粉油的碗糕變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹

美美婚紗等我喔~

2006-08-07 09:23:33

碗糕
我上次和男友吵架,心情不好也狂吃
後來想想氣只是一時
可是身材要跟著自己一輩子耶
想想哪個長,就不會狂吃了
心情轉變全看自己調整
沒人可以幫助妳
端看妳自己的想法囉~
加油!!!
突然覺得妳瘦好多喔~
真強@@

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胖胖牛

2006-08-07 18:44:08

To 碗糕:

我也是很容易用吃來解決情緒的人

糟糕的是，不僅難過生氣的時候吃
太開心也會用吃來慶祝 /______....

從小生長在"充滿食物"的家庭裡
所以對於情緒的抒發
不知不覺就靠吃來發洩~__~

就像胖豬說的
維持體重其實比減重還難
其實妳吃的算很少了
可能大部分的熱量"酒"佔了許多的成分
如果妳能慢慢減少喝酒的機率
相信妳一定瘦得更順利的^^...

加油喔!!

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小肉丸

2006-08-07 22:44:24

TO 碗糕...

加油!!!
乖喔!!這幾天要跟我一樣努力一點喔
因為我今天去上YOGA
感覺真的很棒
才上一半就流全身的汗了!!
比踩腳踏車還酷@@
嘿嘿!!!我要好好加油^^
整個人做完YOGA都好舒服喔
我們這邊上課很活潑不會很慢...
所以碗糕你之前上的會不會是比較靜的YOGA
我135都會去上課，星期六如果有休假也會去^^
除非颱風= ="
我要好好的GO GO GO....
你也要一起喔^^
今天我姑姑看到我(他也是胖胖的)，他就說
哇!!!好羨慕你喔
你的臉瘦好多喔(因為那時他只有看到臉)
哈哈!!好有成就感喔!!
我跟他講了一些減肥的正確觀念還有飲料碰不得
不是為了想瘦，基於健康考量飲料也是少喝
可是他戒不掉...我就說早午晚餐要吃什麼其實很好解決
重點是他的決心跟他的目標嚕
不過他還是只會一直說好羨慕喔!!好好喔= =
可是一點都不會想，因為他覺得運動很累
不喝飲料會受不了!!!然後飲食控制很難不吃零食更難= =
我實在是不知道該講什麼
我還說如果你真的想瘦的話就去運動，就算走路也OK
只是最好持續的運動
不過他就是做不到= ="
真的讓我好失望....因為真的希望他好
不過我媽常罵我!!都說我太雞婆...
別人想不想瘦想不想怎樣都不用去管人家
可是我就是覺得有不錯的方法還是有一些好的建議
就會想告訴需要的人
可是.....每次都會被當垃圾一樣...
還常常"好心被雷親"

不管他們囉!!
我們要好好努力

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粉油的碗糕

2006-08-09 21:50:46

8月8日 74.0kg (--)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 芭樂 (120 kal)
11:30 寒天2g
12:00 棒棒雞腿+空心菜+蛤蜊湯 (300 kal)
16:30 寒天2g
19:00 花椰菜+雞肉+豬肉 (400 kal)

熱量總計: 990 kal
運動: X
嗯嗯: 1次

8月9日 73.5kg (-0.5)

18:00 板條+地瓜葉+海帶豆干 (400 kal)

熱量總計: 750 kal
運動: X
嗯嗯: x
檢討:
今天感冒了
喉嚨痛的要命
所以早上沒有去上班
一直睡到了中午
下午進辦公室
一點胃口都沒有
一直到晚上
因為上課得站二個小時
所以才去吃了些東西
到現在身體還在不適當中
所以先寫到這裡

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小肉丸

2006-08-09 23:50:56

TO 碗糕

你不要緊吧!!
要好好休息喔!!還要喝溫的檸檬水不要加糖
對感冒很有幫助
還有阿!!你運動後記住要馬上穿起外套
不要吹到風
不然容易感冒!!

你生病這幾天先好好進食
有乖乖去看醫生嗎
不要吃太少喔!!不然沒體力戰勝感冒病毒
我今天小紅來了
我要好好把握這一段黃金期

你要多多休息喔!!!

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辣媽向前衝

2006-08-10 02:31:48

TO 粉油的碗糕
你感冒了呀!
要多喝開水多休息喲!
雖然老套但還是要提醒你一下~^^
我回來囉!一起加油!!

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胖胖牛

2006-08-10 11:52:13

To 碗糕:

身體要保重喔!!
減重期間因為吃的比較少
身體自然抵抗力會比較差

要多喝水、多休息喔!!

