減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：95/6/1起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1正式實行，大家一起打氣加油

小熊50

2006-06-12 12:55:11

原本體重:58.5
身高:158
體重:x

目標:50公斤
早餐:2個蘋果+1個香蕉
中餐:菜(1個便當盒量)+1隻雞腿
晚餐:菜(1個便當盒量)+3口飯+炸蔬菜(預定)

把中午的炸蔬菜留下來當晚餐啦ˇˇˇ
快放假了....在撐2星期我就是自由身了
目前還沒找到打工的地方= =
加油加油

最近用嬰兒餅乾取代蘇打餅
發現嬰兒餅乾是個好東西....好吃

小紅快來了....體重還是等星期六量....不然我會抓狂

大家加油!!!!!!

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愛幻想的雲

2006-06-12 13:55:35

TO:牛哞哞
對啊!!6/9我也有來留言,
可是6/10來看時,留言都不見了。

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愛幻想的雲

2006-06-12 14:03:59

6/11 體重:54

早餐: 稀飯半飯、菜豆、半個紫米飯糰
午餐: 雞肉飯半碗、地瓜葉、雞湯一碗
晚餐: 跟老公去吃喜宴...

PS: 版主我是之前的晴天~~,因為之前不是會員,
為了能更有參與感,我就加入FG變成會員,讓我們
大家一起努力。

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bluemango

2006-06-12 14:59:29

對不起很久沒出現了~
因為這幾天電腦掛了,常常外出一整天.
結果有3天幾乎都沒有吃到東西.

8/6
西瓜半個
綠茶一支
烏龍茶一支
西瓜半個

9/6
早:apple x 3個
lunch:菜x3 碗,粥x1 碗
dinner: 生菜一大盤, 魚半條

10/6
橙x1, 西柚x1,奇異果x1
綠茶一支
乳酪飲一大杯

11/6
早: 45.45kg, -1kg
可能因為前幾天都沒吃東西 (因為實在太忙了,整天在街上根本沒時間吃..)雖然都亂吃但減了1kg, 似乎一吃就會回升..我不要丫...

中午:奶黃包x 3個 ,綠豆沙一碗
<<破功, 因為酒樓菜賣完了,星期日一定要陪家人上酒樓,有水水和我一樣嗎?酒樓都是加工食品超易破功的..
晚:生菜一大盤,

我覺得我真的要認真檢討一下,上個月(5月)我只用了４天減去一kg, 所以這餐單對我來說應該是可行的,為什麼現在好像很久才減少1kg呢...(還沒計就是有幾天沒吃東西才瘦下來..)

其實我覺得早餐有吃跟沒吃有差丫,有吃的話不會偷吃,但沒吃的話,很快會肚子餓而亂吃, 我又超愛吃水果的.
但現在都放假晚起,沒有機會吃到早餐, 可以直接起床先吃水果,30min 以後再吃中餐嗎?

從現在起,肉類只吃海鮮,澱粉類不吃面包,旦糕, 應該有差的!!

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明天…眨眼

2006-06-12 16:46:44

請問現在加入來得及嗎?

我身高163 體重55.3 體脂26.5

我想瘦到48公斤~

我和我老公都想用軟糖公主減肥，我們一起加入可以嗎?

從明天開始，大家加油!!

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夜貓麥

2006-06-12 17:44:37

發現我這幾天PO的日記都沒出現= =
這是怎樣算哩
在PO新的唄

6/11 DAY8 52.4

早:蘋果*2
中:營養口糧*5(300卡)+花椰菜*1
晚:營養口糧*6(360卡)+花椰菜*1

因為家裡沒啥東西所以只能先買一包口良當澱粉類的然後明天2餐再來吃蛋白質+蔬菜ㄎㄎ

加油喔各位水水有很多人都有好成績囉真替你們高興呀ㄏㄏㄏ

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堅持到底

2006-06-12 19:12:17

我來PO了
今天算是重新減肥的第一天
體重64
MC也走的差不多了
趁黃金期加油!!

