減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

其實已經潛水爬文一陣子囉，
也用這個食譜3個禮拜了~
其實一開始使用時效果不是那麼明顯，
而且真的很不習慣這樣的飲食方式，
但還是拼命忍住自己想偷吃違禁品的慾望，
這兩個禮拜以來終於有明顯的效果囉~
而且瘦是瘦全身耶~真開心
所以我決定要更努力鞭策自己，
看到這邊好多人都成功的瘦身，
希望能跟大家一起繼續加油喔，

我身高164公分原來的體重是65公斤(羞)
現在是60公斤喔~
身上的肥肉大都是這一年宵夜零食的傑作，
以前的體重大都是53公斤左右，
因為我骨架較大,所以雖然有53但除了大腿以外看起來其實沒什麼肉，
但多了這12公斤之後,真的就只能用慘不忍睹來形容了
特別是我年底要結婚，
許多禮服雖然可以修改到可以穿的尺寸，
但看起來線條就是不夠好啦，
所以為了這一生一次的回憶決定拼了啦！

跟大家一樣要每天紀錄自己的飲食紀錄
早:大蘋果一顆
午:魯雞腿去皮波菜綠花椰菜高麗菜
晚:預備要吃魯味的菜跟麵
每週有3-4天會進行一個小時半的運動，
也打算去買體脂計來詳細紀錄自己的體重變化，
希望能成功瘦回原本的53啦！
也希望每個版上的同志們都能順利達到自己的理想體重喔~

很想變成瘦子

2006-05-15 00:49:21

親愛的大家...
三天沒來這邊報告我的飲食狀況了!!

這幾天放假
跟大家一樣都回家過母親節

順便跟朋友見面吃飯
沒想到才幾個星期不見的好姐妹們都說我臉變小變尖了
呼...
真是開心

這幾天都盡量照著食譜吃東西
希望下次跟朋友見面他們會說我的身體也變瘦啦!!
大家要持續努力呀!!

加油加油...

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p小p

2006-05-15 09:35:14

母親節果然是破戒日啊
昨天中午全家去吃燒烤
我都是吃牛肉跟青椒啊香菇啊
比例也不對
還想說起碼澱粉蛋白質有分開
誰知弟弟最後拿了個蛋糕出來
超好吃的堤拉米蘇^^我的最愛
雖然只吃一塊
但…..破戒了啦

晚上去男友家就更不用說了
咳~
雖然吃的不多
但總之昨天就是整個破功啦
早上量重了0.2
決定這禮拜不吃澱粉囉
中午菜跟肉
晚上菜跟海鮮
星期日的喜酒也不去喝了
加油！加油

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p小p

2006-05-15 09:38:24

To很想變成瘦子
恭喜你喔
我想因為臉是範圍最小的地方
所以瘦了最容易看出來
我那時候也是喔
身型的變化是一點一滴
剛開始沒那麼快就看得出來
但過一陣子你會發現身體尺寸的縮小囉^^
加油~

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p小p

2006-05-15 09:41:37

To媽咪寶貝
咖哩可以吃啊
只是咖哩常用的紅蘿蔔跟馬鈴薯都是澱粉類
要留意一下喔

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小桃子小姐

2006-05-15 09:57:43

p小p
我也重了0.8呢
呵呵(苦笑ｉｎｇ．．）
就是忘不掉上星期的教訓
也擺脫不了假日魔咒

所以我想
這星期，晚餐都吃燙青菜就好
希望能夠挽救

不過，這星期周未要去找男友
情況有點不妙．．．唉

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豆牙菜

2006-05-15 11:18:51

小紅來
心情會不好嗎
我怎覺得我一來公司就煩
搞不好本來就不想上班
ㄞ~~~~~~~~~~~

早：香焦一條　
剛剛又偷吃一個巧克力（喜餅的)
想說心情會好一點嗎

to 伊洛娜
我ㄚ　什麼都可以開心啦
唯有上班不開心
嗚~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我超討厭的

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我愛拿鐵

2006-05-15 15:39:25

豆芽菜~
你那同事會不會太好笑了點啊~哈哈

噢~我現在也很愛看美食的部落格耶~
不過很神奇的是~
我居然沒有很想吃的欲望
今天中午只吃了生菜沙拉
可能這次想瘦的欲望更強烈了吧~想說既然已經開始了~
就堅持下去囉!!!

