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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-08-23 13:02:49

減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

減肥∼真的是一條漫漫長路
如果稍微一不小心
一切就得重來
而且會獲得懲罰
越來越來減（溜溜球效應）

奶茶豆漿
一個竭盡半生
都在與肥胖搏鬥的人

這真是一個好地方
有許多好姊妹們
大家互相鼓勵撐過苦難

今天自己開一個版
用來自言自語
確實記錄自己的減肥生活
用實際的數字、減肥天數
監督自己
也挑戰自己的耐性

我會把減肥第幾天
確實的紀錄下來
希望達到三個月、四個月之後
可以跟版上許多榜樣一樣
減下十公斤以上

認真地∼希望可以變成美麗的女人
0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 15:41:19
    【報告成績】
    　(9月2日)
    剛剛起床量體重53.3
    所以我的短期第3目標(9月02號→53.9)已達成^_^

    再來要實行
    短期第4目標了(9月10號→52.8)
    希望到時也能達成、如願以償，繼續加油！！

    最後的
    ※終極目標※10月底之前，變50kg！
    =============================================

    肉感小美女：
    MC快來的時候，我也是會胸部脹痛的嚴重，反而肚子沒什麼感覺，
    好好把握這幾天跟MC後的黃金時期，希望你也有好成績，加油哦!!


    nydia：
    對呀，*嗯嗯*真的會瘦嘞，
    上次胃痛一連嗯了三次，果真變瘦了，呵呵!

    我也是耶，有時跟男友去吃牛排，明明想點牛排也是會故意點雞排來吃>"<...
    減肥的人真的要選食物來吃呢..!!呼呼!!還是加油囉..
    等我瘦身有成，我也要選個一天，好好大吃特吃一番了^0^!!


    PS:我要出門去看牙醫了，去補蛀牙^^"
    看完再去洗個頭跟逛一下吧?!881~呵呵!!
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-02 16:00:32
    果凍冰：

    可能是妳已經拿好幾次了
    所以他就給妳卡
    卡上有寫說免郵資耶
    不過我打去問
    他說過期就不能用了
    但是這個月有優惠變成3000到月底
    優惠時就不能再打折了    所以也要一百元郵資
    所以剛好吧∼
    好像每年這個時候都有優惠的

    那妳可以趁月底
    先把那個維持的藥拿了
    這樣就比較便宜了

    其實為什麼要在拿藥
    就是因為吃了它就不會想吃東西耶
    所以我就想先拿來養成不愛吃之後
    慢慢靠自己啦
    畢竟還是不要花錢比較好嘛
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-02 16:28:45
    Nydia,

    這真的是減肥人的痛苦
    明明可以吃更好吃的
    可是又要強迫自己
    選擇另一種
    好險∼我很愛吃雞啦
    所以無所謂
    多多吃牠

    小美女：

    真好，黃金期又快來了
    回台前後有黃金期
    真的很不錯
    加油喔∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-02 16:43:25
    我來設定一些短中期目標了
    希望很有效果
    而且努力的去達成它

    9月15日      51.5
    9月25日      50.5
    10月5日      49.5
    10月15日    48.5
    10月25日    47.5
    11月5日      46.5
    11月15日    45.5
    11月25日    44.5

    哇∼光看這些數字就很爽
    可是要能達成才有用啊
    先過過乾癮好了
    切記要努力達成
    設定已經很踏實了
    一定要達成啊∼
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-09-02 20:59:32
    2005/9/2(四)    減肥第52日    61.4  kg  小紅結束  黃金期第三天
    8:30am  玉米脆片+脫脂鮮奶300c.c 
    8:40am  蘋果芭樂各半顆
    11:40am  大腸麵線小碗  地瓜葉一盤  瘦肉一份  滷肉飯半碗
    12:40pm  輕體瞬間400c.c
    6:00pm  滷豆乾三片  滷蛋一顆不吃蛋黃 
    7:00pm  左岸咖啡一瓶 

    騎車半小時
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-02 21:39:14
    奶茶豆漿
    恩啊...我也是
    若是真那麼持之以恆...控制飲食加運動
    早就瘦下來ㄌ...
    所以說....天下只有懶女人沒有醜女人..ㄎㄎ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 22:54:37
    奶茶豆漿：
    哈，真巧耶，原來你已經知道啦，
    剛剛收到他們傳來活動期間優待的簡訊，本想趕快來告知你，沒想到你已得知了，呵呵！

