有人也是因為每天吃外面所以都會便秘嗎?

住家裡真的很好～

三餐吃外面的話 我水就會喝超多 逼自己喝XD

+1+1

所以我現在都要吃益生菌才能順暢便便😂

順帶一提

我是吃澄交生技的菌泳膠囊

覺得滿有效的吃一兩個禮拜就很順暢

推薦給你哈哈😂

我覺得水一定要多喝

有的時候是水喝太少的關係

加上吃外食的關係

可能都比較油膩蔬菜吃得又少

所以才會容易便秘

吃益生菌聽說很有用

雖然不是吃了就馬上可以上出來

但是都可以讓排便變的順暢

過來人，之前租屋處不能開伙，只能吃外面，很難顧到飲食均衡，常常會便秘，不過我同事推薦吃詩嫚特的舒麗纖酵素錠，便秘改善了很多。還有隨身包方便帶出門