減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

加油....身材還略壯的小媽...本來也想要45kg
可素臉瘦...只能維持了....羨慕你可以再減...

你是年輕美眉....瘦到45應該會粉美麗....
不過身體要顧好喔....

加油...

２００６╱０９╱０6

距離生日倒數:    8　天~~倒數中~~
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:  (290  卡)

        大半各奶酥厚片  (240)
        奶茶幾口(50)

午餐:    (450卡)
       
        炸甜不辣*1/2份  (150)     
        一些零食(150) 
        奶茶  (150)

晚餐:  (預計150卡)

中午跟下午吃了比平常多的東西
晚餐可能就是不吃  或是喝各奶茶就好

今天人就是昏昏的 
所以請病假休息一天
我最近的身體有比較好多了
至少比上各月好多了   

我光上各月請病假就已經被扣薪水1500多多
好心疼這些錢喔    因為我已經工作很辛苦了
可是又因為身體不好  請這些病假被扣錢
真的只能怨嘆自己身體差了

這各月開始要多多保養身體 
不要再請病假了~~不要再被扣錢了
從今天開始要早睡早起~~
我要把身體搞好    冬天要到了 
不快點把身體弄好  我一定又會開始狂感冒了

今日總熱量:  890  卡~
今日飲水量:  少於1000  c.c
今日恩恩嗎:  下午拉肚子兩次  好難受
今天運動量:  我發現我踏步就會身體發熱
                        感覺會比較舒服一點~可能加強血液循環
上午踏步:  2000  下
下午踏步:  2000  下
晚上應該不會踏步了吧    不知道晚點再確認看看喔

小媽

謝謝你到我的版光顧

對啊  我也是想要快點減到45公斤啦

不過說真的因為這樣長期的減肥

我這一兩年的身體越來越差了~~~~

只希望快點減到理想體重後

我可能需要調養一下身體~~~或是多運動

增強抵抗力~~~~~

謝謝小媽說我還是年輕的美眉~~呵呵

小媽可能記錯啦~~~我已經要30而立啦~~

是各快要嫁人的老小姐了~~~呵呵

不過謝謝小媽鼓勵    我會加油減肥

希望可以快點跟小媽一樣開始維持就好啦~~~

nelia:

妳常假日加班ㄝ
難道都沒有報加班或補休嗎
這樣很虧ㄝ
我是怕妳太老實  不好意思報
不過  報不報加班  跟公司部門傳統也都有差啦
像我們事都沒再報
不過  忙完之後  是可以跟老闆A黑假的

恭喜妳又開新板了
希望  我也可以再這板結束前
瘦到45kg
一起加油吧

9/6
早餐:肉包2個
          黑豆漿

午餐:溫州大餛飩一碗
          綠豆湯一碗

下午茶:綠茶半糖+洋芋片7、8片

晚餐:甜桃
       
運動:呼拉圈30分鐘
          踩健行車30分鐘
          左右抬腿各20下
          跪式俯地挺身20下

美美

你來了啊
我又上網上了一晚上

想要買足球衣送小強先生當做生日禮物
可是找了好久都沒有我覺得好看的

價格很亂    有的是盜版的  很便宜
正版的就很貴    一件就要近兩千圓

我整各晚上都在看這些拍賣的東西~~
說好要早睡早起的喔    我又食言 

我剛剛看鏡子    我的黑眼圈變黑了喔
好可怕喔    居然好像吸毒的感覺    哈哈
自己覺得很好笑      不怕死ㄟ   
我的身體真的很差的ㄟ

我會堅持到減肥成功  我就要開始好好調養身體呃

加班費用啊    有的   
我的主管因為會心虛(我猜想的)
所以都會叫我要申請加班費用
因為她之前請長假  現在天天都常常會翹班
中午到下午就會不見兩三小時

所以她看到我很忙  有時候都也有做到她的事情
所以我想她可能也怕我做不下去

所以她都會叫我要申請加班費用  她都會簽通過
所以加班費用  我是還好啦   
只是真的做的很累ㄟ

我真懷疑我們公司到底會不會分配人力啊

我隔壁同事是閒到可以跑去到處聊天
同部門其他的少數某幾個同事也是這樣
每天不是偷講私人電話  就是晚進早退
要不就是忙著養魚  吃東西  聊八卦

我其實都有點不平衡  不過不能怪誰
算我倒楣  找到這個位置很累的
我有想到我要顧生活  又要顧工作
我身體只會越來越差   
現在的我看起來好像很久沒有睡好的人
我看我都會被操死    不過我想我至少會撐到過完年
再看看啊      因為我媽媽也是希望我可以再撐下去
因為現在工作不好找    我媽媽怕我又要換公司
又要重新適應    會比較辛苦    她要我再忍看看
如果真的不行    過完年在看看情況

我聽我媽的話    所以現在就是繼續忍耐著
要乖乖的做到我真的不行

說真的    我還真會忍啊
只是現在常常身體不舒服請病假
我想我的考績會越來越差的
以我之前的個性    肯定要求完美
現在是真的身體不配合我的腦子啦
所以呢      走一步  算一步喔

２００６╱０９╱０7

距離9/15生日:      7　天~~倒數中~~
已經剩下一週的時間
我的計畫破功了~~~小紅要來的  可是我看又會delay~~~
期待的計畫    達不成了~~~除非奇蹟出現~~~~~
討厭啦~~~~~~本想要給自己各生日大禮物ㄟ~~
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:    (  260卡)
    7*11  御飯團~培根蛋口味  (189)
    泡的超低25  卡  熱可可  +  巧克力  1杯(50)
    蒟若干*1/2包  (20)~~~

吃7*11飯團都很快就會餓 
好怪喔    飯不是消化很慢?????

