月經量越來越少

不知道你有沒有更年期的症狀

如：潮熱、盜汗、失眠等...

一般來說，女性更年期的平均年齡為48至52歲

只要在45歲前提早調理身體，更年期的不適症狀是可以預防的。

所謂更年期，指的是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調

生理上常見的症狀有像是熱潮紅、盜汗、失眠心悸、皮膚乾燥搔癢、骨質疏鬆症、記憶力減退等等。

中醫治療更年期症狀的效果顯著，會先以補腎為目標，

經由補腎的方式來調理心肝脾腎、平衡陰陽氣血，

像是更年初期可服用「加味逍遙散」中藥複方來疏肝健脾、養血調經，或「美舒安丸」是具有補腎的效果

經血變少可以用益母草來調理，益母草膏或是益母草顆粒、中藥局賣的草藥益母草都可以

也可結合針灸、藥膳等方法做體質調理，進而改善婦女更年期的諸多不適。

調理更年期不一定非要等到出現症狀才開始，

由於更年期的症狀很多會從身體較虛弱的環節發出警訊，

像是許多女性在更年期前，可能就有痛經、失眠、壓力大或月子沒做好等問題，建議這些都要在45歲前就開始調理，以減輕之後更年期的諸多不適症狀。

更年期不是疾病，而是一種生命周期的自然過程，

雖常會伴隨令人困擾的不適症狀，

但只要提前開始調理，更年期不適症狀都是可以預防或延緩的。

特別是現代女性常會因工作壓力大、生活作息不正常等問題，導致更年期有提前到來報到的趨勢，

建議女性朋友一定要趁年輕時，就將身體諸多問題調理好，如此一來便可輕鬆迎接更年期到來。

由於每個人體質不一樣，更年期時間的長短也不盡相同，

治療、調理的時間也會因人而異，

相信只要有耐心，更年期症狀都可以得到一定程度的改善。

可以參考看看，https://goo.gl/forms/l4HckPA4jhqnAq4I3