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VundN
瘦大腿 / 有辦法只瘦局部(大腿)嗎
前陣子有認真減肥 已經達到標準體重了 不過 就是大腿還是很粗(55cm) 所以 想說 用局部的運動塑身方式來讓它變細一點 我現在每天都會做一些室內運動 空中腳踏車 抬腿...運動 至少20分鐘 不過 目前我的大腿還是無動於衷 所以 想請教一下有經驗的朋友們 有辦法只有瘦局部嗎 還是真的一定要全身減肥 才會瘦到大腿呢??? 還有像我醬做要做多久才可以讓大腿瘦個兩公分呢??? 我打算買天都來紀錄一下
17年前
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VundN
瘦大腿 / 有辦法只瘦局部(大腿)嗎
前陣子有認真減肥 已經達到標準體重了 不過 就是大腿還是很粗(55cm) 所以 想說 用局部的運動塑身方式來讓它變細一點 我現在每天都會做一些室內運動 空中腳踏車 抬腿...運動 至少20分鐘 不過 目前我的大腿還是無動於衷 所以 想請教一下有經驗的朋友們 有辦法只有瘦局部嗎 還是真的一定要全身減肥 才會瘦到大腿呢??? 還有像我醬做要做多久才可以讓大腿瘦個兩公分呢??? 我打算買天都來紀錄一下
17年前
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VundN
瘦大腿 / 醬會有效嗎?幫幫我吧!
我的體重算是正常 上半身也還OK 但是下半身...真的....很慘 屁股大 腿又粗 尤其是大腿內側的地方 我打算要再三個月內 讓我下半身變的可以見人一點 如果每天 做空中腳踏車 左右腳各80下 小狗撒尿的姿勢 左右腳各40下 一個星期有三天 會搖呼拉圈20-30分鐘 以醬微量的運動量 有辦法瘦到大腿嗎? 另外有誰知道哪些運動可以瘦到 腰部連接屁股就是骨盆兩側的肉呢?
17年前
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VundN
瘦大腿 / 醬會有效嗎?幫幫我吧!
我的體重算是正常 上半身也還OK 但是下半身...真的....很慘 屁股大 腿又粗 尤其是大腿內側的地方 我打算要再三個月內 讓我下半身變的可以見人一點 如果每天 做空中腳踏車 左右腳各80下 小狗撒尿的姿勢 左右腳各40下 一個星期有三天 會搖呼拉圈20-30分鐘 以醬微量的運動量 有辦法瘦到大腿嗎? 另外有誰知道哪些運動可以瘦到 腰部連接屁股就是骨盆兩側的肉呢?
17年前
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VundN
瘦屁股 / 屁股側邊的兩塊肉
最近的我有瘦了一點 不過下半身依舊可觀 尤其是腰部連接屁股的兩側 很明顯的就凸了兩塊肉在那 不知道有沒有人知道 做哪些運動可以讓那邊的肉消失了 還有 大腿內側的肉 也是多到...很嚇人 希望有經驗的人可以提供我一些可以瘦下半身的運動方法 因為我還是學生 所以 最好是 在家就可以做的運動囉 謝謝大家!!!
14年前
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VundN
瘦屁股 / 屁股側邊的兩塊肉
最近的我有瘦了一點 不過下半身依舊可觀 尤其是腰部連接屁股的兩側 很明顯的就凸了兩塊肉在那 不知道有沒有人知道 做哪些運動可以讓那邊的肉消失了 還有 大腿內側的肉 也是多到...很嚇人 希望有經驗的人可以提供我一些可以瘦下半身的運動方法 因為我還是學生 所以 最好是 在家就可以做的運動囉 謝謝大家!!!
13年前
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