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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/19上班日 早:面包半個+鮮奶一杯 午:便當2/4(飯吃幾口)菜全部吃完 晚:面包半個 水:一瓶 便:無 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/17~~18休假 在家都正常吃 最近沒動力減了 因為體重一直沒動靜 看來真的要去爬山了 偏偏假日幾乎都要上班 所以沒時間去爬~~...
15年前
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/13~~14上班日 太晚吃晚餐了~~ 因上班的關係 12/16 午:三明治 晚:牛肉湯面 水:有 便:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/12上班日 早:無 午:小米粉+青菜 晚:義大利面...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/10上班日 早:無 午:手捲*2+a菜 晚:廣東粥一小碗+蛋豆腐+香焦一根 水:每招 一瓶 便:有 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/09 早:無 午:千葉火鍋(菜跟肉) 晚:麻暑一份+牛肉乾一小片+半包零食 水:一小杯 便:無 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/08上班日 早:無 午:小米粉+蛋豆腐+波菜 晚:沒吃完的米粉+可頌一份 水:啡咖2杯 便:有 運動:無 小紅第一天...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/7去喝喜酒 早:桂冠義大利面 午:喜酒(沒吃什麼) 晚:泡面一碗 +零食...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/06上班日 早:無 午:生菜沙拉+蛋豆腐 晚:桂冠義大利面+青菜 水:半杯+奶茶一杯 水果:一份 便:無 運動:無 最近又亂吃,真的受不了自己也 別再吃了,都快買不到衣服穿了 要變瘦瘦加油加油...... 小紅快來了,所以最近沒量體重...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/05休假日 早:無 午:kitty 餐廳(義大利面套餐) 晚:桂冠義大利面...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
12/2~4休假日 早:無 午:正常 晚:正常 這幾天在家亂吃一通 上班日再減囉...
15年前
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/29上班日 早:無 午:蘿蔔糕+蛋餅+百頁豆腐 晚:小米粉+青菜 水:一杯+咖啡 便:有 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/28上班日 早:無 午:面線大碗 晚:排骨便當2/3 水:一杯+柳丁兩粒 便:無 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/27上班日 早:火腿蛋 午:蘿蔔糕一份 晚:五股便當1/4 水:一杯 便:無 運動:無 昨天晚上量57.7 早上56.6 最近又變胖了,休假要去運動啦! 加油別放棄喔........
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/24.25.26 早:無 午:正常吃 晚:正常 水:很少 便:有 運動:無 休假在家就亂吃 要開始努力囉...
15年前
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/23上班日 早:土司pizza 午:饅頭半粒 晚:涼面+水果orange1粒 水:一杯+綠茶 便:無 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/22 早:無 午:面兩碗 晚:飯半份+青菜 水:綠茶 便:有少許 運動:騎腳踏車1hr 水果:飾子+柳丁3粒...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/21上班日 早:蘿蔔糕一份 午:涼面+青菜 晚:員工餐的菜(1/4) 水:一杯+每招 便:無 運動:無 沒量體重.......
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/20上班日 早:香雞堡+奶茶 午:無 晚:小五股飯便當 水:一杯+每招 便:有 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/19 早:無 午:正常吃+饅頭半粒 晚:正常吃 便:無 水:一杯 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/19 56.6kg 最近又亂吃了 真是沒一力 加油一點ㄚ~ 體重都沒再下降了.....
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/16上班日 早:蛋餅2塊 午:小五股便當 晚:鍋貼8個+酸辣湯+雞排2塊 水:一杯 運動:無 便:有...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/18 早:三明治 午:便當(正常) 晚:mos生菜沙拉+菜 水:今天喝很少 運動:無 便:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/15上班日 早:火腿蛋 午:小面線 晚:萬堡+暑條 約16:00進食 水:一杯 便:有 運動:無 加油加油!要有一力...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
補充一點昨晚又偷吃了甜甜圈+飾子二粒 11/14 上班日 早:無 午:五股飯3/4 晚:水餃10粒 水:一杯+每招 便:昨晚有 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/13 早上量56.5kg 早:無 午:正常 晚:冬粉面1.5碗 19:00進食太晚了 運動:有爬山一個多小時 便:無 水:一杯+每招 加油繼續努力喔!^o^...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/12 上班日 早:面線(大) 午:地瓜葉 晚:五股飯團一個 水:一杯+每招 便:有少許 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/11考照日 早:火腿蛋 午:古典玫瑰園的套餐(飯半份) 晚:百貨公司地下街套餐(飯半份) 水:每招+水果茶+焦糖馬琪朵(中杯) 便:有 運動:逛街3hrs...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
11/10看書日 午:mos炸蝦堡+可樂+生菜 晚:粥+焦糖奶茶(半糖) 水:每招 便:有 運動:無 11/9 早:無 午:香雞堡 晚:可麗餅+雞趐 水:每招 便:有 運動:無...
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da2206
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
補充一下 今天上班回家太晚了 害我晚餐21:00才吃......
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