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蔡阿芳
蔡阿芳
2005-11-24 23:20:38

請問剛運動完可喝水嗎?

剛運動完喝水好嗎?會胖嗎?會水腫嗎?好的話要喝多少呢?還是要多久才喝呢?
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  • 小小怒火
    小小怒火
    2005-11-25 01:06:03
    其實覺的口渴就喝無妨
    不需要狂喝吧否則肚子都是水也挺難受的
    喝水怎麼會胖除非你喝的是糖水
    運動中運動後都最好喝的是溫水
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  • 飛天米妮
    飛天米妮
    2005-11-25 13:24:17
    我一直覺的運動完要補充水分
    可是怎麼瑜珈老師說 
    剛做完運動半小時都不要喝水
    真是搞不清楚耶
    0
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  • 我家有隻寶貝貓
    我家有隻寶貝貓
    2005-11-25 13:33:11
    我是第一次聽到說運動完過半小時才喝水呢..
    但之前上教練課.只要有流汗教練都會要我喝水呢...
    我也搞不清楚...
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  • 小1
    小1
    2005-11-25 13:40:30
    給飛天米妮的話：
    可是我的瑜珈老師說要喝水ㄟ
    而且要喝溫水∼要慢慢喝
    0
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  • 飛天米妮
    飛天米妮
    2005-11-30 12:11:10
    多謝小1
    那我下次終於可以放心的喝水了
    每次上完課很渴    偷喝水
    都很擔心會變水腫
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  • 巴黎野玫瑰
    巴黎野玫瑰
    2005-11-30 16:33:31
    如果是大量運動


    可以喝一點溫的鹽水啦


    運動中就可以補充一點了


    不要運動後馬上喝下500CC


    以前老師說腳會抽筋?
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  • 新媽
    新媽
    2005-11-30 22:26:18
    我也在練瑜珈，老師也說做完瑜珈要喝水
    所有的運動做完都應補充水份
    但不能大量
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  • 蔡阿芳
    蔡阿芳
    2005-12-02 20:09:19
    感謝各位的解答唷..那我知道囉~~
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