減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！∼趴兔

南瓜莉:
沒錯沒錯，天蠍的    真的都很強
一定決定要做什麼 
一定會完成它
超佩服的啦  >  <

bb26:
用競走哦    好  我今天來試試
因為我最近跳繩呀 
感覺只有右邊比較酸    左邊沒什麼感覺
結果右邊有瘦    左邊沒
我想是不是我使力不當呀
真是奇怪了  =  =

我也不知我媽從那拿到的耶
有的是從朋友那抄來的
其他的  我也不知了
我媽只會看我弄一下    就跑去睡了
我姊他只管吃    也不會幫忙
就我一個人弄  (每一次都這樣=  =)

台灣和香港的款  應該不會差太多
反正流行的  都是這樣子的啦
我男友滿厲害的
他覺的太胖的話 
他自己就會吃少一點
他天蠍的  =  =  自制力  ...  強

to  bb26:
              可是看你體重小腿應該也不會粗去哪吧!!?穿襪襪可以使腿型更美，不過一定要穿一段時間，要讓它定型。

to  李小瓜:
                  我目前只有你跟想要骨感的信箱耶~其他的人也留一下吧@@"  看你們之前說bb26很可愛也很想看呢!我愛美女~~~
                  恩~我研究了一下280跟240，發現280沒有分尺寸不知道這樣好不好，240有分ML，我怕就算他是280丹尼穿起來鬆鬆的也一點效用也沒有~穿這種襪子就是要有點緊緊的才有雕塑效果，但也不能緊到很不舒服，我兩種都有遇過=  =  沒有壓迫力的還好，買到那個緊到穿兩小時就不舒服到極致，馬上衝到洗手間脫了丟掉他。至於會不會難穿----->是要慢慢翻上來的，不建議用一般穿法，裡面會有解說文
                他27號生日，要請他去吃海鮮^^
                我哪有可能斷食~我這個人缺點就是這樣在怎樣也不可能不吃，再說這對健康很不好  。我目前想這幾天都不碰澱粉類，六點過後不吃東西。
                說到體重計，我上個月陪我之前室友去買體重機，買跟我一樣日本牌子的，只差在他不能量體脂但是也是電子秤，結果他昨晚告訴我一個驚人的消息---------他的體重機竟然只能顯示整數(**.0)或是一半(**.5)真慘耶~這哪叫電子秤，買指針式還比它好。

to  想要骨感:
                      最近看到你回文就莫名的欣慰~~因為至少你還會來聊聊天了
                      等我收集好大家的信箱就寄最近的自拍照給你們看，有人樣好過只記得id，也比較不會搞錯人。
                      蘋果會吸收脂肪然後排出體外，多吃也可以解決你的便祕問題，不過水果盡量不要在晚上吃，糖份太高。
                      對阿現在的丹尼數300以上好像已經很難找的到了，但是那種比較有效說，我這次去看最高就280了，真orz可見你以前也買過吼~很了解
                      妳朋友應該是認為你們是好麻吉所以不會生氣吧!!可是有時後講到對方很care的事情就.....在我們看來妳還是很可愛阿~不要被影響了^^
                      北海道耶~那風景一定很美。不過現在講到北海道都讓我想到竄改有限期限的新聞@@"好不可置信。等我寄照片過去再讓我們看看你長髮時的樣子吧!!

李小瓜:
我也中了卡關的病毒了  =  =
最近不知為什麼
怎麼運動、少吃  還是都49.8  =  =
唉~~~~    真討厭
我中午也不吃澱粉看看
剩一星期多  就要同學會了
我在一直浮在50附近...

而且  我星期二跑去看醫生
最近都在吃催小紅的藥
不知是不是因為這樣  多多少少有影響

我媽看我這次這樣減  他都會怕我吃不營養
呵~~~    難得他也會擔心
等等中午  要陪老闆跟客人去吃海鮮快炒
我會挑青菜跟海鮮來吃    不吃飯

對了    各位美女們
問你們哦    小紅來的話    還可以減肥嗎?
還是    吃清淡一點就好
我想說  是不是晚上改吃餛沌麵配青菜就好
我怕吃太少  頭會暈@@
多又會肥  =  =
煩惱中.....

