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蝴蝶綠
瘦屁股 / 我的深蹲緊實屁屁+S極限無痛體雕 再現屁屁微笑線^^
自己練習深蹲有一陣子了 但我覺得我沒有到東做非常標準 其實就是感覺屁屁和大腿交界的肌肉有用力就好 而且因為一次做太多下 大腿很容易酸 特別是前側大腿 所以我都是去上廁所的時候 再廁所偷偷蹲個20下 就算不是每次去都蹲 一天累積下來至少也會有100下 就這樣蹲半個月後 發現大腿還有肌肉緊繃的感覺 上網有找到納希思SPA館的S極限無痛體雕 有人用它來舒緩緊繃的肌肉 而且也有瘦身的效果 我自己的頻率是每
8年前
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