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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
To 一米,你晚餐不吃,隔天早上起來又只吃水果,會不會餓昏了啊?我看了你之前的post,發現你早餐都吃超多,午餐並沒有刻意避掉高熱量的飲食,而晚餐都沒吃(或以水果代替)我建議你晚餐可以多吃點青菜,可以煮成蔬菜...
17年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
To 一米,你晚餐不吃,隔天早上起來又只吃水果,會不會餓昏了啊?我看了你之前的post,發現你早餐都吃超多,午餐並沒有刻意避掉高熱量的飲食,而晚餐都沒吃(或以水果代替)我建議你晚餐可以多吃點青菜,可以煮成蔬菜...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/15 46.5公斤7/15 &nbs...
17年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/15 46.5公斤7/15 &nbs...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/14 46.2公斤7/14 DIAT早餐:起司一片+蘋果一顆 120大卡...
17年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/14 46.2公斤7/14 DIAT早餐:起司一片+蘋果一顆 120大卡...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
關於炒青菜或者是炒麵的含油量,大家可以做一下這個實驗:把外面買的炒青菜或者是炒麵,用熱開水過一遍,你會發現熱開水上面有很多油.但是我們看不出來到底有多少油對不對?接著再用一碗水,倒一茶匙的油在裡面,看一看這碗油水跟前一碗濾清菜的油水,上面的浮油...
17年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
關於炒青菜或者是炒麵的含油量,大家可以做一下這個實驗:把外面買的炒青菜或者是炒麵,用熱開水過一遍,你會發現熱開水上面有很多油.但是我們看不出來到底有多少油對不對?接著再用一碗水,倒一茶匙的油在裡面,看一看這碗油水跟前一碗濾清菜的油水,上面的浮油...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
我又回來了,第一次在這裡po是7/4,今天已經是7/12,雖然體重還是維持著,但似乎沒有什麼長進。離預計目標七月底前45kg有點遙遠,所以預計明天開始實施更嚴格的800卡減肥計畫,希望七月底可以減掉這惱人的1.9kg。身高:147cm開...
17年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
我又回來了,第一次在這裡po是7/4,今天已經是7/12,雖然體重還是維持著,但似乎沒有什麼長進。離預計目標七月底前45kg有點遙遠,所以預計明天開始實施更嚴格的800卡減肥計畫,希望七月底可以減掉這惱人的1.9kg。身高:147cm開...
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/10 46.1kg早餐:7-11三角飯糰 &nbs...
17年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/10 46.1kg早餐:7-11三角飯糰 &nbs...
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/7  ...
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/7  ...
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agneschen68
我想變瘦..
我終於克服47魔咒囉,體重現在來到46.5希望可以繼續下去~GO~GO~GO~...
17年前
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agneschen68
我想變瘦..
我終於克服47魔咒囉,體重現在來到46.5希望可以繼續下去~GO~GO~GO~...
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agneschen68
我想變瘦..
我最想減的是腰,因為肚子真的很大呀∼雖然我只有47公斤,可是居然腰圍高達31吋~不敢相信吧?!我這次一定要減肥成功,目標腰圍26~...
17年前
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agneschen68
我想變瘦..
我最想減的是腰,因為肚子真的很大呀∼雖然我只有47公斤,可是居然腰圍高達31吋~不敢相信吧?!我這次一定要減肥成功,目標腰圍26~...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
身高:147cm開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/4 46.5公斤7/4 DIAT早餐:水煮蛋+蘋果 130大卡...
17年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
身高:147cm開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/4 46.5公斤7/4 DIAT早餐:水煮蛋+蘋果 130大卡...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
身高:147cm開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/4 46.5公斤7/3 DIAT早餐:三角飯糰+低脂鮮乳 320大卡午餐:7-11 焗烤筆管麵&n...
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
身高:147cm開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/4 46.5公斤7/3 DIAT早餐:三角飯糰+低脂鮮乳 320大卡午餐:7-11 焗烤筆管麵&n...
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agneschen68
我想變瘦..
默默...可是還是會來看看大家的近況..拔智齒很痛的...好多天不能吃東西...痛到在沙發打滾.....
17年前
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agneschen68
我想變瘦..
默默...可是還是會來看看大家的近況..拔智齒很痛的...好多天不能吃東西...痛到在沙發打滾.....
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agneschen68
我想變瘦..
哎....一起減肥的朋友們,常出現的坎培拉,lala,爆爆貓,我要暫時與大家告別了,我要去默默的減肥,因為體重停滯在47公斤已經十天了,我好沮喪,所以決定要默默的,直到突破47再上來見大家!大家加油!...
17年前
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agneschen68
我想變瘦..
哎....一起減肥的朋友們,常出現的坎培拉,lala,爆爆貓,我要暫時與大家告別了,我要去默默的減肥,因為體重停滯在47公斤已經十天了,我好沮喪,所以決定要默默的,直到突破47再上來見大家!大家加油!...
17年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/1 47kg早餐:自製鮪魚蛋土司 250大卡午餐:公司自助餐 450大卡下午茶:無糖豆漿 15...
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/1 47kg早餐:自製鮪魚蛋土司 250大卡午餐:公司自助餐 450大卡下午茶:無糖豆漿 15...
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:6/30 &nbs...
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:6/30 &nbs...
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