減肥日記 / 產後瘦身日記~~~~~○●玉荷苞●○

雖說是產後瘦身日記~~不過好像有點晚~~
因為我的小寶貝已經10個月了,
之前在餵母奶,所以沒有很積極的在減肥……藉口
這次是下定決心,我也要當辣媽

6/21 61.2kg
終極目標:50kg

大家一起加油!一起努力吧!

窈窕媽咪

2006-07-13 22:14:51

TO 愛幻想的雲
我覺得人一胖就不漂亮了
所以我並沒有你想像中的漂亮
只是不想讓自己變成歐巴桑
所以很努力的保養自己

我也沒什麼特別的穿衣風格啦
不過會買一些雜誌來看
研究研究雜誌上的衣服搭配
在家也是以舒服為主
只有外出才會打扮一下

反倒是你
你給我的感覺應該是很可愛很漂亮的女孩才是
其實你的體重可以了
不用再減了
只要維持好就OK啦

0

回應

檢舉
小土妹

2006-07-14 10:01:43

Dear 窈窕媽咪：
我老公是真的很疼我...哈哈，不然嫁他作啥？= =
年紀這麼大....

土妹是第一次遇到身高跟體重都差不多的人唷
要一起加油吧！
不過你已經當媽咪了...
土妹之前胖成那樣，連一個娃都沒有孵出來...
實在...唉....

我以前試過各種減肥方法：
熱量控制、大量運動等等
從來都沒有瘦過
這次只是把吃進來的東西，調整成大量的青菜
就真的達到效果了！
而且會半強迫自己加強蛋白質的熱量
（比如說一天一顆蛋，或是加強豆乾之類的攝取）
（如果妳有吃肉，就幾乎不用擔心這個問題了吧！！）
蛋白質一定要攝取足量，才能燃燒脂肪呀！！！

anyway，一起加油囉！！

0

回應

檢舉
小土妹

2006-07-14 10:03:42

Dear愛美的雲：
我覺得你真的可以保持這個體重就OK了吧...
因為你已經算是吃很少的說....
不要減過頭了唷！
（這個問題，對我而言，根本沒有發生過= =)
健康重要唷！！！

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-14 13:57:58

TO 窈窕媽咪
我也覺得生過小朋友的媽咪,
真的要好好保養自己,
身材真的會因為生產而變形,
我要開始每天做三十下仰臥起坐了,
來把肚肚上軟軟的肥肉打敗....

我跟妳一樣會買雜誌來看,
不過每次我喜歡的風格,
總是我老公差很多就是了...

嗯!!
其實我也長得很普通,
而且有點笨笨的吧!!
我老公每次都說我一副很好騙的樣子,
如果被人賣了,
一定還是笨笨的幫人數錢,
這也是為什麼我老公一定要帶我出門的原因,
他覺得我沒有任何的危機意識,
就算遇到不熟的人,
也可以跟人家聊的很熟似的,
完全沒有任何的危機意識.....

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-07-14 17:01:28

6/13 62.2 (減重前)
7/12 59.2 (-3.0)

早餐: 蘿蔔糕2塊 + 蛋 + 半糖豆漿
午餐: 排骨便當
午點: 核桃巧克力8顆
晚餐: 雞肉沙威瑪 + 芭樂
宵夜: 梨子1/4顆

水: 茶1,000cc + 半糖豆漿
運動: X
嗯嗯: X

7/13 59.2

早餐: 鍋貼4個 + 豆漿
午餐: 鍋貼2個 + 海鮮炒麵 + 蛋餅沙拉 + 青菜 + 海菜
午點: X
晚餐: 核桃巧克力4顆
宵夜: 牛肉3片 + 蘿蔔1塊

水: 豆漿 + 水500CC
運動: 踏步機40分左右抬腿各50,下
嗯嗯: O

亂亂吃的結果,早上量變成59.5~~唉!
公司加班期結束了,要好好來運動
不可以在找藉口亂亂吃

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-07-14 17:53:12

窈窕媽咪:
被人家講年輕,其實還蠻高興的啦!
只是被新客戶這樣認為
他們會覺得太年輕=沒經驗
沒經驗=不專業~~>.<~~
不過還好啦!因為事實證明我還蠻專業的…哈~~

