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減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30  自助餐  綠茶  約700卡 
PM9~12  綠茶  約100卡

總計:約800卡 


  減肥加油    !昨晚吃太多變重拉!><!
  • 6/10
    AM8-9    湯包    茶葉蛋        綠茶    約450卡
    pm8-10  聰抓餅  小上海  清查  約750卡 

    總計:約1200卡
  • 6/11
    AM6  土司  雞排肉  柳橙汁  奶茶  約650卡
  • 6/11
    AM6    土司    雞排肉    柳橙汁    奶茶    約650卡
    pm5-7    東山丫頭    清查    綠茶    約700卡     


    總計:約1350卡...@_@  真多
  • 6/12
    PM7-9  紅燒牛南飯    小上海    清查  約850卡
    PM9-AM01    清查    約150卡   

    總計:約1000卡
  • 6/13
    AM6  土司*2  咖啡  約420卡
    AM9  -11    預計    綠茶    約100卡

    520卡
  • 6/13
    AM6    土司*2    咖啡    約420卡
    AM9    -11        預計        綠茶        約100卡

    pm1~    便當      哈密瓜牛奶  約600卡

    1120卡=.=
  • 6/14
    PM9-11  老虎牙子  蜜豆奶  奶茶  皮豆瘦肉粥  約800卡

  • 6/15
    am06  土司  蘿蔔糕  奶茶  約500卡
    am  8-12  預計    紅茶    100卡

    600卡
  • 6/15
    am06    土司    蘿蔔糕    奶茶    約500卡
    PM7:20    土扥魚更1些    肉燥飯    奶茶    約650卡

    總計:約1150卡

  • 6/16
    AM11:40  招牌飯  養樂多  約600卡
    PM08:20  豬排  沙拉  濃湯  餐包  奶茶  約800卡
    PM  預計12  老虎牙子    約150卡

    總計:約1550卡..@@
  • 6/17
    pm6  麵包  愈飯團  茶葉蛋  奶茶  約750卡
    pm10  鹹酥雞  奶茶  約450卡

    總計:約1200卡
  • 6/18
    AM6  煎餃  泡芙  豆漿  約600卡
    AM11  科學麵  綠茶  約100卡
    PM6  炒麵  清查  約650卡

    總計:約1350卡
  • 6/19
    AM8-9  自助餐  清查  約700卡
  • 6/19
    AM8-9    自助餐    清查    約700卡
    pm7    紅燒牛南飯    清查    約700卡 


    1400卡
  • 6/20
    pm02  便當  清查  約500卡
    pm07-12  挫冰    科學麵    奶茶    清查    約700卡

    總計:約1200卡
  • 6/21
    PM07  魯排骨飯  蛤仔湯  約700卡
    PM8-11    綠茶  約100卡
    PM12  預計    清查  約100卡

    總計:約900卡
  • 6/22
    AM6  豬排餐  土斯  豆漿  約500卡
    AM11~1    綠茶  約75卡

    575卡
  • 6/22
    AM6    豬排餐    土斯    豆漿    約500卡
    AM11~1        綠茶    約75卡

    PM2  雞腿飯    約625卡

    PM12  鹹酥機      奶茶  約400卡


    總計:約1600卡
  • 6/23
    pm5  聰抓餅    蘋果吸打    650卡
  • 6/23
    pm5    聰抓餅        蘋果吸打        650卡
    PM11-12  肉圓  珍珠丸  冰淇淋  紅茶  約650卡

    總計:約1300卡
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