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緋寒櫻
緋寒櫻
2008-06-04 01:55:54

減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

To熱血水水：
你說的那種整理箱是那種上面有蓋子的大收納箱嗎?
我有兩個說~不過都是拿來裝衣服
這種箱放熱水的話會不會容易破掉呀?
我看我明天再去賣場買一個好了

熱血~我們一起加油阿
希望可以穿下S的褲子
不過我雖然腰跟臀不胖
但其實都是局部很胖
我的大腿內側還是不少肉
然後小腿跟大象腿沒兩樣
擦了瘦身霜還是瘦不下來
我看是沒救了
可能要等以後有錢去抽脂了吧


To胖胖靜：
我跟我朋友之前也有玩過屍體漂說
哈哈~有伴就是比較好玩
一個人游真的會游到發悶
我之前去游也是都沒有瘦到一公斤那麼多耶
頂多零點五或六而已
還有東海大學的雞腳凍真的超好吃的啦
我也很愛吃


To我一定要辦得到：
台中有吃輕食那類的店嗎?
如果後來大家決定要辦在台中
那你再推薦看有什麼便宜好吃的店囉


To飛象寶寶：
我沒有吃過品田牧場耶~只有聽過這個名字
以後有機會再去光顧看看囉

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-15 20:41:35
    7/15

    早:溫水500    小番茄*9

    午:(花椰菜+大陸妹+筍子)炒
                羅宋麵包*1
                甜的芋頭湯(喝湯喝三口        但是芋頭整整一碗)

    晚:(花椰菜+大陸妹)炒
                曠豬肉(肥的)*很多塊

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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-16 01:21:10
    7月14日/14天
                               
    早餐：肉包1粒、菜包1粒、鍋貼6粒
    午餐：公司便當、綠茶
    晚餐：公司便當

    早晨體重：55.8
    運動：無

    7月15日/15天
                               
    早餐：肉包1粒、菜包1粒、鍋貼6粒
    午餐：公司便當、綠茶
    晚餐：牛排、3碗玉米濃湯、2球冰淇淋、4杯柳橙汁
    早晨體重：55.0
    運動：無
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    不好意思呀，這2天又在大吃了。=    =
    看來離月底的目標53    越來越遠了QQ

    今天是失業的日子。
    又要開始找工作了@@
    然後繼續一邊減肥  XD

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-16 18:07:58
    7/16

    早:溫水500           
                蔓越莓乾果
                小番茄*6

    午:(A菜+高麗菜+洋蔥)炒
                白飯半碗
                芋頭湯

    三點多:奧力奧餅乾*2
                                義美巧克力酥片餅*1

    晚:(高麗菜+A菜)炒
          肥肉*2        排骨筍子湯(吃排骨*1筍子        沒喝湯) 
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-17 09:41:14
    7月16日/16天
                                                           
    早餐：全麥雞排蛋、4條熱狗、無糖豆漿
    午餐：7-11的涼麵
    晚餐：義大利麵、1碗玉米濃湯、2球冰淇淋、6杯飲料、1大盤沙拉、蛋糕吃到飽@口@
    早晨體重：55.7
    運動：無

    7月17日/17天

    早餐：蘋果

    早晨體重：56.0

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    16日是朋友的生日，去了西門町一家可以蛋糕吃到飽的店，在6樓Q_Q
    今天要恢復糖果餐了>_<
    不過新陳代謝似乎真的有提高？
    這幾天都在亂亂吃，居然才飆到56.0而已    0.0

    TO：尹棠
    哇∼那你很容易上火耶。
    我常熬夜也不會那樣子0.0
    考試加油噢∼
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-17 17:56:49
    7/17

    早:奧力奧*5

    午:(芥蘭+A菜)炒       
                義美巧克力酥片*1

    1點多:奧力奧*2

    2點多:檸檬寒天凍*1

    晚:(芥蘭+空心菜)炒
                爌肉(肥*3        瘦*2)
                湯排骨*1

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  • going
    going
    2008-07-18 00:43:23
    7/17


