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魔幻天女貓
魔幻天女貓
2006-05-15 16:06:09

減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^  往後請個水水多多指教
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-06-29 16:58:01
    今天實際和計畫不一樣了><

    早餐    寒天8g+水500CC
    午餐    黑木耳35元+鮭魚肚一半+蘋果一顆
    點心    毛豆+優格一碗
    晚上        不吃不吃
    但是等等要去逛夜市,那裡水果好便宜
    香蕉一斤15塊不到不像7-11一根15元><



    _________________________________________________
    TO  go51
    妳的體脂比我低很多
    想問你
    幾公分呢
    我160公分
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  • chinza
    chinza
    2006-06-29 17:03:54
    我加入了

    我也在減肥中
    新目標    8/1前    瘦5公斤
    目前163    58.6公斤

    大家一起加油
    早餐    水+梨子
    午餐    燙青菜+海鮮飯
    晚餐    滷味--燙青菜

    我們一起努力喔
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  • 永臻
    永臻
    2006-06-29 19:34:05
    "......是因為天女貓說的樂宓∼好厲害喔∼

    加油喔　　我今天要降到６２．８啦　

    希望６３．０可以成為６２．８

    那晚上我也要跟她一樣吃少少．......"

    我也有看到樂宓的日記，真的很佩服她呢！

    我也想來嘗試晚餐吃的少一點......
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-06-29 20:51:46
    6/29
    早  脫脂鮮奶100ml+脫脂優酪乳200ml
    午  媔(380卡)
    晚  剛喝完一碗少糖的紅豆湯(自己煮可以少放點糖)
    有便便    今天水有喝超過2000cc以上哦!
    體重58.3            脂肪27.2          水份50
    今天不想運動....全身無力中....

    前幾天看新聞，說優酪乳其實熱量很高，喝太多不瘦反而會胖哦~~~還是適量就好!
    ==================================================

    go51
    超強的哦~~~減了一公斤，刷新紀錄哦!
    "五香蒟篛干"<===有空會去買來吃吃看，我今天吃7-11的焗麵(肉醬洋芋口味)熱量380卡，
    把這個拿來當我真得很想吃正常的食物時吃的，不然外面的便當大都900卡左右那就太多了。

    ==================================================

    小胖魚
    其實每天都有降體重就很開心了....別一下子強迫自己減很多，不然會變壓力哦!!
    減肥是長時間的努力，減到目標後還是要長時間的控制維持。
    大家一起努力哦!

    ==================================================

    chinza
    歡迎妳    一起加油哦!
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-01 06:25:35
    大家早安!!
    昨天6/30

    藍球來回25趟
    早餐        豆漿
    午餐        莧菜+鮭魚肚一半+蘋果一顆+鳳梨一片
    點心        優格蜂蜜一碗
    晚上                真的沒吃
    成效
    體重        60.9------60.5(-0.4)
    體脂        30.1------29.3(-0.8)

    YES~~~
    但是我已經3天沒有便便了><
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-01 10:22:40
    嗨大家好阿^^
    幾天沒上來ㄌ說因為心情未定今天終於好ㄌ也順利找到工作ㄌ^^

    終於ㄎ以必掉每天面對一個表情暴力ㄉ媽媽ㄌ^^從早上到挽回來就ㄎ洗洗睡覺ㄌ根本碰不到什麼面ㄌ^^

    埃~~時間過ㄉ真快阿=  =
    這個月一點感覺ㄉ沒有就過完ㄌ=  =
    感覺只過ㄌ一週說=  =哪ㄟ阿餒>O<

    今天又是重新ㄉ開始ㄌ^^
    上個月反而胖公斤=  =埃~~~~~~
    這個月要正作起來ㄌ>O<不然一切都白費ㄌ

    今量:62.3嗚~~go51(我現跟你一樣ㄌ說>O<我ㄋ一起努力ㄅ^^)

