我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-05-29 11:54:36

爆爆貓~

你真的很久沒來摟!!快點快點!!等你一起來瘦身.

小芳芳

我覺得你可以注意一點點零食,有時候吃過鹹口味的東西會水腫喔!腿部真的要花比較長一點的時間喔!!我有抬腿加做剪刀腳的動作~真的很有效喔!!

0

回應

檢舉
康小慧

2008-05-29 13:21:43

版主..加油啦..!!
我也努力..如果有什麼有用..在跟你說把!!

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-05-29 19:33:28

to 想大奶的安琪拉

我沒有買緊實霜
只有買那種會熱的那個東西
(忘了叫什麼)
可是又很懶的用
哈

to lala
過鹹的餅乾會水腫喔
哪樣才算是水腫?!

剪刀腳的動作是什麼?!?!?!?!!
怎麼做呀
沒聽過@@

今天體重53.5我都快哭了
越來越胖威
最胖還胖到54多欸=_=

早餐又吃煎餃+豆漿

(學校側門外面都賣這種
煎餃阿炒麵阿飯團阿瘦肉粥阿蛋餅阿
這類的東西但是我不敢吃蛋餅
因為他們蛋餅都先煎好放著的感覺不是很好)

下午吃了兩包餅乾=_=
可樂果...蚵仔煎....

晚餐吃媽咪煮的
又喝了一杯熱可可

天哪

0

回應

檢舉
lala

2008-05-30 17:01:03

To 小芳芳

甜點零食真的要少吃

剪刀腳就是抬腿身體呈90度C
懸空的腳就做剪刀的動作
再不懂就是把你的手拿出來做一個勝利V的動作(合起在張開的V),這樣你應該懂了吧!!

這樣可以瘦到大腿喔!!而且抬腿也可以瘦到小腿喔!!

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-05-30 19:41:01

終於把專題交出去了(開心)

來報告今天了
早餐 300cc豆漿+土司兩片
中餐鍋貼五個
晚餐看到媽媽煮一堆好吃的就大開殺戒了(哭)
印象中是半碗飯+地瓜葉+香菇炒雞肉......
似乎會肥死Orz

報告完畢準備來補眠
熬夜敖了好幾天的說.....

0

回應

檢舉
lala

2008-05-31 14:26:42

昨天下好大的雨喔!!

昨天晚上吃一熱狗+半條牛肉捲+半碗葛莉濃湯+半杯的飲料(有夠多吧!!)

今天早上半杯的拿鐵(不加糖)
中午兩片吐司+花生醬兩匙+一杯拿鐵

抬腿10分鐘+按摩10分鐘

晚上考慮要不要去公司加班...不過去一趟要一個多小時(考慮中)

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-05-31 21:03:35

今天去打工
站很久腳很酸
而且怕會吐
只吃一點肉鬆當早餐+午餐
打完工吃了點蛋糕
回家買了杯烏龍綠微糖
然後吃了包餅乾=_=

挨唷
我現在肚子好餓
可是九點多了不能吃東西

0

回應

檢舉
lala

2008-06-01 17:37:40

To 想大奶的安琪拉

WOW你瘦了...真好

我....今天晚上要去吃小火鍋
早上:巧克力三明治+紅茶
中午:公司餐(豬爾朵+吻仔魚菠菜+飯+冬瓜湯一碗)
晚餐:紗舞灕小火鍋一個啦!!!!(預計8點去吃吧)

今天來上班,又遇到翩翩小雨
一堆事,一堆人來亂,害我該做的事都沒做完,討厭啦!!
不過也有高興的事喔!!我覺得體重很重要但是大家真的要去量量身體的尺寸.記得我在4/6有key上我的身材的尺寸.現在回頭看,體重沒變多少但是尺寸有下降喔!!
例如我的臀現在大約是34吋左右喔!
大腿是20點多吋喔!!比之前的21吋還小(兩邊有點點差距)
小腿因為常常抬腿(睡覺前30分鐘+按摩)現在是32.7CM喔!
其他部位都和之前量的差不多~~~

我的運動是走路+抬腿運動.因為我的噸位都在下半身啦!!
體重~~管它的!!!哈哈哈

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-02 22:10:51

這個週末因為肚子怪怪的就都沒能好好吃東西
來補紀錄囉

5/31
早餐因為學校有運動會加上起的晚怕點不到名
所以只喝了一杯哈密瓜牛奶就出門了
中餐中午原本想好好吃個東西但是......肚子居然開始作怪只好放棄了
結果什麼都沒吃只喝了一杯微糖文山清茶
晚餐吃了半碗飯+兩個燙青菜(韭菜+高麗菜)

運動跟同學兩個人心血來潮從學校走了45min去台北車站買東西只能說兩個瘋子

6/1
早餐稀飯+一些菜
中餐因為早餐太晚吃還不餓所以就兩片土司打發
晚餐半碗飯+兩樣菜+雞肉

運動整天呆在家當阿宅所以沒啥運動到
但是有按摩腳(因為昨天路走太多~~~酸~~~)

6/2
早餐土司兩片+300cc豆漿
中餐咖哩飯
晚餐炒麵

運動從學校走30min去搭車 + 洗好澡有按摩腿

最近重點都在減大小腿啊~~~~ 總覺得大小腿真的都特別難減是爆爆貓心中的痛!!!
有沒有啥好的瘦大小腿方式咧???