    體重：飆回51kg



    午：香腸炒飯*1


    晚：炸排骨飯*1


    23：30    牛奶200ml


    便便：無      *好多天沒便便了*


    運動：無


    我看我這麼會吃啥時會瘦
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-18 09:26:01
    7月17日/17天
         
    早餐：蘋果
    午餐：7-11的牛肉燴飯
    晚餐：烤地瓜、1顆肉圓、1碗豬血湯、1瓶運動飲料

    早晨體重：55.7    (↓0.3)
    運動：跟朋友游泳

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    還以為會繼續上升說=_="
    下降嚇到我了，晚餐還滿豐盛的說XD

    TO：尹棠
    哇∼1顆1千美金，真的是搶錢耶=_="
    加油!!
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-18 09:27:17
    PO錯了

    17日是56.0
    18日是55.7    QQ
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-18 20:54:56
    7月18日/18天
                                                                   
    早餐：蘋果、無糖豆漿
    午餐：7-11的咖哩飯
    晚餐：7-11的沙拉、台南烤布丁

    早晨體重：55.7    (↓0.3)
    運動：無

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    後∼∼被老姊誘惑到了！！
    老姊從公司帶回了這個布丁，說什麼很有名。
    害我心一養就給它吃下去了Q口Q
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2008-07-18 22:18:50
    to  all~~
    各位水水  骨感美女這幾天都沒乖乖吃
    完全正常到不行耶=  =
    我想等我家裡的危禁品吃掉在繼續好嚕
    不然我都忍不住 
    盡量維持體重唷
    早上的時候是47.6kg
    每天多0.2  哈哈
    水水們    骨感美女可不會消失喔
    一定會歸隊的><

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-19 20:52:03
    :)
    我已經休息二天嚕
    哈哈
    調適一下心情
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-20 05:08:49
    7/19

    早餐  草莓汁,豆漿
    午餐  鮮貝粥
    下午  抹茶雪糕
    晚餐  鮮貝粥

    今天小紅來,很想吃雪糕=.=
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-20 10:06:38
    7月19日/19天
                                                                                                                                                   
    早餐：蘋果、台南烤布丁
    午餐：榨菜肉絲麵、無糖豆漿
    晚餐：滷味(高麗菜、百頁豆腐)

    早晨體重：55.4(↓0.3)
    運動：無

    7月20日/20天
                                                                                                                                                   
    早餐：香蕉、台南烤布丁

    早晨體重：55.5(↑0.1)
    運動：無
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    最近心情也不怎麼好∼∼∼∼∼∼∼
    希望體重降一降，讓我開心點唄一　一

    TO：骨感美女
    會等妳回來的∼
    加油!

    TO：尹棠
    呵呵，應該是不會爆增吧@@"
    你也不是都沒吃，只是吃比較流質的^^
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-07-21 18:14:29
    我最近心情也很低落
    可能小紅來的關係
    這星期都覺得頭痛...都在昏睡..
    體重差不多47.x但體脂已經到21了QQ
    本來想等小紅走時再來減肥
    可是菜價又很貴...

    美國拔牙好貴QQ
    我也是為了智齒的事很煩說
    之前好不容易才拔掉三顆
    原本以為都沒事了  竟然又冒出一顆智齒
    而且是完全包覆在裡面
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-22 10:34:39
    小紅第二天,整個不舒服而且胃好像無底洞,甜食一直吃不停><
    剛剛還在吃烤地瓜,朋友突然我說等我九月回國就可以看到我了,天啊~~他們自從我兩年半前出國後就沒看過我真人,當時才45><
    然後在美國想說沒人認識我就放任體重升到52-53,我照片也不敢胖的說,所以朋友都不知道我到底有多胖=.=
    前陣子就是想到要回國才開始減肥,而我這兩天智齒不痛了竟然把減肥忘了~~~~~可能餓了幾天覺得能吃是人生最重要的事啊~
    (請想像當朋友提醒我回國的事我手裡拿著烤地瓜嘴巴長大眼神呆滯的樣子...)
    嗚我好沒用哦,接下來幾天儘量不碰澱粉了,希望把這幾天增加的減回來><


