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arielmoon
減肥瘦身要多攝取蛋白質
一天最少吃80公克蛋白質 基本原理如下:肌肉愈多,消耗的卡路里愈多,就算是休息時也可以減重。蛋白質能維持身體肌肉生成的活動,因此在妳減少熱量攝取時更為重要,營養生理學家Stefan說。根據他最近研究,減少熱量而不多吃蛋白質的人,一個月下來雖然減去約3.2公斤,但其中58%是肌肉。同時,蛋白質攝取加倍的人減去差不多體重,但只有1/3來自肌肉。而且,損失肌肉會降低新陳代謝。女性大部份的蛋白質通常是在晚
9年前
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arielmoon
我也想要愛心翹臀
夏天要到到了<br /> 就是要能露就露<br /> 但是本身我有個很大的苦惱<br /> 因為大腿比較粗,然後屁屁又不夠翹<br /> 穿牛仔褲都沒有噘起來的感覺<br /> <br /> 希望大家有什麼好方法可以瘦腿並且讓屁屁翹一點<br /> 或是有什麼按摩霜的推薦<br /> <br /&
9年前
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arielmoon
睫毛生長液
之前迷上植睫毛 雖然睫毛不會變少 但是總感覺睫毛變得比較不強韌 最近值的睫毛都掉光 想來加強自己的真睫毛 不曉得哪種效果強 有用過LOREAL的睫毛生長液,DHC的也有用過 還有哪些更好用的?
8年前
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arielmoon
輕熟女該使用哪種眼霜
剛從北京出差兩個月回來, 因為北京空氣除了糟之外,還有氣候非常的乾躁 通常濕度都在20%左右~與台灣差超多的 儘管保濕做得再多,三天兩頭的敷面膜 但是還是覺得眼睛周圍特別乾躁~眼睛下方還默默得跑出一條細紋~(整個快崩潰!!!) 因為太乾躁連黑眼圈也變深 因為之前只有用過DR.WU那美白眼膠 整個很怕長肉芽 但是我覺得好像不夠滋潤 不曉得有哪些推薦眼霜清爽有可以消除邁向熟齡的小細紋!!!
9年前
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