@卡卡希
我今天又一口氣睡到下午一點啦
晚上只要太晚睡就會睡不著..
加上天起冷 我根本就不想起床
在加上我ㄤ也在家..
乾脆一不做二不休 就交給他去顧小孩就好
我知道我是欠運動才會讓身體變的這麼差
所以就要強迫自己動啊
但是我連原地跑步都撐不了3分鐘
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卡希~
試著做做瑜珈這類靜態的運動吧!
做完後的感覺很舒服滴~
雖然是靜態的運動但還是會給它流超多汗的
不過,這種流汗的FU真的很讚哦...
體質也會因此而慢慢地變好
像我啊~
以前只要一起床就會來個二、三十個哈啾
做瑜珈一段時間後就好了很多喲!
而且也比較不會再動不動就頭痛或哪不舒服
可以的話~建議妳口以試試看喲^^