一點點月光  :
    哇~妳真是個賢慧的女孩哩~會作東西給別人吃,重點還是"喜歡作"-----這真的很不容易吔~
是有聽人說,小紅來還是要避免一下減肥,要吃營養點,不然對身體可能會不太好~聽說小紅來時,也會消耗體能,如果吃太少,也許身體會吃不消
        我也是卡關嗎~怎麼運動、少吃    ,都瘦不回去新加坡之前的體重>  <"

南瓜莉:
        我也好想看看大家的照片唷~
大家的聖誕節怎麼過呢~
bb26在美國應該很有氣氛吧~
其實我一直有個願望,就是跟重要的人(家人或愛人或好朋友)去纽約或北海道過個白色耶誕~一定很有feel~

骨感:
也不算是賢慧啦，只是有興趣罷了 
因為自己也喜歡吃，所以也想把好吃的料理學起來
大家都說好吃時，就會很有成就感  哈~~~

恩恩，那我小紅來時，吃清淡就好  ^^
好像瘦到一個程度時，自然就會卡關了，
我有去看知識+ 
上面是說，還是要保持平常心，繼續運動少吃
因為身體忽然瘦來下，機能會受不了
所以會有一段停滯期
但會停多久，就不一定了

我好像沒在過聖誕節的呢
美國的過法，就滿好玩的
日本人好像也有在過節的
白色耶誕哦~~  恩~~~  好夢幻的感覺哦
感覺景色一定會變的很美
有冒泡泡的感覺    呵~~~    (想像中)

有錢的話，我也希望能帶家人跟男友一起去國外過節
想去日本、義大利或法國吧    ^^

李小瓜:

我一年會回去2次,夏天和冬天^^
今年我會在聖誕節後才回去
在香港和家人倒數
對呀,所以香港很多人追名牌
不過我自己沒太多興趣
只是某些化妝品用有牌子有保證點說
反而我男友很重名牌,害我都不敢穿便宜貨和他站在一起..==
他...之前是無肉的..骨骨的男生
現在一長出來的肉都是硬硬的肌肉
只有肚皮那些是脂肪,可能上班坐得多吧~
其實只要吃的是肉,長出來的肉會硬點
像吃醣多而胖的長的是軟的
所以..小瓜可能要改吃少點澱粉而吃肉了==
我狂吃蛋白質(芝士,肉)所以長的肉也是硬...(有夠可怕說..)但好處是胸部大點=V=

以前減肥時愛面子吧~
像喝無糖飲料時,別人都用些詭異的眼神盯著你看
我的朋友會說我不胖但喝無糖的
但現在社會瘦身風氣很普遍了~
很多人都這樣子,所以都不怕了~^^

