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~豬寶寶~
~豬寶寶~
2006-01-12 15:59:15

減肥 / 豬寶寶的減肥日記...

我要開板寫日記督促自己減肥了
我163.5cm,61.3kg
我要每天po我的飲食
加油...
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  • nelia
    nelia
    2006-03-25 11:39:30
    doller

    你很瘦啦
    我跟你一樣高  我還52.x啊
    我覺得你不是要減肥
    你要靠按摩或運動來瘦局部的地方

    我也打算這樣做
    因為我現在正在減肥
    等到瘦到我覺得可以的體重後
    我就要多多運動來使身材結實點
    會看起來更瘦ㄜ

    加油ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-03-25 11:48:26
    dear  SARY:

    妳的體重怎麼釣這麼快啊?
    一下就掉一公斤多    真好喔

    我現在小紅快要走了
    我一定要好好利用我的黃金期說
    因為現在都是停住了ㄟ
    我已經三天都是一樣的體重ㄟ
    也可能是因為水種消退ㄟ

    我一定要給他受到四字頭啦
    好想要瘦!!!!!!!!!!!!!!!
    位什麼這麼慢ㄋ

    你也是終極目標要四字頭吧
    所以要加油ㄟ

    我今天也想要去看電影說
    我也是每次去ㄉ會吃爆米花啦
    真的是戒不掉ㄟ

    我想會胖都是因為太多吃的戒不掉ㄟ
    我不要永遠都肉肉的啦!!!!
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-25 13:34:21
    doller
    很歡迎你加入唷!!!
    可是~~~你的體重是要活活把我氣死的吧!!!(哈哈哈)
    你已經算很標準了呀???!!!
    我覺得下半身真的是大家想瘦的目標耶
    吼~~~肥肉都在屁股跟大腿
    對了~~~
    奶茶少喝唷!!!她是肥胖殺手
    你可以問問nelia姐喔~~~
    她就是奶茶下的毒物
    被奶茶鬼纏住了
    大家要一起努力喔!!!
    0
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  • 減的健康又美麗喔^^
    減的健康又美麗喔^^
    2006-03-25 14:47:19
    看了ㄋ的減肥日記後
    覺得你真ㄉ很有毅力
    但身為食品營養系的我
    看了ㄋ三餐飲食後
    想提供ㄋㄧ些建議
    ㄋ雖然都吃的很少
    但是  吃的都是一些高熱量的食物
    例如蛋餅、蘿蔔糕、餅乾、爆米花、熱狗、咖啡...等〈以上這些都是些高油脂、醣份高且營養量級較低的食物〉
    雖然ㄋ有搭配運動
    但是這樣的減重法
    並不會有太大的成效
    其實ㄋ可以照三餐正常飲食
    但是改變ㄋ的烹煮方式
    入如少吃油炸、焗烤  取而代之的是炒〈少油〉甚至更好的是清燙就好
    多運動、多蔬果、少飲料、少甜食
    ㄋ可以慢慢改變ㄋ的飲食方式
    慢慢的ㄋ就可以減肥減的很健康喔
    且也不用擔心下次如果突然稍稍吃多一些會有復胖的問題
    可以參考看看囉



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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-25 21:53:33
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    今天體重:55.6kg



    早餐
    雞蓉玉米粥+果汁牛奶300cc

    午餐
    麥牙餅乾6片+海苔3片

    晚餐
    蛋炒飯10口+芹菜5口+竹筍5片

    今天喝了2000cc的綠茶(茶葉泡的唷!!!)

    剛剛從長庚回來~~~
    有被嚇到
    因為看到葬儀社的人從加護病房推出一個人
    害我嚇到

    胖子寶寶
    喝喜酒呀!!!
    今天日子很好呢!!!
    既然無法不去.那就是測驗你的毅力了
    加油唷~~~

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-26 09:24:46
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    今天體重:55.8kg

    剛睡醒
    體重一直上上下下~~~煩喔!!!
    現在正在醞釀便便
    希望便完有進步
    10點要去醫院
    晚點上來
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  • 最後一次當豬了
    最後一次當豬了
    2006-03-26 12:19:19
    HIHI~幸福的SARY
    妳幾公分呢?

    今天量體重56.4
    最終目標49
    要和你一起加油喔~
    我減肥歸減肥還是不忘吃甜食
    空一點肚子給點心
    不然等放假會一股腦狂吃^^
    所以減肥更要吃自己想吃的
    減肥已經很辛苦了
    在虐待自己很可憐耶
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-26 15:51:37
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    今天體重:55.8kg

    胖子寶寶
    我163.5cm
    歡迎你加入唷
    這條漫漫長路
    大家要一起鼓勵喔

    早餐
    湯包+菊花普爾茶

    午餐
    素青菜幾口+素的湯(類似藥燉排骨)

    剛從醫院回來
    醫生說外婆可以喝雞精
    所以剛剛去逛了一下
    晚上還要去一趟醫院
    我先休息了喔
    晚點上來
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-26 15:52:26
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    今天體重:55.8kg

    最後一次當豬了
    我163.5cm
    歡迎你加入唷
    這條漫漫長路
    大家要一起鼓勵喔

    早餐
    湯包+菊花普爾茶

    午餐
    素青菜幾口+素的湯(類似藥燉排骨)

    剛從醫院回來
    醫生說外婆可以喝雞精
    所以剛剛去逛了一下
    晚上還要去一趟醫院
    我先休息了喔
    晚點上來
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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2006-03-26 17:26:53
    我狂吃


