粕谷的話:
我有吃啦
我是一天吃 肉+菜 (午.晚)
一天吃 飯+菜 (午晚) (飯就能少就少 但一定要吃 2口也好)
早餐 我是喝 黑咖啡 可以消水腫
女生我是建議 無糖豆漿
早上 喝 500cc 白開水
之後 整天 2500cc綠茶 (就超市買的茶包) (全綠茶 不是 什麼�莉綠茶那種)
所有冰的東西 都不能吃
(不過我有偷吃冰棒 XD)
我試了 三天 得確有瘦了 一公斤..
上個星期聚餐 這樣亂吃 也沒胖回來
這個星期一樣這樣吃 配了 一點點運動 腰圍有少0.5吋 也瘦了一公斤..
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1公斤......是水還是宿便XD