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粉油的碗糕

2006-08-11 10:13:57

8月10日 73.8kg (+0.3)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 芭樂半顆 (60 kal)
11:30 寒天2g
12:00 棒棒雞腿+空心菜+青菜 (250 kal)
16:30 寒天2g
17:00 芭樂半顆 (60 kal)
18:50 香菇+雞肉+蝦 (500 kal)

熱量總計: 1020 kal
運動: X
嗯嗯: X
檢討:
謝謝大家的關心
我已經好很多了
可是感冒好了
我的嗯嗯確不聽話
已經有二天沒有嗯嗯
套句不文雅的話
我現在真的是滿肚子的便便
不知道是哪裡出了問題
我一向是有名的水桶
所以水應該不會少喝的
反正就是怪
連體重也怪
今天一早
竟然莫名其妙的給我創了個新低
72.8kg
我還因為不敢相信
一連量了三次
所以雖然感冒了
可是竟然因禍得福
人體真是奇怪

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小肉丸

2006-08-11 23:41:55

TO 碗糕

你好一點就好了!!!
你還是要多多休息喔^^
這幾天你少上好想你喔!!!

我最近MC來胖了
嗚嗚....
不過胖胖牛告訴我正常都會水腫
讓我安心多了!!

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粉油的碗糕

2006-08-12 00:07:40

8月11日 72.8kg (-1.0)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
11:30 寒天2g
12:00 棒棒雞腿+空心菜+秋葵+味增湯 (250 kal)
16:30 寒天2g
18:50 鹽酥雞肉+青花椰菜+雞腳+蘿蔔
(500 kal)
22:00 冰棒 (80 kal)

熱量總計: 980 kal
運動: X
嗯嗯: 1次
檢討:
今天終於甩掉了感冒病毒的糾纏
今天一早我的體重也創下新低
不過晚上小小嘴饞
吃了違禁品鹽酥雞
不過久違的嗯嗯終於現身
期待明天可以再看到新低

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粉油的碗糕

2006-08-12 00:13:15

to 小肉丸

謝謝你的關心
除了感冒
最近公事也頗忙
所以上班時間沒辦法上來跟大家聊聊
挺落漠的
這樣的日子
可能還得維持一陣子
大概要到下個星期
不過我還是會不定時的上來po我的食譜
假日就會比較有空可以多跟大家聊聊

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胖胖牛

2006-08-12 10:25:22

To 碗糕:

恭喜妳體重又開始往下掉了(該說因禍得福嗎?)(被踹踢)@@a..
希望妳的感冒早日康復

其實偶爾吃一些愛吃的東西(少量)
反而可以延長自己減重的決心

真的佩服妳的毅力
幾乎都不吃澱粉
胖胖牛就不大行了~"~
澱粉就像妳困擾的"酒"一樣
是我的死穴囧

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小肉丸

2006-08-12 23:08:00

to 碗糕

你工作忙也要多多休息喔!!不要累壞了
我明天要去考試得早點休息:P
我考完試就要開始接CASE外包圖面
可能也會換工作吧
因為這個工作實在....不適合我

我會想你的喔!!
等你回來跟大家一起分享心得喔!!

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小肉丸

2006-08-12 23:10:51

TO 碗糕!!
我兩顆星可以po照片了!!
把我的照片po給你看看^^

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粉油的碗糕

2006-08-14 19:22:40

8月14日 73.0kg (--,總計-2.0kg)

07:30 寒天2g
08:00 鮪魚蛋餅 (250 kal)
11:30 寒天2g
12:00 棒棒雞腿+空心菜 (250 kal)
16:30 寒天2g
18:50 味味一品泡麵+蛋 (500 kal)

熱量總計: 1100 kal
運動: X
嗯嗯: X
檢討:
我終於可以休息一下
上來跟大家說個hello
最近只有一個忙字可以形容
剛剛吃了泡麵
待會還要繼續打拼
前幾天吃的不太記得了
所以po今天吃的
希望可以儘快結束這場混亂

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美美婚紗等我喔~

2006-08-14 20:57:00

碗糕~~~
妳真是太厲害了耶
二個月妳瘦了6kg了
給妳拍拍手
啪啪啪!!!!!
繼續加油喔~~

我也要加油><~~

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小肉丸

2006-08-14 22:21:01

TO 碗糕
你要多多休息啦!!!
工作很重要身體也要顧啦!!!
泡麵不要吃太多啦
你感冒才剛好沒多久
而且工作忙碌最需要的是健康的飲食阿!!
相信這場混亂很快就會離開你的
一起努力

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粉油的碗糕

2006-08-15 13:13:17

決定效法小肉丸
po出我又醜又肥的照片
希望可以警惕自己一下

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胖胖牛

2006-08-15 14:09:31

To 碗糕:

@@!!哇
胖胖牛敢保證(舉雙手雙腳)~~~
妳瘦下來一定是一個超級正妹(（天音:又不是屈x氏..被踹飛~*)

我買到寒天粉了
今天開始吃
希望能讓我的牛肚節制一點/_

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小肉丸

2006-08-15 15:25:21

TO 碗糕
我覺得你很漂亮阿!!
為何說又醜又肥勒
等我們變瘦了就變超級美眉了!!^^

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