減肥 / 大家一起來分享減肥成敗心得好嗎^_^

我有吃過我表姐幫我買的中藥減肥藥，效果也是超好的，也沒有什麼副作用，所以我覺得吃中藥減肥比西藥來的安全一些，我的感覺啦！

哈囉！翠兒  我看到好多你po的文章
那你現在是在試健保的中藥嗎？
有用嗎？希望我們能一塊瘦下來囉^^

TO.橘子香草  你好啊^_^"
我是看健保的中醫減肥門診
我是在高雄市天祥路上看的
門診掛號費用是100
藥事一禮拜的份.我第一次去看是170元.後來我介紹我未婚夫的女同事去她是120元
大概我比較會便秘吧.不管我大小號都會黃黃的是藥的關係吧.有點好苦
最近上班因為被調動關係.跟我看門診的時間錯過>_<.我吃了感覺不錯.我是1天下來恩恩量次數約5次以上.肚子真的好舒服
不過我只要一吃東西.肚子就會蠕動起來.害我都不太敢吃東西
而我未婚夫的女同事她說她吃後的感覺不錯.吃了一個禮拜就瘦下1.5公斤

謝謝妳囉！
不過在高雄  我在台北
那沒辦法了  不過還是謝謝妳啦
希望能一起瘦囉！

感覺好像是大腿粗粗鄰家女孩
因為自己減肥失敗還要將大家扯進來的感覺
醬不好喔
嗯嗯~~

我覺得單吃減肥藥是蠻難瘦的
雖然可以減掉幾公斤但是通常是因為拉肚子排便才減掉體重
脂肪跟肥肉都沒有剪掉說
像是藍色小精靈阿..消脂茶阿..

虛胖的話要減體重最重要的應該是改變飲食少吃零嘴
像我以前70斤減到現在剩5x了
但是如果是都剩脂肪層就只能靠少吃多運動了..
我到目前吃過的減肥產品都沒啥子用
只有讓人一直拉肚子拉到沒力..

>_<忘了說
靠拉肚子的藥藥減肥的話很容易一多吃又胖回來喔..

To酒酒
請問怎麼判斷虛胖和旨肪層阿
還有減肥期間你是怎麼飲食的呢??
可以跟大家分享一下嗎??
謝謝喔

虛胖那種就是像水腫阿
或是你少吃一點臉跟身體就可以很簡單消下去的那種
但是脂肪是你吃再少也瘦不下去
肥油肚肚就一直停在腰上面
那種不運動都消不掉了

我是易胖體質有兩度減大肥的經驗
會胖起來都是因為不動然後嘴饞有事沒事就一直吃
久了就有脂肪停在身上然後胃也被撐大食量變很大

減肥的時候先慢慢控制食量跟正餐以外不吃零嘴
然後晚上會散散步溜狗就可以小運動
不需要一直跑啊跳啊  走個半個小時有小流汗就可以了(多逛街血拼也是好方法^^b)
食量一控制到正常範圍很快就可以瘦下一定程度
再來就持之以恆做些小運動殺脂肪嚕

我現在是吃半素(肉類不吃)
每天會走樓梯~出門逛逛
果汁天天喝..(其實應該喝開水啦>~<)
然後兩天大概做一次踩腳踏車的運動
四肢線條差不多都回復了

(p.s吃完飯馬上倒在床上很容易增加脂肪喔)

我有吃過網路上賣的中藥膠囊..小甜甜布蘭妮的..還有藍色小藥丸xenical..還有劉爾金的花草..還有la  sort李翊君那個..ㄏㄏ我真是...

那你吃ㄌ有效ㄇ    藍色小經林ㄉ

A....我今年２５歲，從16歲就開始減肥了！到現在有快１０年的減肥歷史了吧？？現在想想我簡直把自己當白老鼠，真是愛美不要命∼幸好命大現在還活著．．和朋友們分享我的一些經驗，大家不要像我一樣拿自己的身體做實驗啊！！這些只是在我身上出現的反應，所以不一定和大家的感覺相同哦！
斷食：餓死人又肥的超快
單一食物減肥法：例如蘋果餐．牛奶減肥．．根本是要勾起人對食物的慾望
減肥茶：拉．便秘．再拉．再便秘．．
玫瑰蜜棗茶：同減肥茶，但在我身上沒感覺．．
耳穴耳針：痛，又沒什麼效果
中醫穴位針炙：很酸痛，扎的妳看到針就怕
藍色小藥丸：只會拉妳吃進去的油，會放油屁！很貴．．
甲狀腺亢進藥：後來才知道會導致心臟衰竭的．．
減肥梅：同減肥茶
酵素：同減肥茶
啤酒酵母：難吃，小便又黃又腥！還會讓妳開胃．．
水煮餐：難吃，不能持久
素食：如果能接受的話，不要吃太油持久下去真的會瘦但是要補充維他命
澱粉抑制劑：只針對”澱粉”，而且也不一定會買到合格的藥．．
胺基酸：要配合飲食超長期努力，而且還不一定有效
玉米鬚茶：會尿很多尿消水腫，但是不會瘦
咖啡：也是消水腫，但是會心跳加速，喝過多會影響做息
各種辣椒素瘦身霜：身體又辣又燙又紅又痛，皮&#32932;有可能會受傷了卻還沒有瘦
各種生薑減肥法：泡澡的話要長期努力，否則看不到效果
資生堂聞香瘦身乳液：貴又沒什麼感覺
朋友介紹各種不知名的減肥藥（這個最可怕）：會有生命危險．．．
諾美婷：效果一定有不過最好要咨詢醫師，以正確的方式吃！價錢上超貴．．瘦了要好好珍惜！
胰島素減肥：我並沒有利用食物方面下手，我是在飯後散步４０分鐘降低胰島素∼我覺得這個有效！
我有買過東森的一組減肥產品，很貴．．花了我好幾千！不過我是一年前買的我也忘了叫什麼名字了！它有送一組精油沐浴精（１２０ｃｃ＊６瓶），吃的是沒有效啦∼不過泡澡的還不錯香香的到現在還沒用完！我只買了那一次就沒再買過東森的東西了．．．
我還是覺得運動加上飲食控制最有效，但是話是這麼說．．嘴巴還是會想吃啦！
大家一起加油吧∼

目前我吃過不少款，藍色小甜甜、各種瘦身茶、東森介紹的有的沒有，我束覺得諾美婷的效果最持久，你可以參考看看，我目前還在服用中，覺得效果比其他的好太多了，不要還束要看個人體質拉!