我的維他命還有很多
但應該也過期了吧==
我有夠三分鐘熱度的說.><

我也想要看大家的照呀
不用害羞~我是自拍皇~
每天也捉著我男友拍
他都嫌我煩了..哈哈
可以請小瓜收到時有空給我嘛~~??^^


想要骨感
生果一天不要多過2個,太多果糖也胖哦
這個我也很難做到..
因為我好愛吃生果..><

這兒的聖誕節不會太有氣氛呀
平日還好,商場都好美
但正日晚上店子好早關的
好悶說,比較起來在香港過更美更有氣氛呢~~


一點點月光:
我也會這樣子
打完羽毛球後2天也和你一樣
可能是站不對
按摩痛那邊吧~我按了後有舒服點耶

你的家人真幸福,有得吃..^^
我有個好友也是雙魚座
她也愛弄甜品說
感覺上雙魚座比較女性化和賢淑哩~^^

我姊是天蠍的
她小紅走了的2天可以斷食
有夠厲害~~我不行的..忍不到
不吃飯會沒活力..><

吃催小紅的葯會重一點的
這也是我近來一直重的原因呀
如果身子虛小紅時不要少吃太多
多吃點鐵質哦^^和補氣血的東西較好
天氣冷要保重哦^^

晚上的澱粉可以的話吃一半的份量較好
(半碗飯/半碗麵)
但我在男友家吃..不能只吃一半..><


南瓜莉:
我近來都胖了好多了..><
特別是下半身..
我是一胖胖在臉和下半身的..
好煩惱說..><

14/11
7:30AM    蘋果,芝士薯片
8:30AM    薏仁奶麥片,CREAM  CHEESE一杯,
11:30AM  CREAM  CHEESE半杯,奇異果2個,蛋白2隻
12:30PM  生果片好多
1:30PM  生麵一個,素雞扒2塊
6:00PM  照燒雞肉飯一碗(微波爐),素雞扒1塊,紫菜
10:00PM  脫脂奶
牛奶後:  45.5KG,  脂肪:  12.5%

bb26:
以後就叫你自拍達人囉  ^  ^
我今天有去競走一小時
目前走完的感覺
就是從大腿的一半以下都麻麻的
應該就是有運動到吧

我小紅來時，我男友會叫我多吃豬肝補鐵
我已經一個月晚上沒吃飯了  =  =
等小紅來時  再來吃吧
我平常是很男生的
只有某些地方才會比較女生  哈

bb26：
所以妳今年會在香港跨年嘍^^
如果大家時間上能配合，我們也可以來個減肥網聚~哈^^
我已經很多年沒有參加過網友的聚會嘍~~

妳男友全身名牌?驚@@真的假的啊@@
讓我想到我前男友，全身都是用好貨
我跟他在一起感覺很像不同世界的人@@他也完全不吃路邊攤的@@

說到肉，我最近真的比較少吃肉，只有晚餐會吃
每天一片起司也可以嗎??
我不想身體還沒瘦下去，胸部就沒了@!@

可以啊，等南瓜莉寄給大家，如果妳沒收到，我會再寄給妳
我先把妳的照片轉寄給南瓜莉唷^^
改天教教我自拍好看的方法
我是老人，而且手殘，現在很少自拍@@
自拍又拍得不可愛(老了，怎麼裝都不可愛了~><~嗚~)


想要骨感：
我也是很重口腹之欲的人，哈^^
我也在想妳平常也是可以吃澱粉啦
不然假日大爆炸反而身體會吸收更多的感覺說!@@
妳朋友實在是....應該是很直腸子的朋友吧~
妳寄長頭髮的照片來看看唄
我看你短髮很正啊，怎麼會醜~~~

對了，姐妹們的mail大家留一下
如果有收到照片的，就可以轉寄給大家^^


南瓜莉：
bb26超口愛的，是小女生的那種~~~我也愛看正妹，哈^^
所以目前來說240是比較剛好的嘍??
要穿多久才會有效果啊?好想快點知道有沒有效唷^^超猴急的~

要我不碰澱粉好難唷，除非每餐都吃生菜沙拉@@
不然我現在不太能吃水果@@
我也要有所行動了，每天42、43來來去去，看得心情很煩呢~~我也要
想想怎麼樣才能破除卡關的魔咒

想要骨感去過北海道啊~~~真好耶~><~
我真是井底之蛙，目前只去過峇里島~~~
我也好想去日本、歐洲玩唷~~
大家一起去旅行吧，哈~~~~


一點點月光：
嘿啊，我們的卡關魔咒不知道啥時才會解除@@
你如果要不吃澱粉，可以像南瓜莉一樣，放在晚餐不吃
中午還是吃飽一點，晚上才比較不會餓

催小紅的藥唷?是排卵藥嗎?還是?
我之前吃沒有感覺有變重耶@@
不過常期吃對身體不是很好~~要小心唷~

小紅來就不要減肥了，等過了再減比較好唷
還有小紅來其實是不能吃補的
要等小紅走才行~~~我忘了誰跟我說的
如果在小紅來的時候吃，mc容易很快就沒了，會排不乾淨

我今天瘋狂加班到10點，有一點累
還要算卡路里，小懶惰，改明兒個再補上

對了，跟大家說一下
我家的豆腐行前天有上電視耶
這幾天一堆電視台都來我家的豆腐工廠採訪
我有寫在我的部落格，住在台北的月光、骨感，有興趣可以看看^^

一點點月光:

我算不上達人喇```
只是在這兒很無聊時會拍拍而已

如果你有維持競走該很快見效的了~^^
我2年前每天競走40分鐘-1小時
然後早2個巴士站下車
下半身真的瘦多了
現在都是男友車..屁股有夠大耶..@@

豬肝我也有聽說過很補血~~
但我不敢吃內臟耶
不是自誇..我出生至今也沒吃過內臟的..@@

你是男生型的嘛?  那平常有穿裙子嘛?
我國一,二時打扮得像個男生..
也試過剪男生髮型和束胸
但現在很女性化了~^^

李小瓜:
工作這麼辛苦哦..><
那你有和你男友見面嘛?
我看了你的網誌了
你家的豆腐好厲害哦
好像好好吃,看到我想狂啃它們耶..^^(好可怕的形容..)

我不可愛的喇(角度而已,真人臉有夠大說..)
我自拍時也會看角度,找些可以轉鏡頭的相機
那可以見到那邊拍較好看~~^^
然後如果那部相機拍得光的話可以臉好白和黑眼圈小一點
我臉大所以高向低拍會美點
小瓜妳有空可以找找看你由那邊拍最美
我覺得像拍照這些是留回憶的行為
當然拍得越美越好,日後看會很回味呢^^
你怎會老呢~~?  還很年輕呀
皮膚白看下去都保養很好不會老哦
看你照片沒化妝也可以很上鏡~~~真好~~
我不化妝的話照出來會嚇死人的
黑眼圈太可怕...

起司很好的~我也常吃
但不要吃全脂,會胖的..
但起司的蛋白質好易吸收的~而且鈣高
對女性骨骼好好的..^^
起司,牛奶,豆漿,木瓜,大豆(大部份蛋白質喇)對胸部也很有用~
而吃豆腐可以有堅挺的屁股
上網看的話~

我男友不是全身名牌喇~他人較節儉
但一買會買他覺得好的和值得的~
而我是常買好多品質不好的.
被他說多了現在也會想過才買了..^^
我在香港現在也不吃路邊攤耶~~
不過去旅行會~可能香港的不好吃吧~~~

好呀好呀~我未去過網聚的~~
我好愛說國語~~(但說得不太好..)
我也懂少少台語(閔南語)的~~^^
一點點月光也是住台北嘛?南瓜莉好像不是呢..?
我想我會一月頭來台北~~^^

我不只卡關
晚上還重了><
天氣冷沒上班了..在家都沒動,在家又會吃東西..
我都努力吃些不太胖的了
但近來都和男友吃,食慾太好了==

李小瓜:
E-MAIL要留在那?
我還沒有用過留言的功能耶  =  =
你們確定要看我的照片嗎
我的肥腿要公開亮像囉  哈~

我中午有吃比較飽，不然下午還要運動會沒力  =  =
但晚上9點左右就會感覺餓了

我是催小紅的藥，因為我這次晚了一星期還沒來
就去看醫生
我沒有常常吃啦，是不正常時，
再去看醫生請醫生開的藥 
吃豬肝算補嗎???    聽說小紅來會缺鐵
所以才要吃豬肝補鐵

你加班到10點哦，辛苦了~~~  是很累吧  =  =///
你再給我部落格的網址，
我再去看看呦    ^^

bb26:
我都不太敢用走的上班
我上班的地方會經過一座橋
橋上超多車的  >  <
我連騎車都會怕了，不太敢用走的去上班
想到都覺的恐怖  =  =

我會再多努力走走的    希望有點成效出現
瘦到目前為止    下半身真的沒什麼變  唉~~~真難減
都瘦到肚子去了吧 

我以前比較男生像，留短髮，也不愛穿裙子
但後來交男友之後，就比較會打扮了
我現在頭髮到胸部附近
還想再留長一點，之後想去燙捲    ^^
你還有用束胸哦
我沒有用過耶，我只有行為比較像男生
穿著也比較隨便    哈  =  =
我媽都說    我現在比較有女人味了