Dear  Nelia:
恭喜你又開新版啦~!
加油加油~

我也要繼續在你這一版維持體重45
加油~~我們我一定可以成功的~

你要好好保重自己的身體唷~!
不要太求完美啦~
這樣會很累~

其實真的覺得你現在已經很瘦~
只要作局部雕塑就可以啦
(哈哈~~我想你一定聽不下去啦)
總之~~大家一起加油~!

HUNG-KELLY

nelia~
來幫你加加油!
一陣子沒注意
你成績很不錯呢~
希望可以早日達成目標
加油.......

9/7  50.1
8:50      火腿吉士堡(225卡)+紅茶去冰(197卡)
11:00  餅乾1片(30卡)
12:05  燙龍鬚菜,a菜,大陸妹(90卡)+魚(90卡)
15:00  自製土司(全麥土司1片,起司半片,萵苣,水煮鮪魚)(150卡)
15:30  1/2烏龍奶茶(150卡)
17:00  蘋果(60卡)
20:00  自製手捲(40卡)

運動:x

今天有點小懶
所以沒運動
體重有點下降
真好

摩斯漢堡的早餐真的不錯吃
且它的堡換成全麥的
清淡又營養
但有點小貴
但到了11點就餓了
所以吃了餅乾


nelia姐
恭喜你開了新版喔

nelia:

還是老話一句
要多照顧自己的身體
因為美麗的前提是
有一個健康的身體

現在肚子超餓的
但家裡也找不出可以吃的東西
就算了
再摸一下  就準備睡覺好了

9/7
早餐:香蕉一根
          福義軒蛋捲一根
          五榖蠻頭一個
          鮮奶400cc

午餐:肉包跟肉圓各一
          綠豆湯

下午茶:每朝健康綠茶
              蒟蒻16g

晚餐:甜桃
               
運動:呼拉圈30分鐘
          仰臥起坐30下
          左右抬腿各20下
          跪式俯地挺身20下

２００６╱０９╱０7

距離9/15生日:            7　天~~倒數中~~
已經剩下一週的時間
我的計畫破功了~~~小紅要來的    可是我看又會delay~~~
期待的計畫        達不成了~~~除非奇蹟出現~~~~~
討厭啦~~~~~~本想要給自己各生日大禮物ㄟ~~
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:        (    260卡)
        7*11    御飯團~培根蛋口味    (189)
        泡的超低25    卡    熱可可  +  巧克力    1杯(50)
        蒟若干*1/2包    (20)~~~

午餐:  (315)

      海帶絲一匙(25)
      青菜一匙(25)
      雞肉一口(30)
      秋刀魚幾口(80)     
      大水梨一個  (130)
      鳳梨小片(25)

下午:  蒟若干半包(15)

晚餐:(372卡)

      御飯糰(189)
      奶茶一杯(150)
      蒟若干一包(33)
   
今日總熱量:  962  卡
今日飲水量:  1800  c.c  以上
今日嗯嗯嗎:  none
今日運動量:  none

小紅還不來~~~開始肚涨
身體也重重的    肯定水腫
所以不敢量體重ㄟ    希望不要太誇張ㄟ

我想要睡覺去了   
今天拿到先前買的身體乳液
草莓味道的    好香喔
身體都香香的喔    我要去睡覺了

晚  安    明天再跟大家回覆喔

nelia.. 
恭喜你又開新版了  加油喔
你的目標也近在眼前了
但是身體也要好好的照顧喔  不要太ㄍㄧㄥ了喔
有時候也要懂得適時的放鬆一下喔 
要當新娘子不僅要美美的  身體也要強壯喔

最近又適逢要拜拜的時間
昨天的生意還不錯  但是誰知道今天下了快一整天的雨
大大的影響到我們的生意  真是人算不如天算
而且又是潤七月  雖然新聞報導都說鬼門只會開一次
潤七月就不算了  但是普遍的人都不拜的  或是拜很少
所以囉  渡小月中…
這樣也好啦  因為接下來就是中秋節了 
把渡小月當成休息也好  想開一點…

