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大家認為消夜是幾點過後?
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溫蒂女孩
2015-02-04 21:42:38
大家認為消夜是幾點過後?
有人說晚上8點過後吃東西就是消夜<br />也有人是晚上9點 大家覺得呢?<br />
ammbunny
2015-02-04 21:45:30
<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">溫蒂女孩&nbsp;的話:&nbsp;<br /> <br /> 有人說晚上8點過後吃東西就是消夜<br /> 也有人是晚上9點 大家覺得呢?</blockquote> <br /> &nbsp;對我來說是十點過後吧!!<br /> 有時候下班都八九點了<br /> 連晚餐都沒吃<br /> 當然就不能算消夜了
Busy Bee
2015-02-04 21:46:49
像我是習慣晚餐早吃的人<br /> 大概五點到六點之間就會解決<br /> 所以對我來說超過8點就算是消夜了<br /> 有些人是8點才吃晚餐的<br /> 我就常常聽到後棟的人七八點才在炒菜的<br /> &nbsp;
鯊魚maydayyoga520
2015-02-04 21:53:31
我個人是覺得<br /> 只要是在晚餐之後進食都算是消夜<br /> 畢竟是攝取多餘的熱量阿<br /> 不過有時需要熬夜沒吃點消夜受不了阿
Blue金鋼芭比
2015-02-04 21:57:46
我覺得晚上八點後就算消夜<br />所以我晚餐盡量在八點以前吃<br />最慢九點就完全不進食了 <br />喝水除外
白羊女
2015-02-04 22:29:01
<span style="font-size:16px;"><strong>睡覺前4小時用餐就是宵夜了,<br /> 也就是晚上12點睡覺,<br /> 而9點後吃了食物就是宵夜<br /> 我曾在健康報導看到的,<br /> 所以9點過後除了飲品就不進食了.</strong></span>
陳小梅
2015-02-04 22:40:26
以我來說晚上12點以後吃的東西才是叫做消夜..因為我都比較晚睡覺最早是半夜2點比較晚是半夜3~到4點所以我在12點之前還會吃一次沒吃睡不著
可愛咪
2015-02-05 00:41:33
<br> 我覺得是11點左右 因為忙完小孩 有時真的好餓啊 就會想泡個麥片來喝 都只會吃一些 不敢吃太多
大Viola
2015-02-05 00:57:24
九點過後就算宵夜了<br /> 前面有版友說晚餐(正餐)過後都算宵夜,這我也蠻認同的
琦瑄
2015-02-05 01:59:27
正常做息的話,我覺得12點就差不多,除非妳沒吃晚餐 <br> <br>
soyamilk
2015-02-05 03:05:07
九點過後就算吧<br /> 正確來說就是晚餐過後就算<br /> <br /> 只要吃起來像第四餐<br /> 熱量吃起來很足夠<br /> 會有飽足感<br /> 我都覺得是消夜耶
暴肥妮
2015-02-05 08:10:31
對我來說應該十二點過後就算是宵夜了啊 因為有時候熬夜都很容易就肚子餓呢 這時候就需要這種消夜來幫自己補充熱量了啊
微酸桔子
2015-02-05 08:57:20
對我來說8點以後就算消夜...<br /> 所以晚餐儘量8點以前之完...<br /> 這樣距離睡覺時間至少有4個小時以上可以消化...<br /> 比較不容易變胖...
我只是低調不是神秘
2015-02-05 09:02:15
對我來說吃宵夜應該是晚上10點之後的事,有時吃完晚飯都7-8點了,所以要再隔久一點的時間肚子才有空間再吃宵夜
lojuhung
2015-02-05 09:05:31
<span style="font-size:14px;">現在隨著上班時間與個人作息時間不同,沒有辦法嚴格說是幾點算消夜,以睡前4小時就算了</span>
AmandaHe
2015-02-05 11:11:34
<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">溫蒂女孩&nbsp;的話:&nbsp;<br /> <br /> 有人說晚上8點過後吃東西就是消夜<br /> 也有人是晚上9點 大家覺得呢?</blockquote> 晚餐過後就不吃<br /> 愈晚代謝愈慢<br /> 只要晚餐有吃飽,為什麼要吃消夜?<br /> 不要說晚餐不餓就晚點吃<br /> 我寧願少吃點 但也是吃到差不多飽<br /> 避免晚一點餓了 同樣東西 &nbsp;愈晚吃容易胖<br /> &nbsp;
0917
2015-02-05 11:20:43
因為家裡一般晚餐的時間是6點左右<br /> 所以如果超過了10點就算是消夜了吧~~~
Rbmay
2015-02-05 11:31:24
大概是9點或是10點左右吧,因為通常是晚上6點到7點吃晚餐的,所以8點就繼續吃消夜對我來說時間太近了,通常都是9點以後吃的東西才會被我當作消夜
H.Ayaka
2015-02-05 12:35:42
對我來說10點過後就算消夜了,平時12點睡,但忙到9點才吃晚餐也是有可能的,所以規定自己10點後不吃東西。
FB_吳美慧
2015-02-05 13:40:32
我都是強迫我自己八點以後不准吃耶!<br /> <br /> 所以我想吃什麼一定會在八點之前吃完,<br /> <br /> 包括水果!所以我在外面外食如果超過八點我會開始火大耶然後說:都要八點了<img alt="crying" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_21.gif" title="crying" width="50" /><br /> <br /> 這就是所謂的強迫症吧XD<br /> <br /> 哈哈哈
小物<3
2015-02-05 15:02:43
我覺得是9點吧~~~~因為好多人8點吃晚餐哦<br />然後9點有人上床睡覺哈哈
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