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-03 21:11:55

阿

好像好久沒留言
不過我都有來看
只是有點懶欸哈哈

今天肚子一直很餓好奇怪

早餐吃果醬三明治+光X米漿
7點30分吃的

可能是太認真了吧(好白目喔哈哈)
10點多就餓了
而且是超餓那種欸!!!!!

好不容易忍到午餐=_=
吃了好多豆芽菜(不過鐵X燒的比較好吃阿ˊˋ)
其他的又不怎麼好吃
乘了很多都是倒掉(好浪費)

邊吃邊喊餓
吃完也喊餓

午休起來又餓了
超餓
才1點
然後開餅乾吃-_-

3點多又去福利社
買了草莓麵包+麥芽牛奶
變超飽哈哈哈

晚餐吃三X巧福的牛肉細粉
好好吃喔
都吃光了!!!
湯也喝完

應該變很胖
因為都會加牛油(忘了說不要加阿嘆)

睡前都做好多運動
抬腿.lala說的剪刀腳.空中腳踏車.仰臥起坐

老實說我真的好懶的按摩=_=

0

回應

檢舉
lala

2008-06-04 19:58:58

軟糖公主的肉和澱粉分開法,我覺得很難成行(對我而言)我也有吃過一個禮拜阿!真的會瘦,但是這絕對不是長久之道.我比較喜歡我上次看一個水水說的,早上吃水果,中午隨便吃,晚餐吃素食(不要有肉就好了).然後配合走路這一項運動. 我超喜歡走路的,要不是腳受傷,要不然我晚上都會去走個20分鐘.

最近因為太忙了都不能好好吃早餐,中餐也隨便吃.到現在都還沒吃晚餐. 只能說又累又餓!!!!!!

0

回應

檢舉
111111111

2008-06-06 09:28:42

我也是在減肥,每天晚上我都會固定晚步一個小時
我已經瘦2公斤了,運動完不要吃東西才有效

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-06 21:02:01

下禮拜要去馬拉彎
希望肚子可以爭氣一點
快點變平吧!!

TO 想大奶的安琪拉

你瘦好多了哦
我都沒變瘦
有再胖當中=_=
好難過

0

回應

檢舉
lala

2008-06-07 12:20:15

大家早

今天早上吃巧克力厚片吐司+無糖拿鐵

最近我因為工作都到11點,晚餐都到下班後才吃....昨天晚上吃四神湯+滷蛋半顆+烤甜不辣一片+鴨心一個.(晚上六點時吃了大約30顆的櫻桃)哀~~我想要早點吃晚餐ㄟ!!但是好難喔!!

0

回應

檢舉
lala

2008-06-08 10:44:32

昨天量體重46.7KG體脂肪有比以前少一點點,腰圍和腹圍都有比以前小0.5cm左右~~

昨天晚上吃麻辣鴨血(喝了一點點湯)+百頁豆腐+空心菜,飲料是八冰綠(半糖)

運動是逛街逛了大約2小時(在手創館一直走走走,不知不覺就一個多小時了),回家小腿超酸大約抬腿30分鐘+用OSIM搖窕每袋子按摩了一次.

今天早上吃巧克力厚片吐司+無糖拿鐵

下午如果沒下雨想要去游泳ㄟ~~~喝喝,要把好久沒穿的泳衣拿出來摟~~~~我好喜歡夏天喔!!!

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-08 19:24:42

好奇怪喔
這兩天出去散步
都買優酪乳邊走邊喝
回家得時候肚子比出去的時候還大
整個凸出來
不能邊走邊喝嗎?

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-08 19:25:28

發現喝優酪乳好像沒有用...
便便還是出不來:(

0

回應

檢舉
幻影星月

2008-06-08 23:22:00

毅力相當於目標
變瘦不是目標
是一個空想
加上行動才是目標
直接一點的
去做體脂肪檢測
應該會迫使你節制飲食
不人性一點的
想像沒有男性想靠近妳
應該會有一股衝勁（不是衝動）使你去塑身
再不人道一點
用異性和和同性的言語刺激加限制買額外飲食的錢
強迫少量"少"餐多運動（吃蔬果豆蛋營養不吃豐富）
同時以"小"單位記錄體重
就是體重減少一點點,鼓勵多很多
體重增加一點點,譴責撻伐愧咎很多很多更多

0

回應

檢舉
lala

2008-06-12 11:47:27

才覺得自己有變瘦,昨天和要出國的同事聚餐又吃ㄧ堆東西(麻布茶坊)~~宇志金時好好吃喔!!

今天早餐:黑糖鴛鴦咖啡+半個真飽飯糰.
我覺得水果要多吃ㄧ點,可以增加飽腹感

0

回應

檢舉
lala

2008-06-12 16:05:18

To 安琪拉

抬腿真的有用對不對~~

雖然很慢腳也會很酸,但是一但有效果後真的很高興.

我現在下班後會抬腿15分後去洗澡,洗完澡後在抬15分然後塗乳液.

同事又買仙芋仙來摟~~~~嗚嗚!!不能不吃(因為嘴饞)...

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 9 10 11 12 13 下一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

我想變瘦..

更多文章

更多討論

精選試用心得