我還碰過有人說我還沒20歲就結婚生小孩了~~我咧~~

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-14 19:56:30

7/14 體重52.8KGS<好久不見了....>
早餐:香吉士二顆、稀飯1/4、素料二塊
午餐前:提拉米蘇一小塊
午餐:白飯二口、空心菜
晚餐前:優酪乳300cc、布丁奶50cc
晚餐:鴨肉麵線半碗、鴨肉4塊、竹筍羹、地瓜葉

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-14 23:02:07

7/14
體重:63.1kg(-0.2)

500cc水+B群

早餐: x (睡醒已要吃午餐了)
午餐: 麵1碗+蒸蛋*2粒
下午: 麻糬*2粒+餅乾2片+地瓜少許
晚餐：臭豆腐5塊+扁食1碗+pizza2片

運動：瑜珈40分+空中腳踏車100下
水分： 1000cc

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-07-15 00:00:07

6/13 62.2 (減重前)
7/14 59.5 (-2.7)

早餐: 全麥吐司2片 + 玉米煎蛋 + 半糖豆漿
午餐: 牛肉5塊 + 紅蘿蔔3塊 + 金針菇 + 奇異果1顆 + 甜桃1顆
午點: 蜂蜜可爾必思
晚餐: 青菜1碗 + 水蜜桃1顆 + 芒果1顆 + 零食1堆
宵夜: 零食1堆

水:
運動: X
嗯嗯: X

嘿!還在講不可以給自己找任何理由亂亂吃,結果現在就破功了
這個禮拜都在59徘徊, 有點心浮氣躁
本想明後兩天去運動,結果大家都有事
沒人幫我帶小孩~~鳴~~心情急躁中

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-07-15 00:10:25

愛幻想的雲窈窕媽咪:
我一直覺得你們倆一定可以成為好姐妹
因為我感覺你們好相似喔!

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-15 02:13:53

TO 玉荷苞
我們每一個人都是想要成為最漂亮的媽咪
才會在這裡互相加油打氣.............
我覺的這就是有緣...................
能夠認識你們實在很開心.............
心裡也很踏實.......................
希望每個人都能達到自己的理想體重...
當然包括我自己.....................

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-15 02:16:14

To 玉荷苞.愛幻想的雲
我住中部.....台中......
你們都住哪裡ㄚ.........

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-15 02:18:17

真希望快點好天氣
這樣就又可以出去運動運動流流汗了
在家裡都不知要做什麼運動才好
也比較容易找藉口偷懶

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-15 06:39:50

to 窈窕媽咪
真的是好巧哦!!
我也住在台中唷!!

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-15 06:40:47

to 窈窕媽咪
妳也二顆星星了哦!!

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-15 06:42:46

to 窈窕媽咪
妳的老公是做什麼的啊!!
他們家的家族企業呢??
是屬於什麼樣的工作性質呢??

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-15 06:51:00

to 窈窕媽咪
好羨慕妳可以睡到自然醒哦!!
真的是好好唷!!
妳有去練瑜珈哦!!
是出去外面跟老師學的嗎??

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-15 06:56:36

to 玉荷苞
因為妳有在上班,
上班是需要體力的,
所以妳不可能像我可以吃很少,
<閒在家裡的米蟲....>
而且工作一忙,
就會很想吃東西來安慰自己,
其實我如果去爬山時,
就不可能吃太少,
要爬山需要體力的,
不然會走不動......

0

回應

檢舉
辣媽向前衝

2006-07-15 17:30:11

to 玉荷苞
一陣子沒來留言了
看到大家都有在進步中
我得振作振作~加油!

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-15 21:34:12

7/15 體重52.5KGS<好久不見了....>
早餐:香吉士二顆、地瓜稀飯1/4<地瓜居多>、素料二塊、100cc溫豆漿、100cc溫羊奶
午餐:白飯1/3、豆芽菜、日式炸雞排1/4+炸蝦1支、甜筒一支<提拉米蘇口味>、100cc熱可可
晚餐前:香蕉1-1/2根
晚餐:鴨肉麵線半碗、鴨肉2塊、竹筍羹、筧菜、小卷、炸小丸子3小顆

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 產後瘦身日記~~~~~○●玉荷苞●○

更多文章

更多討論

精選試用心得