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casa0619

減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

抱歉抱歉~~~昨天和今天都好忙，現在趕快偷閒來寫一下....今天早上量:72.0(小有進展囉，不過還是射手厲害，妳減4kg囉~~恭喜恭喜!)這兩天的早餐還是白木耳紅棗湯，午晚餐都以蔬菜為主，搭配一點魚或肉類，水果吃蠻多的(蘋果、...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

抱歉抱歉~~~昨天和今天都好忙，現在趕快偷閒來寫一下....今天早上量:72.0(小有進展囉，不過還是射手厲害，妳減4kg囉~~恭喜恭喜!)這兩天的早餐還是白木耳紅棗湯，午晚餐都以蔬菜為主，搭配一點魚或肉類，水果吃蠻多的(蘋果、...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/22  早上量:72.5(呼~~降回來了，不然我會覺得很對不起射手妹妹^^)早餐:白木耳紅棗湯一碗午餐:滷味一盤(高麗菜+金針菇+一點點豬耳朵)+一個芭樂晚上我一定會去做瑜珈的啦~~~對減肥...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/22  早上量:72.5(呼~~降回來了，不然我會覺得很對不起射手妹妹^^)早餐:白木耳紅棗湯一碗午餐:滷味一盤(高麗菜+金針菇+一點點豬耳朵)+一個芭樂晚上我一定會去做瑜珈的啦~~~對減肥...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/21  早上量:73.0kg(5555...我真該打!!!)上週六台北的朋友下來看我總要盡地主之誼啊於是帶著他們全家去吃大餐、逛夜市雖然已經很克制但還是比平時多吃了很多東西(我已經很久沒去逛...

19年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/21  早上量:73.0kg(5555...我真該打!!!)上週六台北的朋友下來看我總要盡地主之誼啊於是帶著他們全家去吃大餐、逛夜市雖然已經很克制但還是比平時多吃了很多東西(我已經很久沒去逛...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/18  早上量:72.5(不好啦~~還有兩天，我好像又沒辦法達到目標了...)昨天晚餐:蒸花椰菜一盤(加一點胡椒鹽)+皮蛋一個+豆腐2塊+西瓜2片今天早餐:優格一罐+蔬菜手捲2個午餐:蒸花椰菜半盤(已經有點...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/18  早上量:72.5(不好啦~~還有兩天，我好像又沒辦法達到目標了...)昨天晚餐:蒸花椰菜一盤(加一點胡椒鹽)+皮蛋一個+豆腐2塊+西瓜2片今天早餐:優格一罐+蔬菜手捲2個午餐:蒸花椰菜半盤(已經有點...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/17  早上量:72.5kg(哈哈~~果然操勞是減肥的妙方^^)我應該明天開始就是黃金期了可是今天一直很想吃東西要克制..要克制..早餐:肉粽1個(汗@@..陪小朋友吃的)午餐:一盤蒸花椰菜...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/17  早上量:72.5kg(哈哈~~果然操勞是減肥的妙方^^)我應該明天開始就是黃金期了可是今天一直很想吃東西要克制..要克制..早餐:肉粽1個(汗@@..陪小朋友吃的)午餐:一盤蒸花椰菜...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

抱歉嚕~~~幾天沒有出現是因為我女兒得了中耳炎痛得哇哇叫害我都沒心情寫減肥日計了今天差不多已經完全好了明天再正式繼續我的減肥日記吧今天早上忘了量體重不過我想應該有輕一點吧因為這兩天都吃不下睡不好的...

19年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

抱歉嚕~~~幾天沒有出現是因為我女兒得了中耳炎痛得哇哇叫害我都沒心情寫減肥日計了今天差不多已經完全好了明天再正式繼續我的減肥日記吧今天早上忘了量體重不過我想應該有輕一點吧因為這兩天都吃不下睡不好的...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

抱歉~~~這麼晚才來，因為今天還在生我老公的氣，中午工作又很忙，差點兒就忘記了....5/11  早上量:73.0kg(終於扎扎實實滴少了1kg，雖然離目標還差0.5，不過能有成效我就很高興啦~~~~)而且我發現我先瘦...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

抱歉~~~這麼晚才來，因為今天還在生我老公的氣，中午工作又很忙，差點兒就忘記了....5/11  早上量:73.0kg(終於扎扎實實滴少了1kg，雖然離目標還差0.5，不過能有成效我就很高興啦~~~~)而且我發現我先瘦...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/10  早上量  73.2(有飄向73.0的樣子，不過最後還是停在73.2了，唉~~~)昨晚我真的有去運動喔，去對面操場快走了近40分鐘，小小出了一身汗....那個操場是圓形的，走到後來會有頭暈暈的感覺，你們會嗎?...

19年前

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5/10  早上量  73.2(有飄向73.0的樣子，不過最後還是停在73.2了，唉~~~)昨晚我真的有去運動喔，去對面操場快走了近40分鐘，小小出了一身汗....那個操場是圓形的，走到後來會有頭暈暈的感覺，你們會嗎?...

