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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-13 22:34:12
    2/13
    50.2/24
    柳丁*2
    中：麻油炒瘦肉  不知名青菜
    晚：飯半碗+黑芝麻粉  龍鬚菜  迴香 

    今天終於比較有精神了
    希望能堅持下去 
    一個月後到48就滿足了

    奶姬:
    可能你減太久了
    我以前長期減肥也是這樣
    到後面會變的很難瘦下來
    你要不要換別的方式減 
    我以前曾在停滯期時改換成榮總減肥法
    結果在一個禮拜又瘦四公斤說
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-14 10:58:16
    熱水水

    剩下你在這陪我而已
    嗚嗚嗚:)


    我不知道欸
    其實我是一月份到現在開始用熱量控制減肥
    當然有時候會破戒
    但是真的比以前難瘦欸

    榮總?
    你是說很麻煩的那個嗎
    哈哈哈哈


    pic  史迪奇很迷人
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-14 21:55:00
    奶姬~~你這張好可愛~~我存下來了哈^^
    我也很想剪像你這種瀏海，但不適合..@@

    熱量控制的方法比較健康
    但確實蠻難瘦的
    我說的榮總減肥法是14天那種  真的很麻煩
    我覺得它跟軟糖的方法有點類似
    就是澱粉類少吃 

    2/14
    凌：日本橘子*2
    -----------------
    早
    50.2/24
    蘋果兩顆  雞肉  龍鬚菜 
    晚  冬瓜茶
    愛喝飲料~~晚餐還沒吃

    這幾天體重都差不多
    明天全菜日  ..不太想吃@@可是又想靠全菜日來突破體重
    現在剩我們倆個..
    沒關係我們慢慢減...一定會瘦下來..加油!
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-14 22:41:27
    2/14

    ▪早餐攝取 
    火腿三明治 
    85度C焦糖瑪奇雅朵〈中〉 

    ▪中餐攝取 
    魚湯((少量魚肉)) 
    手工水餃  2  粒 
    巧克力餅  1  片 


    ▪下午茶攝取 
    小棗子 

    ▪晚餐攝取 
    烤雞腿 
    奶油烤金針 
    貢丸  (1顆約20克)  3  顆 
    烤豬排 
    烤香腸  1  根 
    烤熱狗  1  根 
    白土司1片 
    棉花糖  4  粒 
    烤牛肉片  4  塊 
    黑色啤酒玻璃瓶一罐 

    __________________________________

    靠角度拍照的啦
    個人覺得本人很醜很胖
    熱水水
    把你說的食譜整理給我我試看看
    haha_yida@yahoo.com.tw<<寄給我

    我都要換髮型了欸
    我要旁分
    這樣比較成熟
    我都沒看過你欸


    你可能要陪我很久喔
    因為你看
    晚餐我又破戒了
    0
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  • 〃幸福小女人〃小君﹋
    〃幸福小女人〃小君﹋
    2009-02-15 16:43:09
    TO    奶姬

    奶姬水水~你好~請問軟糖食譜的肉類~可否換成水煮蛋~

    想說他都是蛋白質@@

    還有唷!!

    我們一起加油吧!!

    看過你從去年減肥到現在的日記~很厲害阿~!!

    所以不要灰心~我們一起努力吧!

    希望我可以加入你們@@

    以前我對減肥一點恆心都沒有阿~都想說好啦~今天最後一次亂吃~

    明天在開始減肥~可是勒．．．．．
    加上媽媽又是在餐廳上班~~喔~天那~~~

    難上加難~希望來這邊~我們可以一起互相加油打氣~從去年9月1號

    跟男朋友分手~到現在~我都還沒瘦過~想說4年感情分開了~

    我會更有動力~重新開始~可是都沒有＝　＝

    現在更慘．．．．．

    ９８╱２╱１５日

    身高：１６７

    體重：７９

    天那．．．．我在胖怎樣的．．．

    奶姬水水~~救救我吧!!!!
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-15 19:30:37
    2/15

    早:X 

    午:北京烤鴨 
    好市多貝果*1 
    苦瓜排骨湯一碗 

    下午:巧克力一片 
    燒仙草大杯((芋頭  芋圓  花豆)) 

    晚:花椰菜幾口 
    北京烤鴨切片+炒鴨肉 
    苦瓜排骨肉一塊 
    可樂350CC 
    ___________________________________
    〃幸福小女人〃小君﹋

    其實奶姬已經很久沒吃軟糖食譜了
    不過之前吃的時候效果真的很棒
    打算下一次停滯要開始再次嚐試

    不過我不建議把肉類改吃蛋
    畢竟還是要從動物身上攝取營養才行
    這樣才會健康
    我現在已經算是復胖了
    而且其實雖然從去年到今天我都在這
    但是體重其實沒長進XDD

    希望你加加油
    變瘦變美
    這樣就可以找到下一個更好的男人
    0
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  • 〃幸福小女人〃小君﹋
    〃幸福小女人〃小君﹋
    2009-02-15 19:55:51
    ＴＯ　奶姬

    是喔~~所以你還是建議我吃肉類就對了

    那如果一天中餐晚餐各一個水煮蛋~暫時把中午肉類先改水煮蛋

    這樣可以嗎?

    現在有點不敢吃肉．．．．

    不知道為什麼=  =

    晚餐過後可以吃水果嗎?

    還是都不要再吃了?

