減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

我目前160cm、70kg
原本體重大都維持在52-55公斤
一直到了上一份工作，因為作息不正常，加上工作壓力大就暴飲暴食，體重也直線上升到70多公斤
雖然明白擁有好的外型和身材，在交友或工作各方面會比較佔優勢，但會有減肥的念頭大多是因為健康的考量

第一次覺得如此挫敗和沮喪
最近介紹了一個女性好友給公司的男同事認識
如預期中的好友在男同事中大受歡迎
原本樂觀其成的我，卻陸陸續續的從同事口中聽到"一樣都是女生為什麼一個是美女，一個胖卻成這樣"、"你和你朋友根本不能比"諸如此類比較的玩笑話，連我的生日聚餐也變成配合好友時間改成別天…
有時講的超過一點，我會安慰自己~男生都是膚淺的，卻從不影響我和好友的交情

直到有一天聽到好友無意間說出一句話"我比你漂亮、比妳瘦，以後一定嫁的比你好"我才猛然驚覺~
原來我一直都沒發現所有人都在背後偷偷嘲笑我
工作表現不重要、人緣好又怎樣--胖子本該是低等!

雖然一直想要安慰自己，告訴自己是他們太膚淺，可是我的心情卻怎樣也平復不了…

決定要減肥，好好的大瘦一場!
不為別的，只爭一口氣
加油吧~小雪貓!!!

(終極目標：50kg)
(一月底前目標：67kg)

春風喵潔西

2006-04-19 13:06:02

2006/04/18(二)『趣味競賽第30天』

起床時間：06:08

起床體重：64.9kg

體脂率：35.3

今日飲食：08:10 洋蔥鮪魚十穀飯×1.5碗
　　　　　10:00 chuck請的珍奶700㏄×1杯
　　　　　12:00 炒地瓜葉×1碗
　　　　　16:40 洋蔥鮪魚十穀飯×1.5碗

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：無

就寢時間：00:00

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春風喵潔西

2006-04-20 11:30:35

2006/04/19(三)『趣味競賽第31天』

起床時間：04:00

起床體重：65.2kg

體脂率：36.0%

今日飲食：05:00 洋蔥鮪魚十穀飯×1碗
　　　　　09:45 芭樂×1/2顆
　　　　　12:20 燙地瓜葉×1.5碗、蔬菜水餃×10顆
　　　　　13:00 芭樂×1顆

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×115min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：已經體重增加好長一段時間…
　　　　　可是瑜珈的同學卻有人說我瘦勒……
　　　　　是魚油發揮效果了嗎??
　　　　　還是不要太相信別人的鬼話……
　　　　　今天的海狗式，好累一一"" 腿快縮不回來了…

就寢時間：00:30

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Sabrina1

2006-04-24 05:40:24

小雪貓

我來替妳顧家啦∼

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Sabrina1

2006-04-27 20:50:00

小雪貓

快快回來寫日記ㄟ ^^"

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安琪爾

2006-09-22 13:31:38

我相信你一定會回來的
回來記得找我

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bettygarden

2006-12-03 01:08:24

終於回來囉，真開心^^

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白雲藍天

2006-01-23 10:14:24

用精油泡澡：
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，皆可促進血液循環。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。

用精油按摩：
葡萄柚2滴+迷迭香2滴+檸檬2滴+10ML基底油，按摩想瘦的地方至皮膚吸收。

但是要慎選精油的品質唷，我用過MUSE的精油還不錯,
是法國進口,質地貿純,可以安心使用!!!
http://www.musecollection.com.tw

他們家在遠企4樓有設櫃,可以去參考看看唷!!!!

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