減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

大家好!這裡是原本ㄉ:軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)但我是代開ㄉ人並不是真正ㄉ版主喔!真正ㄉ版主是:努力想瘦ㄉ女人喔

因為上一版已經快沒ㄌ.所以先開新ㄉ版

在這版版只歡迎有恆心ㄉ水水ㄇ喔!

也切記加入此版要常常上來PO喔!

也不能加入到一半就搞失蹤喔!(這是不好ㄉ習慣喔!)

加入ㄉ水水ㄇ要記得喔!不能讓版主ㄉ漏氣喔!

加入ㄉ水水ㄇ一起加油吧!

我ㄇ大家一起往骨感美女ㄉ方向.衝阿~~~GO~~~~~~~加油一起達到目的.

魔幻天女貓

2006-07-06 19:09:11

今天量:60.5

我今天吃ㄉ東西分很多餐吃說!

第一餐(早餐):耶子麵包一個+350cc牛奶

第二餐:镸條ㄉ起司麵包一半+230cc茶

第三餐(中餐):一小搓飯+一塊豆腐乳+一半ㄉ波羅麵包+230cc茶

第四餐點心:500cc我媽做ㄉ汽水愛玉沒加糖ㄉ

第午餐(晚餐):半條煎魚皮ㄑ掉(要像是邱刀魚)+金針菇良伴ㄉ一小盤+230cc茶

不知今天吃ㄌ多少卡???(因該不會吃超過ㄅ???)

晚上邊看電視邊運動大概一小時到一小時半ㄅ(看金色摩天倫)
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嗨!骨感美女好久不見說

想說奇怪你怎不見說>o<

我和熱血超想你ㄉ說^o^

你奶奶還滿ㄎ愛ㄉ說^o^
怕你被拐跑.但我想他因該事不想讓你那麼累.又要上班又要照顧小孩其實還滿累ㄉ說.

我ㄇ一起加油喔^o^
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熱血
我看你以前做房務員ㄉ工作.還真替你打抱不平說.那人實在是有夠過分ㄉ說>o<
算他幸運部是遇到我.遇到我看我怎樣怎他.我才不管他是誰說.我ㄎ沒哪麼好欺負ㄉ說.

真是欺人太剩ㄌ.你脾氣太好ㄌ啦!才會被人家吃死死ㄉ.我幫打他^o^

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0706

2006-07-06 19:32:36

大家好啊，我是熱血的妹妹。
今天7/6開始施行軟糖公主的減肥方法。
先講一下我的身高體重，
身高159
體重今早量是48.2
體脂27.5(脂肪很多耶)
我的目標是43公斤。
我想先嘗試一個星期看成果如何。
減肥真的很痛苦，現在看到什麼都好想吃。
而且從小就不喜歡吃青菜，現在吃好多菜，真折磨。

早餐：芭樂1個不吃籽
午餐：半盒豆腐+空心菜
晚餐：一片肉+高麗菜+地瓜葉+生菜

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正牌”王夫人

2006-07-06 20:52:27

有沒有比較容易準備的食物啊!!
因為我是學生???
拜託個位了.....

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熱血物語

2006-07-06 21:46:09

7/6
46.2/19.5
早：蘋果
中：涼伴豆腐+空心菜
晚：肉1片+地瓜葉、高麗菜

魔幻天女貓
你以前學角力時那訓練是不是很可怕阿
因為我看你每天的運動不是一般人做的了的耶~

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夏日花絮

2006-07-07 14:55:56

PO一下7/7的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:沒量
....................................
早上起床溫熱水250CCS
早餐:蘋果1粒+200CC溫水
中餐:自助餐(4菜1肉)
晚餐:預計燙青菜
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今天精神很差.覺得全身懶洋洋.~