8點半
水
香蕉
香吉士

2點
魯雞翅膀一隻
大黃瓜

6點半
水
半碗飯
大黃瓜

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不要再貪吃了

2006-06-12 20:29:34

6/12 52.9kg

早餐-葡萄,小番茄
中餐-魚,3樣青菜
晚餐-麵包5口,地瓜葉,筍子,菜豆

水 3000cc

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熱血物語

2006-06-12 21:49:56

6/12
47.6 /22
全菜日
燙a菜伴辣椒醬
炒格蘭菜1盤
燙青江菜1盤
生菜沙拉1碗

to明天…眨眼
歡迎你加入~~

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愛幻想的雲

2006-06-12 21:54:36

6/12 體重:54

早餐: 稀飯半飯、香蕉一根
午餐: 白飯五口、胡瓜、菜豆、香吉士一顆
晚餐: 白飯五口、豆芽菜、竹筍、雞湯一碗

PS: 今早要量體重時挺緊張的,很害怕會一下爆增,
幸好跟昨天的體重一樣,不然就....總之要加油。

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愛幻想的雲

2006-06-12 21:57:34

TO明天...眨眼
歡迎妳的加入哦!!
我跟妳的目標一樣唷!!
希望我們能一起加油哦!!

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sally0612

2006-06-13 00:15:39

6/12

11:50--->500cc水+寒天

12:10--->一顆蘋果

17:30--->熱阿華田一杯

檢討:
今天吃得霹靂無敵少~哈!!~好可怕!!~
因為小紅來!!~所以一直呈現很昏迷的狀態~~
六點多睡~~睡到十一點多~
把吃飯時間~~整個睡掉了!!~><~
希望等下熬夜看書可以撐的過去!!~

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sally0612

2006-06-13 00:18:54

dear 熱血物語

我吃了一陣子了!!~
可是~~他對我沒什麼效果耶!!~
我室友也是~而且我們吃了那個~~
反而比較不常嗯嗯~
不過因為我都買了~~
所以我打算把他吃完啦!!~
個人體質不一樣~我只能說~~
他對我完全沒效!!~呵!!~

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我一定辦得到!

2006-06-13 08:07:47

to 版主:
因為這兩週期末考的關西
可能不能常上來
但每週結算時我還是會上來po體重還有補po一些吃的東西
我會好好加油的!!

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胖胖小媽

2006-06-13 09:04:35

6/12 62
早餐溫開水+蘋果
午餐青菜一盤+2各小小地瓜
晚餐燙青菜+關東煮的魚板3小片蛋丸1小個
海苔一片

..............好像沒吃那麼油水多喝就不太餓了ㄟ

6/13 61.6

消了一低低
嘿嘿.....我要再加油
早餐蘋果+溫開水
午餐自備燙青菜+壽司2個.....
晚餐燙青菜+魚一小塊

希望今天可以按照計畫完成

晚上要去買菜菜囉
因為明天就是全菜日了...我的荷包又要大失血了

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熱血物語

2006-06-13 10:01:05

sally0612水水
我也是...
不過我是買洋菜粉
我喝了反而沒嗯嗯
看大家討論..好像也沒電視說的這麼神奇嘛~

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sally0612

2006-06-13 18:09:34

DEAR 熱血物語~

呵呵~~對阿!!~
果然~東西都是被"炒"出來的!!~
我寒天吃完就不會在買了!!~
洋菜粉好像比較便宜後?!~
還是多做運動~比較實在!!~^^~

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sally0612

2006-06-13 18:10:02

6/13

體重 60.46

8:00--->500CC水+寒天

8:30--->鮪魚蛋吐司+熱豆漿一杯

17:30--->空心菜+花椰菜+海帶+四季豆+燻鵝肉

檢討:
因為熬夜看書~怕精神不繼~
沒辦法好好考試~
所以就決定破戒了!~
要來去買早餐吃!!~
超超超久沒吃三明治了!!~
一個多月了!!~(感動ing~)
自從決定減肥後~
早餐就在也沒吃過水果以外的東西!!~
結果也不知是吃習慣水果~還是熬夜的關係!!~
我吃完早餐後沒多久就吐了!!~
果然他是個不好的開始~> <~
到學校後~才發現~我竟然把考試範圍搞錯了!!~
天吶!!~(崩潰ing)~當然啦!!~沒考好是正常的!!~
厚~早知道就去睡覺了!!~泣!!~

因為睡眠不足~考完後~就衝回家~補眠去!!~
結果又睡過頭!!~又衝去上課!!~
所以中餐時間就降過了!!~
唉!!~考試期間!!~
真的會超不正常的啦!!~ > < ~
而且!!~菜真的變好貴喔!!~
今天的菜錢~幾乎是平常的快二倍了!!~
拜託菜價趕快回穩吧!!~

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sally0612

2006-06-13 18:11:11

又瘦一點了!!~開心~^^~
希望可以達成目標!!~
在回家前能瘦到59!!~
加油加油!!~

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不要再貪吃了

2006-06-13 19:09:24

6/13 52.4kg

早餐-蘋果,小番茄
中餐-豬肉,2樣菜
晚餐-半碗飯,地瓜葉,四季豆

水 3000cc

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