現在有點嘔  因為我去市場買的肉骨放在店裡忘了帶回來
這樣就不能煮中藥了…@@

又跟你發了一些勞騷  總之加油喔…
美麗的準新娘子…^^

咪咪醬~~~

看到你啊
現在比較少機會見到你上來ㄟ
可能也是不方便上網吧

你現在還有在煮中藥啊
天氣有漸漸轉一點凉
剛好可以來各補身~~~~~~
不過我想台中的天氣一樣很好吧

8月底的時候我有去台中玩一天啦
也有去逢甲那邊逛了逛~~~
也有去吃小強先生愛吃的刀削麵~~~

覺得還是喜歡台中的感覺
台北的感覺我也不是很喜歡  可能是交通的關係吧
新竹我更不喜歡    小不拉機的   
虧我還是新竹人ㄟ    呵呵

不過啦    可能中部也呆了要10年
所以我已經算是半各台中人ㄟ
台中有很多我的回憶~~~~呵呵

我常常都喜歡找小強先生要回去台中逛逛
但是也都沒有蛇麼時間啦

對啊    剛剛說到中藥~~~~~我上次的中藥只吃了一包
結果後來好像腸胃炎      所以那時候就沒有吃了
真的是喔~~~~

我想等我減肥成功後      我就要來給他長期補身
吃中藥~~~~~~


你也加油啦    明年越來越接近了喔~~~~~

２００６╱０９╱０8

距離9/15生日:  6　天~~倒數中~~小紅快來啊
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:    (260卡)
      7*11  御飯團~培根蛋口味  (189)
      泡的超低25卡熱可可+巧克力1杯(50)

今天又是週五了   
晚上小強先生進修學校要開學
要去新生訓練ㄟ

九月開始我跟小強先生要進修的課程陸續都要開課啦
所以真的就會開始很忙碌了
不過可以充實自己  我覺得很期待也很開心
不過我想可能又是很累很累喔~~~~~

加油吧

Dear  Nelia:

妳跟小強都好認真唷
要去進修耶~!

不像我太懶惰啦！
明知道要加強語文~~都得過且過~
加油唷~~不過~~也不要太操唷
身體要顧ㄟ

星期五啦~~一點都不想工作
想要這樣混到下班
覺得很累~~

週末打算要去哪啊~
這各週末要回高雄~
哎~~下星期開始我的減肥運動~~
剛好下星期小紅結束~~
我一定要瘦回45...最好44KG
下各月要去花東玩~~
我一定要加油~~不能再怠惰下去啦~!
加油加油~~
希望我能夠成功~!!!

HUNG-KELLY

哈哈...
我也是星期五超不想工作的
只想快快下班
今早量了體重  >  <|||
竟然是47.8
我以為應該是要46.8ㄝ
竟然是比預期多了1kg
嗚嗚嗚....
應該是我之前吃太多了
又沒量體重  還以為自己仍是47.2~4左右

看樣子要達到月底45kg是要拼了
還有2~3kgㄝ
真的還有點難
拼拼拼......

9/8        50.2
8:40        全麥饅頭夾起司,水煮鮪魚,萵苣(300卡)+無糖豆漿(140卡)
12:05    燙花椰菜,A菜,地瓜葉(90卡)+2塊小魯豬腳(60卡)+魚(80卡)
15:00    蘋果(60卡)
17:40    龍鬚菜(60卡),高麗菜(60卡),魯豆腐(70卡
),5塊宮保雞丁(200卡)

19:00    罪惡的開始
              2條義美蛋捲(210卡)+3片蘇打餅乾(120卡)

運動:踏步65分+伸展10分

今天可能是貪吃鬼附身吧
吃了一些餅乾
想不到蛋捲熱量這麼高喔
真是嚇死人ㄟ
明天開始要節制一點了

最近可能都已習慣每天運動了
所以昨天偷懶一下下沒運動
沒想到昨天卻失免了
2點多才睡,不到6點就醒了
所以以後真的不能偷懶

nelia姐
超低可可是去哪裡買ㄚ
我也想買來喝

9/8
今天吃的還好
雖然有被今早的體重嚇到
但還是想說  星期五可以放個小假  偷懶一下
只是  澱粉類還是偏多

早餐:香蕉一根
          福義軒蛋捲1.5根
          福樂草莓鮮奶250cc

午餐:榨菜肉絲麵
          燙青菜

下午茶:奶綠
              洋芋片3片

晚餐:榨菜肉絲麵
                               
運動:呼拉圈30分鐘
          仰臥起坐30下
          左右抬腿各20下
          跪式俯地挺身20下

２００６╱０９╱０8

距離9/15生日:    6　天~~倒數中~~小紅快來啊
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:  (260卡)
            7*11    御飯團~培根蛋口味    (189)
            泡的超低25卡熱可可+巧克力1杯(50)

午餐:  (330卡)
      7*11小麵包  (120)
      1/2份炸米血(150)
      奶茶幾口(30)~~浪費 
      ~~同事的愛心  我只喝幾口  到下班就丟~~
      水果鳳梨+蘋果總共6小片(30)

晚餐:(300卡)
      仙渣片*幾片  (80)
      1/3潤餅(70)
      奶茶(150)~~正在喝   
     
      不知道喝的玩嗎?
      今天又要晚睡覺了ㄟ  呵呵
      現在正在踏步中~~~~~~~小紅快要來了
      我有感覺了~~~但是要來不來的時候最難受ㄟ

今日總熱量:  890  卡
今日飲水量:  1000  c.c
今日恩恩嗎:  none
今日運動量:  現在正在踏步中