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5/9  早上量:73.2(耶~~~又有進展囉~~~看來還是加上運動才有用，光是節食體重都不會有什麼變化呢)今天早餐:一碗白木耳紅棗湯(無糖的其實蠻不好吃的，我有時會加一小塊豆腐乳下去配著吃，聽起來有點怪，不過吃起來味道還不錯，像我一...

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5/9  早上量:73.2(耶~~~又有進展囉~~~看來還是加上運動才有用，光是節食體重都不會有什麼變化呢)今天早餐:一碗白木耳紅棗湯(無糖的其實蠻不好吃的，我有時會加一小塊豆腐乳下去配著吃，聽起來有點怪，不過吃起來味道還不錯，像我一...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我做瑜珈回來啦~~~~射手你說對了，運動真的是盤旋在我頭頂的魔咒，我基本上是能躺著決不坐著、能坐著決不站著的那種人^^....不過，為了我的6字頭體重，我決定要痛改前非啦~~~除了現在週二、四的瑜珈課，我決定其他幾天都要去家對面的國中操場至少快...

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我做瑜珈回來啦~~~~射手你說對了，運動真的是盤旋在我頭頂的魔咒，我基本上是能躺著決不坐著、能坐著決不站著的那種人^^....不過，為了我的6字頭體重，我決定要痛改前非啦~~~除了現在週二、四的瑜珈課，我決定其他幾天都要去家對面的國中操場至少快...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/8  早上量:73.5(很懷疑體重計是不是壞了?我已經吃夠少了呀~~@@)昨天晚餐只有吃一根起司條和一點點魚，但喝了很多煮雞肉的清湯，難道喝湯也會胖嗎??今天早餐:白木耳紅棗湯一中碗+燙地瓜葉半盤午餐:蒸南...

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5/8  早上量:73.5(很懷疑體重計是不是壞了?我已經吃夠少了呀~~@@)昨天晚餐只有吃一根起司條和一點點魚，但喝了很多煮雞肉的清湯，難道喝湯也會胖嗎??今天早餐:白木耳紅棗湯一中碗+燙地瓜葉半盤午餐:蒸南...

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5/7  早上量:73.5經過2天家庭日，還好沒有復胖，這兩天吃東西都很注意，量也比以前少很多，昨天還出去散步+打羽毛球+放風箏約2小時.....可是還是覺得瘦得好慢呀~~我已經很努力了，射手妳才瘦得比較快吧，妳已經少了2kg了，好棒喔!...

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5/7  早上量:73.5經過2天家庭日，還好沒有復胖，這兩天吃東西都很注意，量也比以前少很多，昨天還出去散步+打羽毛球+放風箏約2小時.....可是還是覺得瘦得好慢呀~~我已經很努力了，射手妳才瘦得比較快吧，妳已經少了2kg了，好棒喔!...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/4早上量:73.7(高興高興，終於到74以下了!!)早餐:半杯鮮奶+2小塊起司麵包+2顆甜桃午餐:【菜香耕】的有機五穀飯便當一個+小香蕉一條+鳳梨2片菜香耕的有機便當不錯吃喔，雖然都是素的，可是做的清甜有滋味，吃完不會有種口...

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5/4早上量:73.7(高興高興，終於到74以下了!!)早餐:半杯鮮奶+2小塊起司麵包+2顆甜桃午餐:【菜香耕】的有機五穀飯便當一個+小香蕉一條+鳳梨2片菜香耕的有機便當不錯吃喔，雖然都是素的，可是做的清甜有滋味，吃完不會有種口...

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我去做瑜珈回來啦~~~晚餐吃很少，做起來比較輕鬆呢(不過剛開始的時候有點頭暈，因為我有隱性糖尿病，容易血糖不穩，還好後來就沒有不舒服了)今天晚餐只有吃了幾片滷豬舌頭+一顆水蜜桃，明天應該會瘦了吧~~~~無糖優格在無毒的家有在賣，...

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我去做瑜珈回來啦~~~晚餐吃很少，做起來比較輕鬆呢(不過剛開始的時候有點頭暈，因為我有隱性糖尿病，容易血糖不穩，還好後來就沒有不舒服了)今天晚餐只有吃了幾片滷豬舌頭+一顆水蜜桃，明天應該會瘦了吧~~~~無糖優格在無毒的家有在賣，...

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我來報到!今天早上量:74.5kg(泣..難道是昨天那兩塊炸雞的成果??)好像mc也快來了，也許是水腫，我也不是很確定ㄟ....昨天晚餐:竹筍排骨湯(我只有喝湯+吃竹筍)+一小塊清蒸鱈魚(聽射手的話，晚餐也要吃一點，我想這樣應該...

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我來報到!今天早上量:74.5kg(泣..難道是昨天那兩塊炸雞的成果??)好像mc也快來了，也許是水腫，我也不是很確定ㄟ....昨天晚餐:竹筍排骨湯(我只有喝湯+吃竹筍)+一小塊清蒸鱈魚(聽射手的話，晚餐也要吃一點，我想這樣應該...

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