬新家的時候~~
    我就有冰箱啦！到時候就給他來個狂買幾瓶
    冰在冰箱！降子啥時要喝都有啦~~^O^

    呵呵~~可能太久沒有看到寶貝你的留言了
    突然覺得..有你在真好耶！
    好喜歡熊熊說~~~也很愛看你留言給大家
    [先澄清！熊男友：我沒有要搶走熊熊喔！]

    嗯嗯~~我有把你的話聽進去喔！我也很害怕今天的體重是假象！所以我今天就去瘋狂運動了~~希望不要大反撲才好！

    唉唷！熊！我們會不會太有默契阿！
    我今天才邊吹頭髮邊看康健雜誌ㄟ~~
    裡面就有提到[女生生理期過後~喝四物湯或中將湯個1~2天，可以保養你的子宮！而且也較不易得卵巢癌耶~]
    她的大標題就是~生理期過後保養子宮更健康
    所以說，我剛剛看到你提到四物湯，就覺得好神耶~~
    你也很讚阿！你都會鼓勵大家耶~~
    而且每次都讓人家覺得好溫暖的感覺~~

    對呀對呀！好朋友ㄉ生理期幾乎都差不多
    尤其住在一起更明顯耶~~[我們寢室就是醬子]

    哈哈！看熊吃鳳梨吃的如此開心
    我最近也去吃吃它好了~~~
    說到鳳梨
    學校餐廳出了一個叫做夏威夷炒飯的東西
    竟然是把鳳梨切一半裝炒飯進去ㄟ~~
    好像很好吃~
    不過等我5開頭在去吃它吧！^O^
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-04 23:20:37
    哈！熊你也真可愛

    要去賣水果阿！

    我也很愛吃水果~~所以上次我看到水果店在徵工作夥伴

    我還一度想要去呢！結果我室友說..你不會為了想吃水果而去水果店打工吧！

    噗~~被他給料中了！

    面試就是醬子咩~~這次不好下次在加油阿！

    沒有用到你才是她們的損失耶！

    順道一提~~熊baby~~今天也很讚喔！

    飲食控制的很好耶！

    給你個大大的擁抱喔！

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-05 06:46:27
    今天體重持平
    不知是小紅快來的關係還是因為停滯期

    昨天.去醫院看完外婆
    我就去看牙醫了
    我超怕看牙醫
    可是蛀牙了...
    我怕越來越大洞
    就去補牙了...
    吼...那磨的聲音真的很可怕
    整間醫院只聽到我在叫
    ...好了沒...還要很久嗎
    是還滿尷尬的啦!!!
    所以...今天要去買牛奶補充鈣質了...


    我也超愛吃鳳梨的耶
    可是我喜歡加梅子粉耶
    感覺比較好吃
    好啦...我承認我喜歡重口味啦!!!

    熊熊

    這是第一次面試
    別放在心上唷
    下次還是有機會的呀...


    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-05 10:12:02
    昨天.一直覺得有什麼事忘了跟妳們說
    害我一直想
    剛剛跟男友聊天.我忽然想到
    那天我去看不可能的任務3
    遇到一段插曲唷
    就是有一群很年輕的小孩子
    大概國中吧
    浩浩蕩蕩的走進來
    我坐在中間
    他們坐比較前面
    我就發現唷
    有2個人拿東西在錄耶
    中途手痠就換人
    我想...那就是盜版吧
    偷偷跟男友說...
    因為男友很討厭盜版
    他就出去跟電影院的人說
    沒想到...已經有人比我們早一步了耶
    我男友剛要準備起身
    就有人進來把他們帶出去了...
    現在的小孩真的是厚...
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