    感謝奶姬水水~
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-15 21:30:45
    〃幸福小女人〃小君﹋


    食譜主要
    就是要你蛋白質跟澱粉分類吃
    還有
    這是營養師當初開給糖果的
    不要更改比較好:)


    晚餐過後吃水果會胖!!!!!!!!!!!!!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-16 13:09:10
    最近這一兩個月FG的網站怎麼老是發言都會失敗...
    害我打的字都沒了=  =

    以後都要copy做備份了....
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-16 20:16:14
    2/15
    49.8~50.0
    中：花椰菜  荷蘭豆
    冬瓜茶
    下：中：花椰菜  荷蘭豆
    晚：多力多姿  洋芋片
    牛奶1杯

    昨天全菜日
    卻在最後一刻破戒了@@
    還好後面沒再亂吃
    ----------------------
    2/16星期一
    50.0/24
    蘋果1 
    雞肉炒  青、黃椒  大陸妹

    奶姬:
    我有聽你的話  昨晚沒再亂吃了
    還有..那邊我加入了喔^^
    我不好看  尤其矯正後臉型變的更命苦的感覺
    拍照也不好看  有好看點的照片再給你看

    迦納:
    我每次留言也是顯示失敗耶
    以為只有我這樣
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-17 13:16:40
    迦納

    我還想說你怎消失了
    對了對了
    好好喔
    你被ifit抽到試用產品
    我好想要粉紅小拖鞋
    外面賣好貴喔
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-17 13:18:27
    熱水水

    XDD
    而且你還吃高熱量的食物
    我敗給你嚕
    不過好險你有聽話沒去吃泡麵
    :D嗯嗯  我也+你好友了
    ˇ對了
    我在等你研究好部落閣呢
    唉呀
    你醜還是美
    都是荔枝認識的好朋友熱水水阿:D
    我又不會嫌棄你
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-17 13:24:51
    2/16((放鬆日

    早:燒仙草大碗((珍珠紅豆大豆+三顆芋球))

    午:一顆滷蛋+一碗乾麵
          一碗蚵仔嗹湯


    下午:二塊方塊酥
              二塊牛奶餅乾
              巧克力三片
              蒟蒻乾一把

    晚:香菇雞肉一塊
          魷魚炒芹菜幾口
          糖醋魚四口
          橘子,小棗子各一顆
          可樂350CC
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-17 19:10:11
    2/17

    ▪中餐攝取 
    紅龜糕 
    滷雞腳6  份 
    蒟蒻乾 


    ▪下午茶攝取 
    巧克力 
    柳丁 
    棗子 
    小棗子 
    葡萄乾巧克力 


    ▪晚餐攝取 
    五花肉*5 
    脆筍炒肉絲 
    炒芥藍魚丸湯 
    魚肉 


    這兩天都偷吃下午茶=  =
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-18 10:27:58
    DEAR  ALL

    我回來哩~
    不敢再消失掉了QQ
    因為從過年後我就一路胖胖胖...多了4公斤!!!!
    現在穿牛仔褲都原形畢露了...(嘆)

    而且月事又怪怪的
    本來預計2/16左右就該來的
    一直都沒來...害我一直想說
    我是"內分泌失調"才變胖的嗎??

    很怕因為減肥導致內分泌失調
    所以才想很證確的用運動來減肥的說...
    不過最近都沒運動
    外加被養成有吃午茶的習慣    ˊˇˋ 
    體重的打擊很大

    2/16:56.6    <<  2個禮拜多2公斤  真不可思議
    2/17:56.0
    2/18:XXXX    <<  小紅終於來了    中止我的不安

    又要開始運動了~  跟Ansel約好
    年中要出國去玩  ~
    所以一定要美美的出去才有更美好的回憶(照片啦)!!!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-18 10:30:08
    奶姬~

    對呀  我收到小拖鞋也是超驚喜的
    最近運動完都拿它來拉小腿筋
    免的運動給我一雙蘿蔔腿~再來看看她的成效
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-18 10:37:00
    DEAR  奶姬  熱血

    你們在說什麼部落格呀!!!!!!
    我也要看>///<

    PS.史迪奇旁邊是奶姬囉!?真是可愛ˊˇˋ
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-18 12:52:02
    迦納

    真的齁
    乖乖聽話不能在消失了喔
    不然奶姬不要你了
    :D
    乖
    我體重也控制的很差=  =
    都降不下來
    真的很煩惱

    話說你瘦下來之後XD
    把小粉紅拖寄給我寄給我
    哈哈哈哈
    我也想要    可是我不想去買欸


    奶姬不可愛啦
    那是拍照角度問題

    :D
    我在跟熱水水討論我們兩個要開一個部落格
    一起扶持彼此加油打氣
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-18 12:59:11
    親愛的奶姬大人

    是的!!我覺對不會消失了  (不敢哩QQ)

    剛剛出去吃飯    被同事說
    ""你是胖哩還是褲子太小了...""      囧"
    嗚~實在是太難過了!!!Q_Q

    那要如何開一個部落格一起寫一起扶持呀!?
    迦納也可以參與嗎    (伸手拿報名中...)
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-18 19:33:00
    迦納


    迦納迦納

    XDD記得瘦腿的拖鞋
    用完之後送給我
    哈哈哈
    我很期待


    阿對了
    部落格喔
    其實跟再這邊一樣喔
    但是我希望每天都記錄
    而且放照片
    你能做到嗎
    0
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