2006-06-01 20:52:41
減肥日記 / 突破自己的極限~我要減肥
每次都會看到好多人，把自己減肥的經驗與人分享，自己也忍不住想要來po自己減肥的過程，希望我們大家可以一起努力喔!
我本來體重快75了 後來經由學校同事介紹，我們三人開始吃榮總減肥三日食譜，吃了快二個月，加上每天去國小快走30分鐘，現在我已瘦了快7公斤了，所以現在的我，是參考榮總減肥三日食譜和食物熱量表，來調整自己的飲食習慣，希望可以瘦的更健康。
6/1
體重68
早上：葡萄柚1/3
茶葉蛋、二個小蛋糕、烏龍茶（無糖）
中午：8顆水餃
下午：香蕉
晚上：小白菜、小魚干、小豆腐
運動：打40分鐘羽毛球
我本來體重快75了 後來經由學校同事介紹，我們三人開始吃榮總減肥三日食譜，吃了快二個月，加上每天去國小快走30分鐘，現在我已瘦了快7公斤了，所以現在的我，是參考榮總減肥三日食譜和食物熱量表，來調整自己的飲食習慣，希望可以瘦的更健康。
6/1
體重68
早上：葡萄柚1/3
茶葉蛋、二個小蛋糕、烏龍茶（無糖）
中午：8顆水餃
下午：香蕉
晚上：小白菜、小魚干、小豆腐
運動：打40分鐘羽毛球
