返回 減肥瘦身

減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)

    早:      無糖豆漿*500CC+牛奶150CC+雜糧小麵包*1個
    中:      蘋果*1顆
    晚:      咖哩義大利麵*1/2碗+味噌湯*1大碗+青江菜*1大盤
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)

    今天量完體重後…簡直是打擊
    為何體重變重了咧…我又沒有亂吃…
    不變就算了…多了0.5公斤耶…晴天霹靂

    今天晚上一定要狠狠的去運動…這樣下去
    我8/28的康是美會很危險啦…不管不管…我要獎金…
  • To:尋找幸福的密碼

    呵呵呵...對啊,為了瘦目前與青菜水果共存和平中,三

    不五時就像你所言的把草仔、樹子打成汁來喝,為了草仔

    汁還特地買了一台世上無敵超級霹靂的調理機,用最神速

    的秒數攪碎幻化成一杯神奇的草仔汁....

    二眼一閉雙手微微顫抖把神奇草仔汁,直灌小腸內..呼..

    這跟農藥有得比...莫非是姐妹品..@@.

    偶爾在吃一包日谷出品的膳食纖維..

    不過今日下午本人用超強的毅力與不怕吃草的決心....

    狠狠吃了一大盤的番薯葉..連我都佩服起自已來...

    路人甲乙用這崇拜英雄的眼神望這我,你革命成功了...

    草仔在你的肚子中將化成一坨坨的大便....無影無蹤...


  • 哈哈…超級美少女…你超可愛的啦
    看你的文章…都會有畫面說…
    看你吃草的決心…你這次…一定會瘦的啦!!
  • 今日以用餐完畢先來報告一下

    8/22  體重  52.1(不變)

    早餐9:30  咖啡一杯+b群二顆

            10:30銀耳更一杯(無糖)

    午餐12:30  番薯葉一盤+荷包蛋一顆

            5:00  蔬果汁500cc(牛蒡+鳳梨+梨子)

    晚餐6:00  里肌肉二片+生菜十片+水煮蛋一顆+銀耳更300cc

    水份攝取約  3500cc左右.(因該超過)

    一下午研究踏步機,到底是那種卡實在,水水們有何建言呢?

    天時地利無法配合之下只能買台踏步機加減踏,加減瘦,

    何時天空才會放晴了?我要出門健走、健走、總不能在家

    中一直轉圈圈吧,怕家人、人客懷疑我頭腦壞了..無言..

  • 快開學了....另人害怕,唉...沒事生小孩來開班親會,

    這群小鬼言論都超級毒好比巴拉松,加油...在開會前瘦

    身成功,帶這輕盈的身軀仰首闊步在班級中讓一群小鬼品

    頭論足..還敢說:誰的媽媽好胖喔..換成是說:你娘真的好

    正點....呵呵呵...幻想中..@@|||

  • 哇…哇…哇
    不會吧…你生小孩了喔…
    我還以為你只有二十歲(更小也相信)說…驚恐中…
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)

    早:      無糖豆漿*500CC+雜糧小麵包*1/2個
    中:      無糖紅豆湯200CC+牛奶200CC
    晚:      無糖紅豆湯100CC
    水:      1500CC
    運動:  跑步機*20分鐘/飛輪*40分鐘/肌力訓練*1小時

    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)

    被昨天早上的體重嚇到…所以昨晚就跑去運動…
    足足在那邊待了快3個小時…真配服自己
    要不是生理期…可能還會去游泳一小時…真是破記錄啊!!
    不過體重很配合的降下來了…開心!開心!開心!

    至於超級美少女講的踏步機…我身旁好像沒有人在用…所以沒辦法給你意見囉…歹勢

    不過我覺得有氧運動很有效啦…不過你家人可能會嚇到…
    因為這次不是繞圈圈…而是四處跳!
  • TO:尋找幸福的密碼
          另人開心..二十歲..盡量努力讓自已的背影看起來粉

    像,保持超級美少女的姿態是品質保證、售後服務,不能

    因生了屁小孩而耍賴。把罪過一切推給小毛頭...因他們

    兇狠的雙眼,告訴我說:娘少賴了..是自已不檢點愛吃愛

    睡造成的喔...

            年近一枝花,工廠努力製造下產量驚人...出產嚴選

    共三隻...最大一隻今年上高一了...
  • 8/23    體重:52

    早餐9:30    咖啡一杯+b群二顆   

    午餐12:00    番薯葉+魯蛋(一顆)+魯瘦肉(一小塊)+豆干(三

    片)+白蘆筍湯(半碗)+白飯(小半碗)

    晚餐6:30    蔬果汁500CC一杯(牛蒡+鳳梨+梨子)

    午餐吃的好多喔,下午準備去採買中元節供品要出動雙腳

    逛超市,補足熱量(給自已的安慰加藉口)

    在COSTCO試吃了一堆有的沒的,好飽喔外加好累...(家樂

    福、COSTCO共逛了四小時),晚餐就免了....喝一杯蔬果

    汁補充一下(內心懺悔充滿罪惡還吃不要命了嗎?)

