怎麼讓肚子腰間不要有肥肉.....？

核心運動很有效，可以試試唷~朝小蠻腰前進<img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="50" />

坐直挺腰<br /> 然後天天做運動<br /> 要瘦就不難了

勤運動喔,或是做深蹲,<br /> 盡量三餐都正常吃,不要吃高熱量的就好

我是四肢都瘦下來了 但肚子肉還是瘦不太下來<br /> 所以去做立塑(在千代田做的)<br /> 這個主要就是用能量去破壞脂肪<br /> 然後靠自己去代謝掉<br /> 事後如果有開始搭配運動 那其實速度效果都會不錯