起司我是不常吃
但我滿常喝豆漿，
以前我媽有空時，都會常打木瓜牛奶給我們喝呢
現在牛奶變好貴，就比較少喝，不然以前是天天一杯
吃豆腐會屁屁俏哦
那小瓜的屁屁應該滿J.LO的吧  呵^^

BB你男友跟我男友的觀念滿像的耶
他平常也滿省的
但要買就要買好一點的
他說才可以穿的久又舒服
而我    也是貪小便宜型的 
香港的路邊攤不好吃哦?
台灣的  還滿好吃的耶  呵~~    蚵仔煎之類的

我也沒有去過這類型的網聚，以前有跟聊天室的人出去過
但這幾年就沒有了
我是住台北沒錯呀  ^^  但不是台北市就對了

天氣涼    食慾就會比較好呢
明天我要和朋友去吃火鍋
希望不要變胖，維持現在的體重就好了
我想在下星期的同學會前
可能沒辨法瘦到48囉    嗚~~~~~~
我第一次卡關卡這麼久    =  =
連3、4天了    天呀~~

bb26
      對啊~水果熱量很高,但我真的超愛吃水果,每天至少會吃3種以上,所以我爸也超愛買水果的,我家曾經有過冰箱內塞了15種水果唷(我家目前才三個人住)~因為台灣是水果王國啊~我爸一直忙著把我家二個冰箱塞滿水果,奇異果他一口氣買了40多個,有年夏天,他一口氣搬回12顆大西瓜,全部排在地上很壯觀,我一直忙著吃光它們,因為我姐己嫁人,所以只有我一個小孩,所有水果全都在我肚子裡啦~但我也覺得水果真的吃太多了,一直胖起來....
      小瓜,妳家的豆腐工廠這麼利害啊~我要趕快去看看~
贊成贊成
      來個新年網聚吧~我從來沒試過吔~真是新鮮~我是住台北市的~
        日本我是去過二次,一次就京都.大阪.神戶,一次是北海道,下次我希望能去東京迪士尼+輕井澤自由行耶~

吃豆腐會屁屁俏---真的嗎~我超愛吃豆腐的

小瓜,南瓜莉,
    我有寄北海道的照片唷~
是去年9月我跟我男友各自帶自己的爸爸去
我爸跟他爸因為興趣相投(都超愛路跑)所以二家人還算滿熟的,而且算是都住的不遠,所以還滿常往來的

一點點月光: 
                      斷澱粉要確實才會有效唷!!!我今早上到新低44.6，昨天只吃肉類跟青菜還有綠茶。不然也可以一餐肉一餐澱粉搭青菜
                     
to  想要骨感:
                      很多人溜溜球效應會造成不易減重，所以可能這次要努力跟等待多時些，
                      聖誕節~可能努力上班賺錢吧~!!!晚上再出去感受氣氛。

to  bb26:
              我收到你mail了~寄的時候會寄給你的^^上次你寄照片我沒收到呢!!><也不好意思要
              怎會胖?妳不是有再做瑜珈??還是天氣冷一直想吃東西阿!!!要忍耐，吃顆糖轉移注意力，我最近上班也要跟麵包抗戰，因為我想要突破卡關期，至少要近44初。
              妳竟然敢喝脫脂奶噎~我超怕的的。要奶不奶要水不水的感覺
              如果確定哪日來台北，提早跟我說，我死也要排假去跟你們約會(鐵了心)

to  李小瓜:
                  可惡~我好想吃看看你家的豆腐，可是遠在那端的台北@@
                  我之前看電視說小月大約第三天可以喝喝四誤飲讓血排的乾淨些，不過你們經期不順我很擔心你們子宮不適合，所以一直沒講~我如果記得幾乎都會喝四物，而每月來都會多吃紅豆類，豬肝湯...etc補血的。
   