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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-22 13:51:12
    7月21日/21天

    早餐：奇異果1粒
    午餐：7-11咖哩飯、無糖豆漿
    晚餐：餅乾、冰淇淋、肯德基

    早晨體重：56.0

    7月22日/22天

    早餐：蘋果1粒、LCA506發酵乳250cc
    午餐：7-11咖哩飯、開水
    晚餐：水煮蛋1粒、奇異果汁

    早晨體重：55.5
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    晚餐亂吃一堆，體重還會下降，真是神奇一﹏一
    最近比較忙，8月1日再回來PO        QQ

    TO：熱血水水
    怎麼大家都心情不太好呀=口="
    沒辦法...颱風來通常菜價都會漲。

    TO：尹棠
    呵...從45變到53
    除非是粗線條的人，不然一定會說：妳變胖了
    加油噢！！回國之前一定要瘦下來！

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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-07-22 19:09:17
    hello~各位水水
    我也想要加入一起實行軟堂公主減肥法
    感覺有大家一起監督
    會實行的比較徹底
    希望可以跟大家可以一起努力摟
    我161公分
    體重56kg因為是普通的磅秤
    所以沒辦法良得體脂肪
    目標為48kg
    希望可以在兩個月順利瘦下來
    小紅剛走
    所以昨天開始實行循環1-1

    7/21(1-1)
    早:水  500cc  蘋果
    午:7-11肉鬆飯糰  生菜沙拉
    晚:串燒跟關東煮(晚上吃的太多,旦還是有努力跟著3:1原則走
    水分:大約2000cc

    7/22(1-2)             
    早:水  500cc  蘋果
    午:飯半碗加自助餐青菜一盒
    (內容物大約是韭菜,綠花椰菜,牛旁,茄子,蘆筍,龍鬚菜)
    下午:到咖啡廳點了花茶,旦還是抵不住誘惑在兩小杯內偷偷放了蜂蜜!(督促我吧~有夠罪惡)

    晚點在po晚餐吃什麼
    希望大家可以一起瘦下來變正妹
    這次一定要貫徹始終
    一起加油!
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-22 20:58:22
    7/22

    早:兩片小片的梨子(半顆又切一半)

    午:布丁麵包*1

    晚:(莧菜+小白菜)炒
                煎魚肉少量
                魚湯(沒喝湯吃肉)半條左右


    今天下午去游泳二個小時
    好舒服喔:)
    嘿嘿
    我回來了
    今天心情好多了




    TO  熱血
    :)你回來啦
    哈
    我也回來了
    我智齒都沒拔
    不過醫生說如果蛀牙的話
    要馬上拔掉
    :(
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-22 21:01:57
    synthiap

    嘿
    你好:)
    首先
    肉鬆飯糰是肉鬆(加工+他是肉類做成)+白飯
    所以是不能的(依照糖果的食譜來說  我都會把肉鬆挖掉)
    再來呢
    就是串燒OK  只是關東煮不OK  (加工加工)


    而今天的
    下午喝了花茶+蜂蜜沒關係
    因為熱量還是不高




    基本上
    把肉跟澱粉分開吃就好
    你也可以在澱粉那餐吃餅乾  或是  蛋糕阿
    加油吧
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-07-22 23:25:17
    恩嗯~了解了~
    謝謝你喔!
    以後要買御飯團時
    會把裡面的料挖掉的
    真是不經一事不長一智阿
    還有像關東煮也不能吃
    那請問一下
    像魯味裡的蒟蒻也不能吃嗎??
    (好像也是加工說)

    總之從今以後我更加注意的~
    肉類跟澱粉分開的制度!
    晚餐吃了空心菜  菇菇(不知道是什麼菇..總之是菇類)      牛肉幾口
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