減肥日記 / 減肥日記之打倒贅肉大作戰

to豬妹
加油唷~這裡有許多減肥的水水可以一起互相加油打氣，相信你一定可以的。p.s我以前也都很沒有毅力，但是來到這樣，很多水水一起努力，這樣減肥會更有鬥志！^^

減肥第一天~62.2

早:生菜煎蛋吐司+紅茶1杯
午:排骨便當
晚:炸雞腿二小塊,魷魚鬚二條
運動:空中腳踏車15分鐘
水:1000CC
便便:有

今天是小紅結束的第一天....下定決心要甩掉身上的肥肉
今天吃太多了>.<||...又吃了炸的
水也喝的不夠多(我不太愛喝水耶)~"~明天努力多喝一點
明天開始要忌口...加油加油!!

減肥第二天(9/20)~61KG(-1.2)

早:桃木燻雞肉御飯糰+低脂牛奶
午:培根蛋沙拉御飯糰+無糖高纖豆漿
      茶葉蛋+清白菜飯一碗
      蔓越梅醋一杯
晚:NO
水:1500CC
便便:有

中午吃的還蠻飽的....
不過晚上有點餓看媽媽吃泡麵好想吃喔>.<
但是我忍~~~~~~~~~早點睡好了
感覺這次減肥有好鬥志喔!!加油加油

感謝柚子幫我加油喔...大家一起努力^^

to豬妹
其實只要忍一忍很快就會習慣了，看媽媽吃泡麵還好，上次我還跟一群人去吃薑母鴨，我也是只有看都沒有吃，不過忍過之後，就會覺得：還好沒吃。^^

減肥第三天(9/21)~61KG(-1.2KG)

早:辣雞腿三明治+低脂牛奶
午:香蔥鹽烤燒肉御飯糰+無糖高纖豆漿
      貢丸湯一杯(1.5個貢丸).燙青菜一小碟
      蔓越梅醋一杯
晚:滷冬粉+高麗菜
水:1500CC
便便:無

今天下班時實在太餓了,所以去買了冬粉吃>.<
不過7點過後就沒有在吃東西了!!
平常的飲食習慣有慢慢的在改了...
繼續努力^O^

TO柚子
你真能忍耶...薑母鴨就在面前還不吃..
厲害,真有毅力~如果是我,我一定忍不住....
希望有一天也能達到那種境界~"~

to豬妹
這次我是真的下定決心了，所以才有辦法忍耐，如果吃了，事後一定會悔恨不已，而且平常都很懶運動的我，現在每天都會去走路，我們一起加油唷~