●我晚上下班(23)回來就會寄信給大家了，不過目前獨缺一點點月光的。
    我因為最近都是自拍比較多，可能會改記用手機翻拍鏡子的，才能給你們看到全身。
    襪子的部份，秉著實驗的精神，我左右各一隻穿著去上班，280的真的比較緊(所以他才沒分size)，晚上回來也腫的程度比較小，
    因為我本來左小腿就比較粗一點，可是晚上回來量兩隻小腿是一樣大。我想大家小腿最粗圍應該都不會超過34，所以買280的比較好(它還有菱格紋++)但是第一次穿可以買一雙240先穿看看，不然280太緊不適應就可惜了。最建議買兩三雙交替穿。
    大家做運動或健走前穿著去走腳會比較輕鬆~

骨感:
你真是超強的耶
吃這麼多水果哦  不會很飽嗎
我沒辨法吃完飯後又吃那麼多水果
吃太飽我會想吐  =  =

南瓜莉:
了解，我再來改變一下
我現在不太能喝綠茶跟咖啡
我胃不好  =  =    老人家了
我現在喝水比較多 

如果你們要1月來的話 
也要跟說一聲
讓我排出時間出來呢

還有...    怎麼給你們我的e-mail呀~~~
傻眼    =  =
不是直接留在這上面吧

to  一點點月光
                        我跟李小瓜是都留在上面啦!!我們比較不怕死，如果你擔心資料外洩~這�好像可以留言給指定人，不知道是不是文章的右上那個留言按鈕???bb26有用fg寄給我了~問問看她唄~我先寄給大家，收到你的再寄給你
                        我現在是比較少喝黑咖啡了，以前天天喝，後來好像感到咖啡因太重再加上身體不適，就不喝了，不過我還是天天喝綠茶耶!!!

●我等一下就寄照片囉!!
    有近視的請把眼鏡"拿"下，沒近視的請帶上眼鏡。
    順便傳我最近在康是美買到的可愛青蛙隱形眼鏡盒

11/16  體重  44.6
            09:00  香蕉一根，恐龍蛋一粒(水果)，巧克力一條 
            12:00  鹹豬肉，高麗菜，蔥蛋，紅糟雞湯  綠茶
            19:00  牛肉湯，豬肝  綠茶
 

一點點月光:

如果這麼危險就不要用行好耶
這麼多車子哦
只是廢物也弄髒臉..對皮膚不好的呀
我那邊的路比較好走說
但是這2年會被大風吹到,頭很痛
大家有這樣的經驗嘛?
以前也不會這樣的..><

通常一交往後也會比較女性化吧
我國小和國中都唸女校,所以也比較粗魯
沒有和男性打交道..只有我爸==
不過來美國前唸了幾個月男校
所以舉止也比較斯文了^^

木瓜牛奶對豊胸很好耶
我甚麼也是分開吃的
以前還不吃木瓜,豆腐說
所以那時才會小胸部吧..><
美國的牛奶比較香港也不會便宜的
只是和其他東西相比牛奶算便宜
其他東西沒減價時真的好貴..
其實香港的東西還滿便宜...

香港的路邊攤比較髒
和沒甚麼特色,吃的東西都是那些呀
反而近來的小吃店較好吃
賣的都是日本的八爪魚丸,小吃哦
我好喜歡台北夜市的小吃
好像較特別,可以平日少機會吃到吧~
我不敢吃珂仔呢~好多貝類我也不吃
夜市我愛吃燒玉米,雞扒,包子類的~
吃過一些炸魷魚酥也好好吃~^^