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魔幻天女貓

2006-07-07 18:38:27

今量:60.5

今天跟我爸媽ㄑ宜蘭說結果我阿姨太好克ㄌ>O<
一直熱情ㄉ叫我吃東西>O<

(8:多吃)早餐:中碗魚丸米粉湯+一塊油豆腐

(10:點多)被阿姨他ㄇ請吃餐廳ㄉ東西一直吃到4點多說= =中間我有找理由出ㄑ逛逛.不然針ㄉ會死ㄉ很難看>O<

吃ㄉ內容:小小碗炒飯+番薯葉一搓+雞肉1小塊+海生1小塊+蝸牛腳一小撮+涼伴竹筍1小塊+魚標1小塊半+糖醋魚大概一碗+考於一大碗(因為他ㄇㄉ魚有夠好吃ㄉ說)

點心:莎莎亞耶奶一罐+健落乳酸飲料980CC+大概300~400CC梅子綠茶+檸檬汁50CC他ㄇ做ㄉ+一條冰

阿姨實在是太好克ㄌ啦>O<

今天是什日子阿>O<
幸好我小紅還沒完全結束.大概明天就沒ㄌ.要好好ㄉ給他加油^O^

今天一定吃超過ㄉ說.晚餐也省ㄌ^O^.實在是有夠飽ㄉ>O<

今天油控給他來個運動ㄅ^O^
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熱血
恩恩~~國中時很早就要起床ㄑ學校開始跑操場跑30圈而且還不能停.最後一圈還要用衝刺ㄉ抄累ㄉ說

蛋久ㄌ就習慣ㄌ.有時還要抱人跑樓梯說真要命+O+

ㄎ是說ㄎ能也是跟星座有關ㄅ..
因為我是魔羯座還滿會撐絕不認輸我想有一部分是這樣

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呆的頭

2006-07-07 20:29:29

我日夜顛倒
這2個月沒吃宵夜之後就瘦了2-3公斤
因為消夜那餐算我的晚餐
所以我的減肥法是不吃宵夜

我早餐是下午3點左右
那餐會大吃特吃
隨便亂吃
來者不拒

然後晚上8點如果餓
會吃ㄧ點蘇打餅+茶(算午茶時間)
配茶喝容易有飽足感
所以不會吃很多
大約半夜3-4點睡覺
所以一天只吃ㄧ餐

不過老實說沒有很餓的感覺
因為肚子餓要ㄔㄧ點餅乾比較好
不要讓胃空轉

反正是倒金字塔減肥法囉

目前158公分/46.6公斤
要往45公斤前進
希望這輩子有希望當骨感美眉
加油吧

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自然回甘

2006-07-07 20:44:28

哈哈，我是熱血的妹妹。我用我的帳號上來了。
我昨晚半夜餓到受不了，偷吃了一點點餅乾跟一個桃子。
還好早上量有變輕，
今天是第二天，早上量47.4，比第一天少了0.8耶！
體脂居然是28。
早餐：2個桃子
午餐：一塊肉+空心菜+青江菜
晚餐：二塊炸雞+生菜
我下午有泡澡，泡澡前47.2，
泡澡後46.8，不過補充完水分就變成47了。
希望可以很快到四十五，
因為四十五以下還是場硬仗！！
好想吃甜的東西，現在好想喝黑糖鮮奶波霸喔。

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熱血物語

2006-07-07 21:56:07

7/7
46.2/19

早：桃子1顆
中：雞肉2片+小白菜+空心菜
晚：肯德雞原味辣味各一塊+生菜

昨晚量體脂變16了~
晚上突然很想吃肯德基的炸雞..所以就去買了一桶
但覺得沒有麥當勞的好吃@@"
希望明天體重不要增加~!

這兩天擦了馥柔瘦身霜~~現在大腿好燙好燒~~~~!!!!!!!!!!

