有人真的成功瘦小腹的嗎??? (我想聽實例)

看了一堆瘦身方法
也很多說沒用
我想聽聽真實做完的心得
真的有效嗎
有人真的成功的嗎
小腹就這樣不見的嗎
我好想聽聽
感覺不可思議.....
實在超難

發捲

2006-01-31 20:51:31

每天仰臥起坐至少300

不只沒小腹我連線條都練出來了(不是肌肉)

超滿意

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BOBO168

2006-01-31 21:33:20

還有ㄇ？

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發捲

2006-02-01 01:24:58

至少三百下阿

如果希望能更快就一天600下好了= =

不然還有就是

平躺雙腳伸直並攏從90度慢慢的放到快要碰到地板(可是不能碰到) 再回到90度...

重複重複再重複也滿有效的可是不要做太快小心傷到脊椎

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bellasera

2006-02-01 01:42:19

我做瑜珈 Flow Yoga
腰變細腿部手臂肌肉緊實
最讓我開心的是小腹變平了
希望繼續做下去它會完全不見!
可是我不知道是那一個動作
也許整個流程都有幫助

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小斑女

2006-02-14 17:12:00

要每天做嗎?

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so fun

2006-02-14 17:42:55

每天搖呼拉圈一小時很有效
邊看電視邊搖時間一下就過了

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羽小純

2006-02-22 21:27:48

可是聽說女生不要太常搖呼拉圈
子宮會下垂

不知道是不是真的= =||

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整牙中

2006-02-24 17:58:19

我聽我男生的朋友說他的成功瘦小腹經驗~他是躺在床上腳舉在半空中做騎腳踏車的么著腳搖到肚子會發熱到你受不了為止~每天都做~最後他有腹肌了喔~~我原本也想仿造他這樣做但真的很吃力我做不下去就放棄了

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靜珠

2006-02-26 22:14:47

我聽過有一位先生他從他太太生完後，每天都用按摩油幫他老婆按摩，結果就平了。但是這是自戀的先生說的，我不知道到底是不是事實??
我今天剛買了osim的美袋子來局部按摩，因為在現場一直用到爽買的，打算要配合減肥霜來使用，因為我懶得運動只好藉飲食加羅氏鮮、減肥霜和這個機器來試試，希望夏天能夠有達到該有的美好身材。

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摩摩愛我

2006-05-25 16:26:00

我啦
只要很認真的生理期來喝黑糖水
真的會瘦喔
加油加油

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小斑女

2006-05-25 17:25:55

TO:SCC1234
可以教大家幾個動作嗎?

THANK YOU !

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cally

2006-08-18 17:03:35

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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襄兒

2006-08-24 18:40:50

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN :reki1050

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金滿

2006-08-25 02:45:50

我腰也有瘦, 而且差很多
但是, 也是固定運動一年多的結果
我想天下沒有白吃的午餐
沒吃飯, 腰會瘦, 但, 會再覆胖
但, 若去運動, 各式各樣的運動
效果真的會一天一天的出來
我現在換運動了, 現在在打kickboxing
I mean the real kickboxing
沒想到, 對腰的幫助也是很大

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襄兒

2006-08-25 12:15:57

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN :reki1050

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possession

2007-05-14 21:44:52

詩潼的話：
我之前也有做仰臥起坐，可是最近發現只要做仰臥起坐時肚子一用力就會變成一個怪樣子，就像高原一樣抹起來硬硬的超怪，害我現在都不敢做了。不知道是不是方式錯了，不然怎麼會這樣。

-------------------------------------------------
哈哈哈哈
我也是耶，特別是躺下來的時候看覺得怎麼小腹好高丫

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白飯

2007-05-14 21:59:32

我有二個小方法，
一是吃完飯千萬不要馬上坐下，要站著起碼半小時以上，再坐下來。
二是不要喝冰的飲料，我連夏天都喝溫熱的水，對女生的子宮也比較好唷!
提供給你參考。

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小蚌妹

2007-05-14 23:25:57

我也是耶
肚子大了28年
而且快要比胸部大了
每天都像懷孕一樣帶球跑
真的很頭痛
而且還有運動
希望真的可以消下去

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nodame

2007-05-28 22:45:29

我現在也急需瘦肚子
他看起來好像懷孕5個月....
每次坐下來都覺得好壯觀

雖然聽說做仰臥起坐很有效
但會不會做一陣子肚子還沒變小就先定型了呢
很害怕這樣
還有到底要做幾下最有效
300下會不會太多
我最近肚子太大做25下就受不了
而且我不想要有腹肌耶

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幸福的雨天

2007-05-30 16:36:10

我是用吃的方法再加上飲食調整...
也可以說花錢+毅力瘦的><"
小妹是吃：PHARMANEX的TRA減重產品...
http://www.pharmanex.com.tw/px/products/pxproduct_3.htm
真的有瘦.小妹從50瘦到44公斤.(是可以在瘦.但小妹覺得有點小貴!吃ㄧ個月就好了.一套是一個月份.要1萬出^^")
整整只花了一個月...(真的有效)
最大的好處是...吃這項產品...絕對不可以運動...
營養師是說...運動會增加肌肉的發達與結實...所以禁止...(當初也是聽到"不可運動"才會想試看看)^^
每天也可以正常吃.只不過有一餐必須喝帶餐奶昔.
奶昔很好喝...加上無糖綠茶茶一起泡..好像在喝奶綠..很香~也很好喝^^
再搭配一些健康食品...一點副作用也沒有..
吃了TRA..讓自己瘦了..身體也更健康了.最重要的是.對飲食有了正確的觀念..^^
如果以後結婚.懷孕.生完寶貝以後..
我一定會再吃TRA讓自己瘦下來^^"

這是目前我試過的ㄧ個的成功的產品...

(以上..只是小妹的個人經驗)^^"

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