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漢堡加薯條
倒數的七公斤
今天一磅也沒瘦~~oooops晚上忍不住根朋友在外吃ㄌ點東西...韓國菜 我ㄉ減肥大敵 (哭)不過還好沒胖 呵呵...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
早餐 牛奶 香蕉午餐 蟹肉炒麵晚餐 生菜沙拉健身房 一ㄍ半鐘頭今日早上體重 132磅=60公斤還有五公斤=11磅...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
To skinnyfan當然歡迎你加入阿我ㄇ一起加油ㄅ~~10天後就要回台灣囉好好喔我也好想回去ㄋ羨慕~~...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
to 蘋果綠☆我是多倫多約克大學音樂系畢業 恩...課業可以算是滿成功ㄉ但...事業...本人目前還在帶業中...雖然在家有教一些學生...但還不夠獨立生活有人要介紹工作給我ㄇ...哈哈哈...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
減重遇到瓶頸時 運動是最好ㄉ我現在也是體重掉ㄉ很慢可是常上健身房肥肉有些都變肌肉緊實ㄌ不少體重雖然掉ㄉ慢但褲子也都變鬆ㄌ一些昨天根朋友碰面 他ㄇ...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
昨天忘記來寫日記啦...oooops但是今天量體重是 133.5磅=60.6公斤看到六字頭就是不開心...五字頭心理可能就會舒服一些ㄅ呵呵呵...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
to 小小怒火葡萄葉包飯 是希臘菜飯用一點牛肉絞肉 洋蔥 雞湯 鹽 一些香料(一你喜好) 作成ㄉ之後再用蛋and 檸檬汁作成醬...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
day 5體重 134.5 磅 (-1.5)早餐 香蕉 牛奶午餐 豆腐 稀飯晚餐 &...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
喔 忘ㄌ和粒可說我之前介紹ㄉ皮拉提斯 瘦小腿也是有效ㄉ運動做完記得要狂按摩喔...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
粒可妳真是說到我心深處ㄋ真是高個ㄉ心酸ㄋ矮想變高 高想變矮我寧願矮胖 也不要高壯胖可以減 而壯很多是骨架ㄉ關西  ...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
想瘦大腿and屁股ㄉ各位注意囉~~我個人覺得非常有效ㄉ運動`Winsor Pilates" Bun & Thigh Sculpting這是dvd&nb...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
Day 4體重 135.5磅 (-0.5磅)早餐 蘋果一顆午餐 泡麵 (不加油包 約300卡)晚餐 牛...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
day 3早餐 (11am): 香蕉=牛奶午餐: 健身房一個半鐘頭 (運動後1-2ㄍ鐘頭不能吃 所以跳過中餐直接吃晚餐)晚餐: (6點):&nb...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
To unicat:我有在做皮拉提斯 from DVD但我忘ㄌ名子明天一定幫你查一查 post 在這根大家分享ㄅ超有用喔...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
To 閒閒打插 如果是要減肥~~ 早午餐也不能無限制ㄉ吃喔如果是要維持體重...那樣吃是ok ㄉby eating 少~~ 才可以消耗以推績在身體裡ㄉfat...
16年前
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
day 21公斤=2.2磅我62公斤=136.4磅今日體重: 136磅 少 0.4磅目標: 121 磅 (55公斤)早餐:&nb...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
性別: 女年齡:24 快 25身高:175cm體重:62公斤早餐: 睡到快12點所以沒吃午餐: 兩塊橡皮擦size ㄉ 葡萄葉包...
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漢堡加薯條
倒數的七公斤
兩年前 我胖到不想話, 85公斤吧~~ 身高175ㄉ我 站在朋友旁邊簡直是一隻熊...壯到不行~~ 靠著身邊朋友都有男朋友 and 為了照相好看ㄉ心情~~...
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