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小孟
減肥日記 / 圓圓瘦身日記
目標 5 公斤 !! 希望一個月可以減掉3公斤!! 日期 身高/體重 (起床空腹量) 早餐(幾點吃.吃什麼) 午餐(幾點吃.吃什麼) 晚餐(幾點吃.吃什麼) 運動(有無.時間長短) 喝水幾c.c 有無排便 有吃的東西都要寫出來 每天也都要量體重喔~*^___^*
17年前
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小孟
減肥日記 / 圓圓瘦身日記
目標 5 公斤 !! 希望一個月可以減掉3公斤!! 日期 身高/體重 (起床空腹量) 早餐(幾點吃.吃什麼) 午餐(幾點吃.吃什麼) 晚餐(幾點吃.吃什麼) 運動(有無.時間長短) 喝水幾c.c 有無排便 有吃的東西都要寫出來 每天也都要量體重喔~*^___^*
17年前
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小孟
減肥食譜 / 減肥日記 / 軟糖公主減肥法Mix版
開始 162/53 目標 162/46 10/23 7:30起床 500c.c溫水 運動十分鐘 早 蘋果一顆 水煮蛋一顆 無糖豆漿250c.c 黑咖啡80c.c 午 川燙空心菜一把 獅子頭佐白菜1.5顆 晚 海帶蛋花湯一大盆 六點後不吃東西 水2000c.c 走路三十分鐘 睡前運動十分鐘 告訴自己 要加油 沒有什麼辦不到的
18年前
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小孟
減肥食譜 / 減肥日記 / 軟糖公主減肥法Mix版
開始 162/53 目標 162/46 10/23 7:30起床 500c.c溫水 運動十分鐘 早 蘋果一顆 水煮蛋一顆 無糖豆漿250c.c 黑咖啡80c.c 午 川燙空心菜一把 獅子頭佐白菜1.5顆 晚 海帶蛋花湯一大盆 六點後不吃東西 水2000c.c 走路三十分鐘 睡前運動十分鐘 告訴自己 要加油 沒有什麼辦不到的
18年前
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