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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/9休假日 早:無 午:面兩碗 晚:地瓜2條+菜和飯1/4 21:30偷吃蛋捲5根 水果:芭樂1/2+草莓一份 便:有 運動:無 水:600cc...
15年前
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/8上班日 早:鐵板面+蛋 午:蘿蔔糕一份+蜂蜜蛋糕3塊 晚:咖哩飯2/3 便:無 水:600cc 運動:無...
15年前
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/7上班日 早:巧克力面包+巧克力牛奶 午:芭樂一粒 晚:鮪魚手捲 23:00偷吃義大利面 便:4次 水:800cc+咖啡一杯 運動:無...
15年前
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/6上班日 早:無 午:小抄面+嫩豆腐3塊 晚:義大利面一盒 水:600cc+每招 便:無 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/5休假日 早:無 午:正常+地瓜兩條 晚:17:00進食肉圓一粒+菜 便:有(很少) 水:600cc 運動:無下雨天...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/4上班日 早:無 午:油雞便當1/2+馬零暑沙拉 晚:小壽司+嫩豆腐3塊 水:600cc+250cc冬瓜茶 便:無 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/3上班日 早:三明治+奶油面包一個 午:排骨便當1/3(飯幾口) 晚:吃菜+地瓜2條 便:無 水:600cc 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/2 補充 晚上吃了半塊雞排+麻花捲6根 又忍不住偷吃了!...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/2休假日 早:無 午:13顆水餃+泡菜 晚:17:30進食只吃菜+地瓜一條 水果:芭樂1顆 便:有 水:有 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
我故意不量體重的 因為我很容易放棄 所以我要久久量一次 這樣才有成就感...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
3/1上班日 早:豬肉堡+奶茶(不該點的) 午:10:00進食員工餐,只吃菜 晚:18:00進食只吃菜和4塊肉+地瓜一條 水果:芭樂一粒 便:有 水:一瓶 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/28休假日 早:無 午:同學聚會kiki餐廳(飯2/3)+菜 晚:18:00進食只吃菜 便:有 水:有 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
嗯我只是記個大概的 因為我能喝完一瓶就很了不起了 哈~~因為我不愛喝水 我都吃水果來補充水份 或吃每招...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/27休假日 早:無 午:正常(半碗飯)+湯兩碗 晚:正常(半碗飯)+湯一碗 其他:水果+地瓜2條 水:600cc 運動:1hrs 便:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/26上班日 早:無 午:涼面+嫩豆腐3塊 晚:肉鬆手捲+水果+蒸地瓜 水:600cc+每招一瓶 便:無 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/25休假 早:蘋果一粒 午:10粒水餃 晚:正常吃(飯半碗)+地瓜兩條 便:有 運動:1hrs 水:600cc...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/24上班日 早:無 午:五股便當(1/2) 晚:17:00進食 牛肉湯餃10粒 水:600CC 便:無 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/23休假 早:蘋果一粒 午:正常(半碗飯) 晚:18:00進食(只吃菜)+地瓜兩條 水:600cc 便:有 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
其實我就少吃澱粉類的 晚餐也吃6分飽這樣! 有空會去爬山 11點吃晚餐是因為那天沒吃 但後來又太餓了! 所以才去買的! 我都1.2才睡覺 習慣很差 所以代謝也都很慢...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
2/22上班日 早:奶穌百包+巧克力牛奶 午:大五股(1/2) 晚:牛肉湯餃10粒 水:每招綠茶600cc 便:2次 運動:無...
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珍珠半糖綠
減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg
好久又沒來了 過年子陣子都沒在忌口的 所以最近都不敢量體重 怕看到會更沒信心 2/21 早:豬肉漢堡+中熱奶 午:15:00進食 鮪魚手捲 宵:23:00進食 麻辣燙+泡面 水:600cc 便:無 運動:無...
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