我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

焦糖黑咖啡

2008-05-15 15:27:06

說到減肥....

我的經驗斷斷續嬻算起來也有十年了

從學生時代就開始了

年輕代謝好,很容易就瘦了

現在,代謝真的變差很多

就算吃很少也很難瘦....

真的要加上持續的運動(30分鐘以上)

所以...大家加油

真的要運動哦...自己也努力中

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lala

2008-05-16 12:23:33

一個禮拜我就胖了2公斤~~

天ㄚ!!!!!!運動真的很重要~

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lala

2008-05-16 17:03:13

挖~~你真的是太厲害了

豐胸我是順其自然,按按摩+喝牛奶

減肥才是首要,運動運動+運動(等我腳好)

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lala

2008-05-18 16:14:02

Dear Angela,

沒錯,就是要給這個物化的男人好看.

我最近沒辦法報告什麼,因為受傷一整個亂吃,還不能站上體重機...哀哀!!不過基本上衣服牛仔褲都還穿的下. 哈哈,今天晚上還有同學會ㄟ~~還去吃到飽的店,算了我當是付錢去看同學,五年多不見了不知道大家變什麼樣了~

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lala

2008-05-20 17:21:06

To 安琪拉

其實他們只是大學時期的朋友而已
大家都在聊往事,畢竟5年多沒見面了
去吃到飽的餐廳(吃超多但是又不好吃)
最近晚餐都很早吃,大概都5~6點
晚上肚子餓就吃水果或喝枸杞人蔘茶

瘦到53KG應該不是問題啦~~只是那個要把那個男人的心抓緊一點喔~~~

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lala

2008-05-21 12:42:51

今天早上吃西瓜
午餐香草拿鐵+牛肉淺艇堡

最近我工作都到很晚....昨天晚上有偷吃豬腸冬粉...

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瑄妮

2008-05-21 21:28:04

運動雖然重要不過如果光是運動沒有搭配飲食也是沒有用的

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lala

2008-05-22 09:14:39

to 安琪拉

你幾公分呢??

今天公司有吃冰淇淋救四川的活動,歡迎大家來吃冰淇淋捐款.

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lala

2008-05-22 13:48:15

To 安琪拉

我是做飯店業的,但是響應四川捐款,飯店和冰淇淋業者一起捐贈,只要你捐款我們就送冰淇淋.

你165CM很高ㄟ,我才154CM~~~~
減肥藥真的只能治標,你可以用減肥藥先減掉一些體重然後再靠自己飲食節制+運動.這樣效果比較好~最近都沒辦法運動和節食,真的是走路不方便什麼都不方便了~~~~~

最近連體重都不能量~~~希望不要胖太多!!

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lala

2008-05-25 10:56:31

Dear all,

腳終於好了~~可以穿平底鞋的感覺真好

昨天到朋友家吃飯,還擔心說如果不能拖鞋怎麼辦~~好家在喔!!可以穿平底鞋就可以量體重摟!!昨天是47KG還好沒有胖很多~~~接下來的周末就可以去游泳減肥了!!

大家呢??最近天氣好熱喔~飲料都一直喝,昨天去大創買了4罐44的綠茶飲料,這樣才不會變胖喔!!加油~

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小芳芳*

2008-05-25 11:44:02

剛剛才去辦了帳號
應該要先辦的=_=

薏仁湯好好喝欸
可是太甜了啦

我都沒辦法像你們一樣喝無糖綠..
對我來說太困難:(

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lala

2008-05-25 12:26:29

To 小芳芳

首先先歡迎你~~~

如果你吃的東西少,不一定每樣東西都無糖.但是如果你吃的多,那就盡量減糖摟!! 我喝薏仁湯也都是喝無糖的喔!!咖啡也是~~

還有請告知你的身高體重或覺得胖的地方!!大家才能督促你喔~~~其實我們這邊有點像聊天版,是希望你能藉著上網和大家的力量督促你,也讓你自己知道你一天吃了什麼,一起加油摟!!

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lala

2008-05-26 14:33:10

To 0323

挖~~是因為天氣熱所以沒胃口嗎?(有點點羨慕...)

我也要加油了,體重維持在47KG一直不降ㄟ...

大家加油摟~

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lala

2008-05-27 13:12:29

To 0323

我沒有毅力啦~~~要不然我昨天晚上就可以忍住了!!我晚上還吃了點東西.我覺得抬腿很有效喔~~~不過要持續. 我現在抬腿會加上交叉的動作,這樣順便瘦大腿內側.

加油摟!!

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焦糖黑咖啡

2008-05-27 13:40:14

以前想瘦都靠減肥藥
但沒有一次真的瘦下來
真的是天下沒有白吃的午餐
沒有努力怎麼可能會瘦呢...
所以現在有了新的體認
減肥不外是.....

少吃+多運動

但少吃....不能不吃哦~
因為代謝會變慢

運動....要持續每週至少三次
而且每次至少30分鐘以上

這樣才能瘦的健康又持續~

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lala

2008-05-27 15:33:37

to 焦糖黑咖啡

你說的很有道理...只是人有惰性!!

加油吧!!

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小芳芳*

2008-05-27 18:42:24

to lala

我身高165
體重53

不過我薏仁湯都是去買的
所以很難沒有糖耶=_=

今天早餐吃飯團+豆漿

午餐是學校的
肉排好油
吃一半就不吃了
我飯都用超少的!!!!!!!

下午吃了布丁.多利多滋.

(當學生就是很愛跑福利社 , 然後都會一直吃吃吃)

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lala

2008-05-28 10:50:22

To 小芳芳

學生很有本錢吃ㄚ~~~吃吧吃吧!!

你165CM53KG很標準阿~~我看你只要把曲線雕宿好就OK啦!!!夏天到了可以去游泳喔!!可以瘦下半身.

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小芳芳*

2008-05-28 21:01:00

to lala

最近有打算要去游泳了喔!!
上上個禮拜有去
哈
不過我下半身真的好胖欸
超羨慕別人的美腿

to 想大奶的安琪拉的話
當學生很愛吃齁
因為有福利社就很愛跑去買東西

可是我已經快要54了

今天早餐吃了煎餃+豆漿

午餐喝了兩碗綠豆湯=_=
裡面有綠豆.大豆.地瓜圓
(喝那麼多害我肚子痛哈哈)

晚上跟朋友出去
去吃了超大雞排
還有鮮芋仙

又要胖了
挨

好難過喔!!!!!
明天要穿制服
其實我們學校制服很好看欸
但是我的腿整個就敗了這身衣服
而且我的腿好難瘦喔

我最近都有再抬腳+空中腳踏車
按摩都不知道該如何按
所以就隨便按一按=_=

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爆爆貓

2008-05-29 11:36:50

好多人加入喔可見爆爆貓真的很久沒來看了(妳還敢說ˋˊ)

最近因為要交專題第二章整天都在看paper 整理資料打字的循環中
盯電腦盯到覺得自己眼睛會提早20年爆銷(嘆)
現在好不容易快打完了終於有空上來囉(大心)

等明天把專題交出去就有時間可以繼續瘦身大事
到時請各位大力鞭策這隻懶貓吧!!

To 0323

哇~~~妳瘦好多了喔真好
小貓也要加緊努力了(握拳)

To lala

恭喜妳腳傷好了~~~~
那我們就再一起努力吧(抱)

小貓準備去上課+找教授meeting了
其它沒打到招呼的人下次再聊(閃人)

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