    對呀！我的卡早就超過日期了，上面寫6月30號一_一！
    大概是因為這樣，上次他才又跟我收郵資的吧，
    他們給你的卡為什麼期限那麼久，
    到現在才過期一天而已，真讚耶！雖說也過期了~_~！

    嘿啊，我也是有這麼想，打算先拿那個維持的藥起來放，
    這樣比較便宜，他的藥應該能久放，沒差吧！

    真的呀！有吃是有差啦，除非特殊情形→餓了一整天都沒吃，
    結果吃藥之後，還是覺得很餓，很想吃東西，於是也就吃了很多東西，
    但是結局是；超飽的啦，夭壽~"~！！食物又加上藥的飽吧，呵呵！！

    想想，我也４∼５天沒吃藥了，這幾天都在生病，現在身體好多了，
    如果行的話，明天再繼續吃藥囉！一個月份的藥被我吃了快２個月，~_~"！
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 23:04:09
    奶茶豆漿：
    哈哈，你的目標我也看得很爽耶^^""
    真讚，不錯不錯，平均10天瘦一公斤，速度不急也不慢，很ok又不會不切實際唷，

    我有時會沒達成目標耶，比目標多個半公斤，
    而有時卻是超出預計，比目標更少個0.2~0.3，

    盡量剛好達成，或是比目標再更少些，比較保險！怕用餐後又重一公斤就慘了！

    加油喔，祝你成功，中途就算沒達到目標的數字，也不要氣餒唷！
    繼續堅持下去，成功一定是你滴..^0^！！
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-02 23:29:30
    今日體重...64.8

    08:30  壽司半盒.輕體瞬間1瓶
    11:50  炒麵1份.燙高麗菜.小湯包4粒
    17:00  蚵仔煎半份.燙地瓜葉1份.柚子1片
    19:30  麻油雞湯(雞脖子1小段.腰子1粒)
    20:00  水蜜桃1顆

    等等男友好像要炒飯吃...
    希望能忍住啊.........

    奶茶豆漿...
    你跟我想ㄉ一樣ㄝ...
    只是小小希望一天能瘦0.1公斤
    10天就等於瘦1公斤...
    可是體重停ㄌ好幾天不動ㄌ...
    有預感明天會變重.....>.<
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-02 23:32:10
    果凍冰：

    哈哈∼真是太愛妳了
    居然急著要通知我ㄋㄟ

    不過我太老實了
    已經打過電話
    而且說還在吃藥（生病的）
    所以小姐說我不適合茶包
    應該又不會給我了吧∼
    早知道就騙她
    不過我也不是很喜歡那個茶包
    中藥味很重的
    只是想說應該加減有些用處
    不然幹嘛不給我？

    好的，中途沒達到目標
    我也不會氣餒的
    因為我也知道難免有停滯期或什麼的
    不可能那麼順利的啦

    妳身體快恢復了
    又可以大張旗鼓啦
    加油喔∼妳就快完成目標了

    但妳朋友沒吃之後
    有沒有復胖啊？
    現在比較擔心這個呢
    0
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  • 歐麗梵
    歐麗梵
    2005-09-02 23:55:17
    奶茶豆漿:
    你這裡真的很熱鬧ㄟ!!
    每次來你這邊都好高興!!

    我今天跑去運動了喔!!`
    不過我很氣我自己,跑步跑一下下就跑不去了...
    總共跑了1公里吧...

    我想我這樣沒恆心沒毅力是瘦不下來的...

    我超愛吃又不愛動...
    所以不管是控制飲食或是運動
    對我來說都很痛苦..
    怎麼辦阿...~"~
    0
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  • 歐麗梵
    歐麗梵
    2005-09-03 00:57:00
    對了..
    你們之不知道哪裡有便宜的瘦身霜阿?
    0
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2005-09-03 01:32:56
    ９╱２　黃金期第一天

    早　沒有吃（睡晚了）
    午　生菜沙拉  +  包*2
    下午    幾塊小餅乾
    晚　(美生菜+蕃茄+燻雞肉)  +  小餅乾*2

    今日飲料    無糖綠*1  +  咖啡*1  +  吉茶*1
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 03:57:31
    =====今日菜單=====
    　　(9月2日)
    pm02:10　半個全麥蛋餅(自己弄的)　約200卡
    　　　　半杯稠狀的飲料不知叫什麼?西米露還是米漿都不像　　約60卡
    小計：260卡
    pm05:20　一罐益菌多　　52卡
    pm05:50　一份雞排/燒鴨便當　內有：高麗菜、青江菜、洋蔥炒蛋、滷海帶各一點，
    　　　　　雞排4小片、燒鴨3小塊(皮都沒吃)、6口白飯　約400卡
    　　　　　一罐養樂多　　68卡
    pm07:30　　洗頭時喝了一杯超小杯紅茶　約40卡
    pm10:40　　蘋果一顆　　60卡