    早餐:香蕉1跟+飯+醬油一匙半

    中餐:一半ㄉ葡萄柚+茶

    過2點後不食喝誰茶

    這月目標:59~58嗚嗚~時間又拉長ㄌ>O<

    這月絕不能再像上月心情不好亂吃ㄌ要堅持^^我要加油加油~~~~GOGOGO~~~~~~

    難大家現都保持ㄉ很好說^^往後我也會正做ㄌ^^
    水水ㄇ我ㄇ一起加油ㄅ^O^
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-01 12:11:37
    6/30
    早  脫脂鮮奶200ml+蘋果幾片
    午  120卡的糑
    晚  鹽酥雞幾口+甜筒幾口+紅豆湯一碗      吃的有點多~小紅是不是快來了啊?!
    體重58.3              脂肪27.2          水份50
    那是未吃晚飯前量的，吃完量體重58.5
    =================================================
    魔幻天女貓
    恭禧妳找到工作囉~~~~
    之前因為妳都在家，所以吃的很少比較沒關系~~
    但是現在開始上班，要注意哦~不能都不吃哦!不然身體會不舒服的。
    大家一起加油~~~我的目標也還沒達成....
    今年預計會訂婚....所以減下來後，還要一直維持才行...

    女人真辛苦~~~為何瘦子才是美麗~~~為何衣服愈做愈小件~~~    媽啊~~~我還是回唐朝生活好了。^^
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-01 12:19:37
    7/1
    目前未進食，晚上有大餐等著我~~~還是老方法儘量吃少一點吃熱量低一點。
    體重57.7    脂肪26.6    水50.4
    可能還沒吃所以體重很輕吧!希望我整天都是這個體重，這是不可能的啦!作夢中~~~
    等會兒出門來去逛賣場吧!
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-01 14:28:32
    TO
    可可

    妳瘦好多喔

    好羨慕
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-01 14:36:17
    小可：

    真同意妳說的話，當女人真的很辛苦呢！多希望現在的審美觀也能像唐朝那般就好了！^^"

    恭喜妳下降了喔^^

    貓貓：

    妳找到工作了呀@@是什麼工作呢？真的很替妳開心唷！繼續一起加油吧^^
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-01 14:38:51
    小胖魚：

    請問妳一天下來的飲水量是多少呢??
    多喝一點水真的有幫助於排便喔^^這幾天我待在老家裡都一直喝茶葉泡大量白開水，所以便便問題還好，幾乎每天都有便便呢^^
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-01 15:05:41
    TO  永臻

    ^^
    我每天的水量2500到3000cc

    很羨慕妳><

    7月目標60.5-------50

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  • go51
    go51
    2006-07-02 00:30:40
    ｔｏ：魔幻天女貓
    恭賀你找到工作！
    你現在和我一樣胖回來　　再一起努力吧
    一起瘦瘦喔＞＞好心情讓減重效果好－ｓｏ保持好心態吧
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    ６╱３０打的資料好像有一些不見了
    ７╱１　體重６２．６（－０．３）
    　　　　體脂：２４．１（－０．１）

    因為昨晚就去台北∼∼剛才才回家
    中餐：茶葉蛋∼蛋白＋竽頭麵包（２９６卡）＋肉包（２６３）
    喝綠茶＊４（１００卡＊４）＋水９００ｃｃ
    晚上挨不住餓∼蒟蒻干３５卡＋烏龍茶（９０卡）

    ７╱１５目標６０∼
    ７月不要再亂吃
    女人要保養要變瘦　　要白要溫柔
    煩耶－可是為了夢想∼我要努力啦！
    ７╱２日目標∼６２．５　　加油∼
    0
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-02 11:53:46
    結果昨天早上真的是一場夢啦~~~
    昨天晚上真的吃很多....
    剛剛量  體重58.3      脂肪27.1      水份50.1
    唉~~~又變回來了，要再加油囉!


    ==============================================
    to  小胖魚
    你瘦的才多~~~我是很慢很慢的瘦...
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-02 12:07:46
    今天望ㄌ良體重ㄌ>O<

    早餐:大蒜麵包一條(大ㄉ那種)+鮪魚麵包一個+茶2杯

    點心:2小碗冰仙草(媽做ㄉ)

    中餐:實在太熱ㄌ吃吃不下熱ㄉ東西喝乳酸菌綠茶(媽阿!感覺好甜噁心死ㄌ><)
    ================================================================================================
    謝謝小ㄎ.GO51.永臻^^
    ==================================================================================================
    恭喜你ㄇ都降ㄌ優^O^
    我也還在努力中我ㄇ一起加油打氣ㄅ^^
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-03 06:24:40
    謝謝曾經鼓勵小胖魚的大家
    我開版了
    之前沒有在這裡開個版
    都留在妳的日記裡
    覺得不好意思
    所以開個版
    紀錄自己