各位也一起堅持吧^++^

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我愛拿鐵

2006-05-15 15:49:41

很想變成瘦子~
恭喜你耶!!
我也要像你看齊!努力尊造食譜~

不過很苦惱的就是還是無法戒掉咖啡~"~

不過我會堅持下去的!!
^__^

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我愛拿鐵

2006-05-15 15:53:03

豆芽菜~小紅來之前真的會心情差耶!!我也是這樣~
轉換個心情吧~想想說上班可以賺錢呀~
世界上很多很多的人連工作都沒有呢
儘量讓自己保持好心情囉~^__^~

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p小p

2006-05-15 15:58:23

哈哈
我媽也要跟我一起用軟糖公主的食譜減肥囉
不過原則講了好幾次她還是有點霧煞煞
我會慢慢跟她說的
母女一起減肥的感覺真不錯呢^^

to豆牙菜
小紅來的頭兩天我心情也會很差呢
有時候還偷懶請假沒去上班
因為上班心情真的會更差><〞
不過我覺得上班比較可以減肥
一忙就比較不會想吃東西
而且會一直去倒水來喝(其實是趁機起來晃晃啦)
每天水量都很充足
反倒假日喝的水都不夠
難怪假日成效不彰
小紅來的話就多吃點營養的喔
等小紅走後就好好的衝刺囉

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p小p

2006-05-15 16:10:32

對了
今天上網買了一台扭腰盤
希望能順利的讓腰再變細一點喔^^

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小桃子小姐

2006-05-15 18:42:55

豆芽菜．．
小桃子小姐我，決定要抵制你的行為
太過份了，居然又把美食網ｐｏ上來．．．
這樣看了會肚子餓ａ．．．真是太過份了（嗚．．．．）

今天吃了..
早:半顆木瓜
午:二個小饅頭、一份燙青、一份海帶、一杯速泡湯（加蒟弱粉）
晚:沒有吃....

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我愛拿鐵

2006-05-15 19:48:02

小桃子小姐~我太佩服你啦!!
晚餐沒吃~~~

其實現在我是上來懺悔的~雖然知道這樣很該死~
但是~我想我是瘋了吧~
晚餐時刻我肚子好餓~

我想要堅持澱粉跟蛋白質不一起吃的原則
所以桌上的肉我一口都沒碰
吃了很多很多的菜~還有義大利麵一些些

但是飯後~我媽拿出了我最愛的捲心餅....
我想說都是澱粉類的吃一根沒關係
結果這一吃..不可收拾啦!!
就像是失心瘋一樣
我吃掉了一大堆~等我覺醒後~肚子漲到不行
T__T
我對不起各位眾姊妹
我吃掉大概有一大包的份量吧@@..

嘆....好不容易少了0.8公斤呢~
今天是怎麼一回事啊?
昨天明明就維持的很好說>"<

好!我也決定明天開始不能在這樣放縱自己~
沒有必要不要走到廚房去
大家!一起節制口慾吧

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我愛拿鐵

2006-05-15 19:56:24

TO:p小p
真不錯~根媽媽一起減肥~效果一定會加倍喔!!
我媽就不會跟我一起減..他認為肚子餓了就是要吃~
所以每次我說我在減肥把持不住在吃東西時~
他也不會制止我~"~
她覺得吃東西是種享受啊~
*嘆*
不過祝你們母女兩減肥成功喔!!

不知道大家會不會再晚上的十後食慾特別好呢?
我白天都可以把持的住~
但是到了晚上..很常失控啊
可能也就像P小P說的~上班比較忙~不會想吃
下班後放鬆了~食慾就來了

有沒有啥方法讓我不會那麼愛吃~~晚上大吃的殺傷力又特強
有點苦惱哪!!