我國小時有在聊天室和人聊天
不過只維持2-3個月,也不常去
所以到現在也沒有去過網聚呀~~

吃火鍋要小心那些沾醬
熱量真的滿高耶..><
有芋絲的話多吃沒錯的了~~~

想要骨感
我想台北和香港一樣生果便宜吧
但美國滿貴的
40個奇異果==
我這邊3個要1美元=約30元台幣(?)了耶
但蘋果我真的不能忍口哦
富士蘋果很爽口,我一天不忍口起碼可以吃3,4個
但平日也只吃2個好了
生果的果醣最易吸收所以多吃好易胖
果醣比澱粉(麵,飯類)更吸引更胖的==

日本我也去過2,3次,不過都是東京購物,富士山滑雪那些
好想去北海道呢~~
迪士尼反而不太好玩,可能我和我家人去都沒有玩很多機動遊戲吧~~==

南瓜莉:
我近來停了喻咖了..我真的好三分鐘熱度呢><
不過這2星期有打2次羽毛球和游了一次水..^^;;
我接受到呀,可能我以前高中二年起已改喝,都習慣了耶
美國有些不好的牌子真的很水,所以我都買好一點的
奶味濃點..^^

我沒有你的e-mail呢,可以的話我收到你的時回覆寄我的照給你吧~~因為我也只寄了給小瓜~我以為他寄給骨感時有寄你哩~~

我該在1月3號到10號內,確定了一定會和大家說
你真好,特地來~~  你來台北要多久時間的~?
好期待呢~~^^

我的體重是超級大起大落的耶
早上可以43,也可以45...
晚上更可怕,,45.5也可以>_<
可能因為我去大大的時間不定吧~~
也會因為吃到好吃的東西不停吃而很飽~~
================================

有點高興是我昨晚和我男友吃飯時
吃豉油雞時他說他吃不下了
我說我可以吃了剩下的
他傻了眼,我笑說自己的胃有夠大的..
他說這樣子好好呀,還說我身形和40kg時差不多
但吃多了好多東西(還說我胸部大了好多..)
令我好感動和開心...>v<
但代價是太飽晚上去打羽毛球太飽胃痛
最後沒打回家睡覺==

15/11

44.1kg
7:00am  蘋果,生麵和菜
8:30am  葡萄乾麥包,朱古力2粒
12:00noon  白飯一碗,炒瓜,豆豉肉片,豉油雞
4:00pm  蘋果
6:15pm  生麵半碗,菜,豉油雞
8:30pm  桔子水少少

to  bb26:
              被大風吹到頭會痛?有此一說-洗完頭髮未立即吹乾，久後頭不良循環吹到風就會痛。
              ?所謂「風寒頭痛」，多屬陽虛體質，面色蒼白或晦暗沒有光澤，比一般人怕冷又容易疲倦，氣溫稍下降就四肢冰冷。 
            咦~三個蘋果一美元!!!很便宜ㄚ~現在蘋果也不便宜了，之前看到日本某地區的蘋果粉紅色很漂亮我就買了一顆來吃，結果根本不好吃~水分不夠口感也沒比較好吃><
            去日本只想去看風景跟吃美食而已，血拼現在對我來說要節制@@"(買過多)現在要努力存錢阿~才可以出去好好大玩一番
           
            意思沒經過妳同意就轉寄給我吧!!???我昨晚有寄照片過去給你們了有收到了ㄇ?

            我到台北最久只需要三小時~還可以啦!!看你跟妳男友對話感覺妳真的很開心^^甜蜜捏~
             
             

bb26：
美國也可以買得到豆腐吧?^^
豆腐真的會讓屁屁堅挺嗎?~~~我怎麼都沒感覺~><~只有大屁股
我皮膚才不白咧
妳應該有看到想要骨感最新寄的照片嗎??
她才叫白吧??超誇張的~~~跟她爸爸超像的!!!