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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-03 15:05:08
    今天好死不死小紅在我第一天上班居然來ㄌ說>O<\

    我每次來都不一定真是麻煩=  =

    今天量:61.4(且這幾天吃超多ㄉ說還亂吃ㄋ也沒什運動)

    真ㄉ像搭家說ㄉ沒吃並一定瘦說現在知道ㄌ-只要不吃高熱量炸ㄉ東西其實不會胖-控制量就ㄎ以ㄌ不要讓肚子餓就ㄎ以瘦下來ㄌ說^^

    早餐:肉鬆麵包+350CC牛奶

    點心:舒跑980CC

    中餐:時間有夠早ㄉ啦10點吃店裡規定好ㄉ(早餐以後要早一點起來吃ㄌ><

    中餐:飯半碗+一點蛋+魯雞胸肉一塊+一小點豆子+半碗冬瓜湯

    晚餐:規定4:30吃真是太好ㄌ不用過到宵夜才吃晚餐^^

    晚餐:我大概說明一下-飯不到半碗+菜-盡量不吃肉ㄉ+湯半碗

    騎腳踏車上班因該也算運動ㄅ一天大會騎四次一趟大概半小時四趟就兩小時ㄌ因該夠ㄅ^^

    因為我ㄇ中午休息ㄎ以回家4:30前再回ㄑ一天共來回四趟^^

    我想加上飲食控制一定會瘦ㄉ說^^
    ========================================================================================

    對ㄌ大家我望ㄌ回說我在哪上班
    我在新店ㄉ大坪林(豪鼎飯店上班當服務生一個月兩萬四+小費應該ㄎ兩萬五做久有升幹部類ㄉ話ㄎ到三萬說^^

    今天做還真給他有點不習慣-又急怕沒幫上忙-又不好意四-像無裡頭ㄉ到處走-把大家搞ㄉ頭暈眼花反幫到忙說><

    真是太緊張ㄌ-汙汙汙汙~~~~~恩恩恩~~我要學ㄉ放輕鬆申呼吸
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-03 18:39:30
    7/3
    早  豆漿500ml
    午  飯團
    點心  冰棒+包子
    有便便    水喝約1500cc
    今天也吃超過....水喝太少....    <====今天不乖~~
    體重58.2    脂肪27.6    水份49.7    <====脂肪變高，水份變少，果然喝太少水了。
    體重沒有減少...唉~~假日真是很可怕的日子~~~
    現在要去運動了....加油
    ===============================================
    小胖魚
    妳開版了啊~~~
    不過大家還是一樣一起加油哦!

    ===============================================
    魔幻天女貓
    小紅來體重會重一點點啦~~~別擔心~~~
    工作的話~~~別太緊張哦~~~慢慢來~~~應該有很多前輩可以教妳，不懂再問問她們~~~別把自己逼的太緊哦!
    剛開始工作時，大家都一樣啊，沒有人天生就會做工作的啊!      加油哦!!
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-04 21:24:18
    7/4
    早  蘋果
    午  茶葉蛋  泡芙
    晚  鹽水雞(雞胸x1)
    有便便      水喝2000cc

    晚餐完  體重57.9    脂肪26.9    水份50.3
    沒運動~~~

    怎麼大家都不見了嗎??在忙??呵~~~
    持續加油中~~~希望大家都能達到目標~~~
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-04 22:35:34
    小ㄎ
    我跟你說喔!我沒做ㄌ=  =(很扯ㄅ=  =)

    因為我ㄉ左手國中時受過傷-我不知道拿重ㄉ我ㄉ手會受不了-那麼重ㄉ重量-今天還差點趟ㄉ客人說-因為手實在是很痛-老闆看ㄌ叫ㄑ問我才把情形跟老闆講-老闆勸我還是不要做比較好-他有朋友也像我ㄉ情形-他硬撐撐到最後發作ㄌ還ㄑ開刀說-所以我也只好答應老闆ㄌ說><

    澡知道就不ㄑ練那什角力ㄌ->o<

    埃又得重新找工作ㄌ>o<哪ㄟ阿餒!
    ==============================================================================================

    對ㄌ!你說最近要訂婚!恭喜!恭喜優^o^

    祝你:幸福美滿^^白頭偕老喔^o^

    對ㄌ記ㄉ藥劑喜帖給我喔^o^

    也祝到那天也減肥成功ㄌ喔^o^

    加油!加油!
    0
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