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我愛拿鐵

2006-05-15 20:00:04

PO一下今天的
今早量體重53.0KG

早:水果+咖啡
午:生菜莎拉+雞肉
晚:義大利麵半碗+大量青菜+海帶

再來就是亂吃的
巧克力捲心餅一大堆+棉花糖5個....

@@

我待會決定狂採腳踏車>"<

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豆牙菜

2006-05-15 20:26:08

哇
看來大家都粉喜歡上班哩

看來我不得不催眠自己為了錢為了減肥(的確在上班的這9個小時當中除了午餐,其於時間是不會亂亂吃東西)
但我已經忍不住了
今天向主管請了29.30號也就是我要連休囉
因為我實在是受不了了

to 小桃子小姐
美食網站有嗎我有貼嗎
哈哈我只是貼我吃過的東西呀
妳們要在看網站其他的東西這我可不負責ㄛ

to 我愛拿鐵
妳今天就喝一杯咖啡喔
吃捲心餅也應該喝一杯呀快喝快呵
哈哈哈我是壞人壞人
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今日体重66.2
早:香焦一條+巧克力一顆
午:潤餅一條+一小碗炒麵(我同事怕我吃不飽硬裝一碗給我 Orz )+幾口燙青菜
晚:超薄蔥油餅+7~11 生菜沙拉

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我愛拿鐵

2006-05-15 20:59:51

豆牙菜
哈哈~你果真是壞人~害我又想喝咖啡了啦(噗.沒有啦)
不過這倒是警惕我不能在這樣囉~
23.30請假~31也放假~那不就連休五天囉~
好好的去走走放鬆吧^_^
祝你恢復好心情

現在感覺捲心餅在肚子裡翻滾中~
再等半小時~消化一些~我就要去運動了
我每天都有運動的習慣~
這樣的習慣維持一年以上了~
我強力推薦這邊的各位美女們
要運動喔!!!

我其實是個食量很大的人(一餐可以吃掉2人份的食物)
但是我的體重一直維持不會超過55公斤~(再怎樣大吃大喝..吃宵夜等等)
我想是因為每天運動的結果吧
所以強力推薦運動!
運動真的很棒!!!

不過有個缺點..就是我認為我有運動~所以會吃很多~
這樣的心態需要改變~
要是改變這種心態再加上維持運動~
我想纖細之路不遠矣

大家一起動起來吧
GO~

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小桃子小姐

2006-05-15 22:39:18

to我愛拿鐵...
是呀，其實，只要午餐吃飽了
我就不會想吃晚餐
晚餐都可以省起來
可是呢.....
我看完豆芽菜的網頁後
肚子突然好餓好餓
所以，我又跑去吃東西囉
還亂亂吃

晚餐:一把燙小白菜、一包蒟弱、二片峰密蛋糕、一碗綠茶涷加巧克力醬
可能是小紅快來吧...一直想吃甜的...唉
救你快來，別讓我痴痴等待呀。

*********************************
今天把体重計收起來了
以後就一星期量一次
努力遵守規則
而且一星期看見一次体重得失心也不會很重

各位寶貝，加油a

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請把我的食慾拿走Orz

2006-05-15 22:47:16

我是伊洛娜Orz

我生氣了.....= =
越是禁止自己吃東西就會瘋狂吃啊= =.....
我是不能被限制的獅子座Orz
到底怎麼樣才能快樂減肥呢Q Q
明天...我要調整一下= =....

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琳琳寶貝~

2006-05-15 22:53:25

Hallo，大家好~我也想加入你們！
我這幾天都有爬文，軟糖公主的食譜我大概知道怎麼用了~希望可以和水水們一起加油~有不對的地方請指教~

想問一下前輩：
個人比較喜歡吃澱粉，可以放在中午嗎？
因為想吃多一點！

我現在體重是：60KG
最近的目標：55KG
最後的目標：52KG

以後請大家多多指教和批評嘍~~

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