風吹太久頭真的會痛唷~中醫叫頭風~妳可以包頭巾啦，戴帽子擋一下~


妳一月要來台灣啊??
那看到時大家有沒有空~~~可以一起約在台北見面^^呵~~
一點點月光也是住在台北嗎?歹勢，我忘了妳有沒有說過~
南瓜莉就比較辛苦了，如果有要約在台北的話@@

一點點月亮：
要啦要啦~~~照片快點寄來吧
我已經豁出去了~~~妳們繼續刺激我沒關係
我最近又復胖了~><~胖到44公斤啦~~~~~~~~~
看到妳們的照片，真正的死胖子才是我吧~~><~
想要骨感瘦到爆~~~bb26跟南瓜莉也是個大瘦子是怎樣??
妳們的世界是怎麼了，妳們這樣叫胖，我就是死肥豬了~
我男友看到照片都偷笑，x的，我是最胖的~~~嗚~~~(倒地)
要來實行嚴格的減肥計劃了~~~><~~

豬肝是ok啦，我意思是吃像藥燉排骨那種含有補藥的食物~
可能會造成小紅的量不正常啦~
牛奶變貴可以改喝豆漿啊，哈~~~~
我的屁股沒有像j.lo那麼讚啦~><~是肥滋滋的大屁股

妳還沒有我的部落格~~~來來來，這裡^^有空來看看~~
http://tw.myblog.yahoo.com/chiayi-work

想要骨感：
我有收到妳的照片啊，妳長髮超有氣質的，很好看耶~
短髮看起來比較年輕可愛，長髮比較成熟有氣質
而且妳跟妳爸好像唷~皮膚都好白唷^^
妳男友很大眾臉唷，長得好像我二技的同學唷^^

南瓜莉：
我剛剛收到妳的照0片了
我好想去撞牆死一死算了
妳的腿好細唷，身材也很好~><~皮膚也超好的~><~~
為啥妳們都是正妹又瘦啊~~~~><~~
我說的都是實話~~~不然我會肥死
我男友也在說妳們怎麼了，那麼廋還覺得胖?
他還笑我說我是最肥的~><~
嗚~~~~心酸.....

我今天去看中醫，中醫說我的氣有比上次好一點
妳說的四物我現在有在吃中藥也可以吃嗎??

妳真厲害~~這樣的實行方式很讚耶
我也要買啦，妳在跟我們說牌子，我最近可能壓力大晚睡
又少運動，我水腫的毛病又起來了~><~
買了crocs的alice鞋，想不到才穿一天就起水泡
原來是腳腫起來，鞋子變得太小~><~嗚~

歹勢，bb26的照片我再寄給妳~~
一月妳真的要來台北啊??真是辛苦妳了~
好吃的餐廳我想骨感應該知道很多家，問她準沒錯^^

11/15-星期四
早餐：09:30-地瓜雜糧麵包1/2個(164)+安迪湯300c.c.
午餐：13:30-抹茶雜糧麵包1/2個(102)+低脂牛奶400c.c.(196)
晚餐：19:30-雞寶飯2/3個(500)+茶碗蒸1個(130)+玉米濃湯1杯(110)
熱量：約1202卡
運動：腹部運動5分鐘
體重：42.8kg(早上量)  　43.2kg(晚上量)

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11/16-星期五
早餐：09:30-地瓜雜糧麵包1/2個(164)+藍莓雜糧蛋糕1/2個(150)+安迪湯500c.c.
午餐：13:30-抹茶雜糧麵包1/2個(102)+藍莓雜糧蛋糕1/2個(150)+低脂牛奶400c.c.(196)
晚餐：19:30-握壽司3個(150)+關東煮半盤(500)+百香QQ綠1/2杯(140)
熱量：約1452卡
運動：腹部運動5分鐘
體重：42.9kg(早上量)  　43.5kg(晚上量)

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11/17-星期六
早餐：09:30-香檳克林姆麵包2/3個(162)+低脂牛奶200c.c.(98)
午餐：13:30-subway的6吋火雞胸肉堡3/4個(210)
晚餐：20:30-鐵板麵1盤(480)+蜜蕃薯6塊(300)
熱量：約1250卡(大爆表，不如殺了我好了)
運動：游泳半小時+踩腳踏車30分鐘+腹部運動5分鐘
體重：42.8kg(早上量)  　43.9kg(晚上量，爆肥，快胖回44了，嗚~><~)