    總計：880卡

    ===============================================================
    起床
    體重：53.3
    體脂肪：24.6
    水份：55.6

    睡前
    體重：53.4(+0.1)
    體脂肪：19.5(-5.1)
    水份：60.2(+4.6)


    PS：今天這裡速度一直怪怪的，
    晚上11點多左右，等到抓狂，不想PO日記一_一"
    現在速度又變很快了，真奇怪!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 04:07:08
    奶茶豆漿：
    CC這是一定要的啦^^
    對啊，我也不喜歡那味道，所以很少碰它！
    有時有喝時，就憋著不呼吸，一口氣把它喝掉了！

    我朋友他還是有在吃啦，只不過他很忙，所以都沒空吃藥，也不心急著要吃，
    結果三餐還是正常吃，但因為有工作消耗熱量，
    所以也沒胖很多，跟之前吃藥時感覺差不多體態^^

    但是他的大姐，之前有吃藥共瘦了10幾公斤，
    最後沒吃維持不復胖的那個藥，結果之後越來越胖，
    後來前陣子又回去拿減肥藥吃，醫生就跟他說，
    是因為他不乖，沒吃最後那帖維持身材的藥，所以才那麼快復胖的！

    我也不知道真的假的(該不會只是噱頭吧="=!)
    但是很怕復胖啦，所以還是乖乖要吃那個維持的藥囉！!!
    反正跟減肥藥價格一樣，也沒有比較貴！!
    之前還怕維持的藥會很貴呢，幸好沒有，呵呵^^"
    0
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2005-09-03 13:17:08
    我覺得押，黃金期這段時間
    飲食控制很重要說！
    一定要多克制多忍耐點
    真的可以瘦比較快。

    目前正處於黃金期的小緒醬。
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-03 14:57:27

    奶茶豆漿~~
    看你這樣擬定短期目標，好像很容易達成耶~
    希望你成功唷~~
    我今天也一直在想
    我要把達成目標的時間移到11月前了
    本來我是打算在今年生日前瘦到40的，要去拍藝術照
    但是這幾天覺得好像不太可能達成了
    所以乾脆延到11月，結婚週年紀念時，再找ㄤ一起去拍
    用兩個月的時間再瘦3.5公斤
    速度雖然慢了點，但至少壓力不會那麼大啦~~
    而且老實說，我絕得自己現在的體重已經算是OK了
    只是想說能更瘦是最好啦!拍照也比較好看。

    所以我現在算是在維持體重不復胖，當然若因此可以再瘦會更好囉!!^^
    總之，我還是會努力運動跟控制飲食的~~
    而且我至少要陪你到11月啊~~看到你瘦下來為止喔!哈哈!
    0
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-03 14:59:51
    小緒醬~~
    我也是黃金期耶~~
    今天第一天^^
    一起相互把關吧~
    少吃多運動唷^^
    0
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-03 15:00:27
    昨天晚上本來還要上來看你們的~
    可是太晚了~~等我洗好澡就已經11點多了說!
    昨天傍晚去運動後，就直接去做臉和身體油壓~
    回到家已經快10點了...
    ==============先po昨天的飲食吧===============
    A    11:30    草莓蛋糕1片
    P        1:30    滷菜一小碟+燙青菜
                2:30    葡萄+奇異果
    ========熱量不會算~~哈哈!!=========
    昨日運動量:跑步+啞鈴=7公里
                                                伸展運動20分鐘
                                                呼拉圈40分鐘
    ===================================

    今天的晚上在上來PO^^

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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-03 15:10:07
    歐麗梵~~
    跑步一開始要慢慢跑喔~
    用慢跑的方式比較不會累，
    像我大概一分鐘跑400公尺，我是去學校操場跑的啦~
    大約都跑20圈左右，花將近30分鐘，就可以流很多汗了呢!
    一開始先跑個1  ~2公哩，再慢慢增加
    千萬別氣餒唷^^
    我也是很愛吃啊~~不過就是盡量找低熱量的東西塞嘴巴囉^^
    一起加油喔^^
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