    在累也要提起勁來運動...加油

  • 嚇嚇嚇嚇嚇

    果然台灣的經濟奇蹟是被創造出來的,超級美少女~我完全服了你了…
    我還以為是你的小孩是小朋友而以…想不到…最大的竟然上高一了…不過,看你寫的內容,感覺你跟小孩子很親近…真幸福。

    PS  娶到你還真幸福,竟然有這麼多年的品質保證跟售後服務~哈哈哈
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)

    早:      御飯糰海鮮雙手捲*1條  (醬拌紅鮭)
    中:      御飯糰海鮮雙手捲*1條  (蜜汁柴魚)+
                咖啡+牛奶150CC  (哈~又是下午茶)
    晚:      味噌湯*1大碗+青江菜*1大盤+冬粉*1顆
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)

    我把體重的數字變成圖表後…發現…體重一直都是呈現波浪狀往下延續…怪!!
    今天體重又不變了,哎…應該又是我昨晚沒運動的下場吧。
    另外,這個星期要回家過週末(我家住彰化)~希望嘴巴能夠緊一點…否則,我的康是美…康是美獎金…快要飛了。
  • TO:尋找幸福的密碼

    看了你喝的水量真的不太夠喔,要加強嘿...

    至少一天保持3000cc的水量才夠喔

    這年頭世界翻轉中,學會如何用孩子的外星語溝通是件粉

    重要的課題...好難為啊...

    彰化是個好地方耶,小吃又好吃、蚵仔新鮮又大顆、想到

    就口水直流...

    康士美獎金在你努力之下因該可以到手,只要堅持堅持再

    堅持...不成功無臉回鄉見父母,以這樣的動力聖母峰也

    可爬上去。

    精神上為你加油、加油、再加油...順便在幫你作法一下

    天靈靈地靈靈、瘦子妖精到眼前

    鳳梨西瓜芭樂蓮霧,吧里吧里嗡

    沙士可樂、雞腿、烤肉、牛排壞東西吧里吧里嗡嗡嗡..

  • 8/24   

    體重:51.7

    昨日昏倒時間:am1:30

    今日清醒時間:am9:00

    早餐9:30        咖啡一杯+b群二顆

                    10:30    銀耳更一杯300cc(無糖)

    午餐12:00    高麗菜+白斬雞二塊(去皮)+小丁香魚(十條)+糙米飯(半碗)+蛤仔湯

    晚餐:6:30    蔓蘿心一顆+苜蓿芽+鮪魚罐(一湯匙)里肌肉片三片(30g)

    逛街二小時、不斷的試穿衣服,這因該算運動吧....

    地板橾30分鐘還是認份一點加減做、加減瘦..

    按摩20分鐘

    水量3500cc(因該超過)
  • 8/25    體重51.5

    昨日昏倒時間:am    1:30
    今日清醒時間:am    9:00

    早餐9:30        咖啡一杯+b群二顆

    午餐12:00    高麗菜+蒸蛋+魯瘦肉一塊+半碗飯

                    4:00        甜桃一顆

    晚餐5:30        炒米粉一碗+韭菜花炒花枝+雞肉一塊

                    6:00        銀耳更300cc(無糖)

    7:30    階梯括胸運動20分鐘(會逼汗)    呼拉圈20分鐘    按摩

    大象腿20分鐘

    牛蒡水+白開水約3500cc(超過吧)
  • 8/26

    體重:51.5

    昨日昏倒時間:AM2:00
    今日清醒時間:AM10:30

    午餐    11:30    魚丸米粉湯一碗+B群二顆+甜桃一顆

                  4:00    綠茶500CC

    晚餐      5:00    涮涮鍋(雞肉)

    這鍋是萬惡之肥的罪魁禍首,居然在堅持之下還是破戒食用..昏倒,人的內心是脆弱,經不起旁人鼓動及美味。真煩惱明天起床的體重。是否在次破錶...
    只好靠運動來補足內心惶恐與不安...

    括胸階梯運動30分鐘    按摩20分鐘   

    飲水量3500CC    (超過吧)

    唯一值得安慰之事,下午陪孩子出門逛街...壓馬路3小時
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪*200CC+牛奶100CC
    中:      旺旺仙貝*1小片+無糖綠茶+牛奶100CC
    晚:      魯味(豆干+凍豆腐+海帶+豆皮+花椰菜+冬粉1/2個)
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)

    早:      無糖豆漿*500CC+雜糧小麵包*1個
    中:      燒餅沙拉*1個+洋蔥豬肉*5小口+林鳳營優酪乳*150CC+無糖珍珠綠茶
    晚:      羊肉麵線*1大碗+洋蔥牛肉*5小口
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)

    早:      燒餅沙拉*1個+豆筍豆皮湯
    中:      烤鴨肉*4小塊
    晚:      無糖紅茶+寒天+牛奶100CC
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)
  • 又來一個晴天霹靂了啦…
    我的體重…又走了點回頭路了…
    雖然吃的東西看起來還不是那麼不正常…
    但是…哎喲…老實說…我星期五的晚餐是10點才吃的(閃…快逃)
    哎…就忙到10點…肚子餓到快不行…所以…哎…打自己一巴掌好了
    明天就要量體重了…今天晚上只好拼了命的運動…
    應該能過吧…老天爺…求你囉
  • 8/27

    體重:51.8(+0.3kg涮涮鍋的報應)

    今日昏倒時間:am    2:00
    今日清醒時間:am    9:00

    早餐    9:30    咖啡一杯+b群二顆

                11:00    甜桃一顆

    午餐    12:00    高麗菜+花枝+雞肉二塊+三口飯

                  5:30    火龍果一顆

    晚餐        6:30    雞肉絲+三口紫米飯+薑片

                    7:00    咖啡一杯


    月底做帳忙到還沒運動外加朋友來訪,天啊...今天居然沒便便..怎麼會這樣了...@@

    睡前來做一下地板橾加扭腰好了...短短二十分鐘也加減啦,至少心中罪惡沒那麼大
回應...
 返回 減肥瘦身