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熱血物語

2006-07-07 21:58:52

魔幻天女貓:
還要抱人跑樓梯??@@你那魔鬼訓練超可怕的~~

自然回甘:
我們中午吃的是小白菜耶
哪是青江菜.....搞不清楚~~

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魔幻天女貓

2006-07-08 17:52:51

今量:60.3

10:多(早餐):燕麥2匙+脫脂牛奶4匙500cc

11:多(點心):500cc汽水愛玉無加糖我媽做ㄉ

1:多(午餐):小撮白飯+小白菜一碗+1小塊薑+2小片豆乾+2小塊牛肉+250cc茶

3點多(點心):無加工ㄉ小蠶豆41顆(有加一點胡椒鹽)

5點多(晚餐):500cc汽水愛玉無加糖我媽做ㄉ(熱到不知吃什)

晚上有控會做一些運動

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熱血物語

2006-07-08 21:38:59

7/8
46.6/19
體重果然增加
早/芭樂去籽一顆
中/7-11蘋果麵包4片+杏菜大陸妹
晚/魚肉(魚湯裡的)+龍鬚菜+a菜+一點點大黃瓜

fattykitty:
你可以去上一版看看
努力想瘦的女人早就達成目標囉^^

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自然回甘

2006-07-08 22:12:36

七月八號，
46.8
體脂27.5
早餐：桃子1
午餐：炸雞+大陸妹+杏菜
晚餐：牛肉+魚+白蘿蔔+龍鬚菜+a菜+大黃瓜

晚餐吃的有點多，一直有衝動想吃飯還是忍下來了。

to熱血物語，
很多菜我都不知道是什麼名字。
我只會吃而已。

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魔幻天女貓

2006-07-09 19:43:54

今量:60.3

9:多(早餐):無加工ㄉ小蠶豆一碗(有加一點胡椒鹽)+蓮霧2個+泡麵一碗+550cc奶茶

2:多(中餐):2個蓮霧+8片豬舌頭+一杯清草茶

6:多(晚餐):一碗無加工ㄉ小蠶豆一碗(有加一點胡椒鹽)+奶茶一罐

運動1小時半ㄅ

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熱血物語

2006-07-09 20:29:12

7/9
46.6/19.5
早：香吉士
午：牛肉+綠花椰菜+地瓜葉
下午：
明治99%黑巧力一小..小塊
起司1片、核桃1~2顆、輕體順間唐辛子餅乾2片
柳橙汁1盒200ml

晚上無

下午有點亂吃
雖然超出軟糖公主食譜範圍
但其實像起司、核桃、黑巧克力都是對減重有幫助的
我平時"偶爾"也會吃
今天喝了一堆水..很想吃甜食~很像小紅要來的前兆
但明明小紅剛結束而已~好奇怪~
明治的黑巧克力..之前看大家討論說很苦很難吃~~
我覺得還可以接受和我想像中差不多

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熱血物語

2006-07-09 21:08:08

魔幻天女貓:
我有留言給你..記得去看哦!
是一些心事~~
但不知不覺打太多了...

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好想當骨感美女

2006-07-09 23:06:32

好羨慕那種心情不好就會沒胃口啥都吃不下的人= =

我最近一心情不好就會亂吃我該怎麼辦呢??

最近老公不知道未啥情緒變得很遭然後我就會被他影響

每次檢的ˊ好好的都會因為他在發脾氣或者整天不鳥人

才破戒的我真的很討厭這種感覺神阿救救我吧..

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呆的頭

2006-07-10 00:01:42

跟朋友在一起看足球喝拿鐵
喝可樂也是會胖ㄉ
我胖了0.4公斤
足球是罪惡的!!!

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魔幻天女貓

2006-07-10 11:32:20

熱血
我看過ㄌ.有回你喔!
記ㄉ要ㄑ看一下喔!^^

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doris0715

2006-07-10 12:24:25

大家好,

我好多天沒出現了真是汗顏....忙著面試找工作, 中間就給它停頓下來我的減肥計畫...慘!!!

先前施行計畫是50.5(我家ㄉ爛體重计目測量ㄉ)實行一週多降到49左右.今天開始繼續努力, 下週起要上班會盡量朝這方向走...一起加油 !

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To 魔幻天女貓,

ㄝ我看你ㄉ食譜完全跟這個食譜不符合耶....要調整一下吧? 加油!

一定要在這個熱死人不要命的夏天減掉3-5 KGs....^^

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