    早餐麥當勞


    剛剛吃炸魷魚三角谷


    烤饅頭乳若蛋糕烤玉米


    可能是昨天量體重本來懷著忐忑的心量


    因為這幾天我停藥又狂吃餅乾啃豬皮想說會重死


    沒想到是45公斤        我還瘦了點


    而且昨天去藥局買減肥藥    藥劑師說我太瘦了不用吃


    我會反省今天不當的大吃


    因為我下半身還是很胖        大腿45公分為啥看起來還是很粗不勻稱


    還有手臂和馬鞍帶肉很多

    想請問各位水水


    手臂24.5公分算很粗ㄇ      要瘦到幾公分才可以
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-26 19:33:12
    幸福的SARY

    對啊　今天是可愛的星期天
    我去公司加班到２點多才回家
    因為明天星期一都會比較忙
    今天不把星期五沒有做完的工作做掉一些
    明天又會有新的工作近來　就會把我整慘啦

    但是主要原因　也是因為最近都是小強會接我上下班
    他都六點初就下班了　所以就會來公司接我
    不然我先前我晚上都會留下來加班　到七八點吧

    現在都準時六點多就走了　
    所以每天少作１∼２小時的工作
    到星期五就是覺得好像很多事情都沒有時間做

    很可怕ㄟ　所以我已經兩各星期天都到公司加班
    我已經跟小強協調好　就先不要載我了
    可是他堅持要載我上下班　我就說好吧
    那你就要辛苦點　下班你就先回家
    等我要忙完下班　他再過來接我

    這樣他也同意　我欣賞他的一點就是
    他對我有耐心　常常都願意等我
    再冷再晚　他都會等我∼∼∼
    所以這點我輸他啦　我等他超過１５分鐘
    我就開始不耐煩了！！！！！
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-26 21:46:22
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    今天體重:55.8kg

    早餐
    湯包+菊花普爾茶

    午餐
    素青菜幾口+素的湯(類似藥燉排骨)

    晚餐
    嘉義雞肉飯+三寶


    好啦~~~今天吃很多啦~~~
    後悔了啦~~~~
    明天一定會有報應的啦

    nelia姐
    哇塞~~~
    你工作好忙喔!!!
    不虧是女強人~~
    小強也對你好好喔~~~要好好珍惜唷!!!
    希望明年能喝你的喜酒
    放心啦~~~我的紅包一定超超超超超級大
    我好生寶寶喔!!!


    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-26 22:21:22
    幸福的SARY

    你回來了喔

    會的會的　明年應該會結婚

    希望不要被我媽說中　會遇到別人

    我覺得不要啦　這樣就好了　穩定中求發展ㄟ

    你今天還好吧　你一天這樣要來回家中幾趟啊

    你外婆好多了吧　這樣也好　可以鬆口氣ㄟ



    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-26 22:36:48
    nelia姐
    對呀
    現在的你跟小強的感情很穩定
    我覺得...
    一段感情穩定中求成長是最好不過的啦!!!
    呵呵~~~小強很呵護你呀!!!
    我呀~~~一天有3個時間可以進加護病房
    假日就看兩個時間
    平常就只看晚上啦!!!
    嗯~~~可是聽舅舅說外婆還要再開一次刀
    醫生說開第二次是必然的
    只是時間還沒確定
    唉~~~搞的我心七上八下的
    明天早上在上來唷!!!


    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-27 08:22:55
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    胖子寶寶
    不要生氣了~~~也不要難過喔
    他的朋友真的很機車
    不過
    你要把他的話視為一種動力喔!!!
    這樣你減肥的決心會更堅定
    所以~
    要瘦下來給他看....
    讓他知道
    瘦下來的你可是不容小看的


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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-27 08:29:30
    胖子寶寶~

    哇！那個人  會不會也太機車了一點啊
    是男的女的啊~~！？
    說話不留口得的哦
    不然幹嘛這樣說話啊

    就像sary說的 
    一定要給它瘦下來
    讓他另眼相看才對
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-27 15:04:38
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    胖子寶寶
    心情好一點了嗎???
    不要想太多喔!!!
    我們要化悲憤為力量
    要加油...
    要比平常更努力
    我們要一起戰勝肥肉


    剛剛才發現這個月有31天
    距離月底還有4天(今天除外)
    我要更努力達成目標
    今天早上忘了量體重
    看著日期一天天逼近
    我的動力又來了
    加油~~~
    月底我一定要達成目標
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-27 16:02:11
    今天好冷清喔
    吼...
    我好無聊喔!!!
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-03-27 17:59:51
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    希望三月底能變53kg!!!
    最終目標...45kg!!!

    先來po今天飲食

    早餐
    菊花普爾茶1杯


    午餐
    燒肉捲+1杯玉米濃湯

    晚餐
    x


    水
    今天喝了3000cc的綠茶
    呵~~~最近愛上泡茶葉茶

    今天很開心
    因為男友的媽媽說我便瘦了
    所以現在特別有毅力~~~
    因為~~~我身後是
    我可愛的家人正在喀必勝客的食物
    呼呼~~~
    我可是一點都沒吃喔
    待會要努力去搖呼拉圈了
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-27 23:05:56
    胖子寶寶

    我覺得我最討厭這種人的嘴了啦

    因為胖不胖關他什麼事啊

    只會出一張嘴再講別人

    你不要管他啦　這樣子的人最討厭



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