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Vicky@SZ

減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

Dear  newball,  看到你减重有进展，很替你开心哦~~淀粉这一餐，放在早餐跟中餐一天的活力就可以满足了~  起&#30721...

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Vicky@SZ

減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

Dear  all,  我买了跳绳，呵呵  一直想到40亲戚的减重效果我从昨天开始，每晚跳100下我知道很少拉~~...

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

Dear  all,  这两天不在家，终于到周末了~~~可以好好睡到饱，休息一下~~~~~~~~~~~工作上好多累人的事~&#34429...

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Vicky@SZ

減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

Dear  newball,  建议你每餐间隔3小时以上，晚餐在5-6点以前吃完。睡前4小时不吃东西哦~~你还...

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Vicky@SZ

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Dear  粉紅藍  呵呵　謝謝大家的鼓勵∼　我會繼續加油這週維持在６３∼　還沒有進一步呢恩恩　我晚上有開始做一些舒展操還有最近比較忙一直走路∼∼　有運動　感覺身體也比較健康　雖然累的半死∼D...

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Vicky@SZ

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dear  newball~你这样聚餐太多~~~会坏了你减肥大计阿!!~你一定要下定决心。要不然你真的减不到什么。。...

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Dear  newball,  welcome  back!~没办法上网没关系，但是要注意你的减重计划哦!!~...

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Dear  粉紅藍恭喜~  呵呵weekend不要放纵哦~~~~~我也要督促自己!!~~...

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Dear  40~他年紀比我大一點囉　他比較有想法　我是會努力實踐的那一種　感情部份因為很多原因　家裡也有些阻力　但是既然是自己決定的事　一定要加油∼∼　呵呵　我不是２奶拉　別擔心　哈我覺得要多去嘗試　去外頭看...

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Dear  粉紅藍恩恩　不管那種減肥餐　還是要適合自己最重要你會水尰　那晚上就盡量不要喝太多水喔我現在天一黑　只給自己一杯水　多半我都喝不完了這樣比較不會水腫喔∼∼...

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Dear  40~~hugssssssssss  抱抱!!想你呢~  没关系的，你要加油哦!~不管是什么事情让你不开心，你都要...

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Dear  粉紅藍MC來了　要吃看看NANA餐嗎?給你參考：”如何讓自己5天瘦3kgㄋ水水要配合mc來時開始吃連續吃5天只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜及3000cc的白開水(12:...

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Dear  粉紅藍沒關係拉只要我們不暴飲暴食　體重持平總比飆高好阿∼我不會放棄的喔只要有網路　每天一定上來po呵呵　是不是人氣板不打緊　我可不想要開了第２版第３版了　體重卻沒達到目標...

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Vicky@SZ

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Dear  只是風∼要繼續回來振作喔！！加油不可以偷懶！！...

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Dear  粉紅藍~出去玩幾天多出來的體重你又減下來了~!真厲害!!我真的喜歡每天量體重  每天督促自己~我也遇到停滯期了  上個禮拜都沒進步  希望這禮拜一舉前進阿~~~...

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Vicky@SZ

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Dear  粉红兰，还好还好~  没有变胖很多阿相信以你的毅力，很快就回来了~~~~~休假回来，...

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Dear  粉红兰WELCOME  BACK!~VICKY很乖，每天有来FG报到哦!!*继续努力!!*...

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Dear  只是风发现你还有喝饮料~你很不喜欢喝水吗?把全部的饮料改成水比较好噢~~&#20...

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恩恩雖然也想買衣服~  還是等瘦一點在買吧!瘦子就算穿路邊攤也很正阿~~買褲子  我就會在網路買SIZE標的清楚也省去到外面試穿的壓力阿~~~~~~~~...

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Vicky@SZ

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Dear  镜子，我们俩真是灌水的好伙伴  哈~~买裤子的时候拉不上去  真得很讨厌。。我只要...

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Dear  只是風~~~好的  我們會督促你努力的我覺得最要緊的事誠實記錄自己的飲食還有體重在這裡  我們都是最好的伙伴!一起努力!!!對了你的減重計劃是什麼呢?  ...

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Dear  屋撒姬忘了欢迎你~~~~要每天记录饮食+体重变化哦!!~~大家陪你一起加油，一定可以达成目标的!!1...

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Dear  粉红兰假期愉快~~~~~~~~~~Dear  镜子Welcome  back!~  赶快恢复减肥的心情就不&#20250...

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Vicky@SZ

減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

TO  40,  埃阿~~~~~是我通常要挑拍照角度我是整体壮，不是虚胖我觉得~~~从小就这样啊~~~~&n...

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Dear  all,  我来了~~~~昨天下班就头昏发烧，真累人。我平日都是健康宝宝，就是偶尔来...

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这个周末很讨厌都是那天一口气吃太多芭乐搞得我严重便秘!!!!我又一定要把它拉出来...现在屁股开花了拉...

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哈囉  Dear  all,  我回來了  Fri-Sat  都出差去了  剛剛才回來好累  我男友應該累慘了  昨天+今天開車開了10多小時他又是...

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to  newball,  你要盡量避免外食喔吃清淡一點也不要喝飲料了我是除了白開水其他都不喝了你可以對自己好一点但是前提是你已經減重有進展了要克制自己一點喔...

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Vicky@SZ

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唉呀WALMART的PIZZA還真好吃忍不住吃了１口．．．．．最近都有吃飯喔沒餓到∼當然也沒瘦太多．．．加油∼∼...

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Dear  all~~~~I`m  back!!最近是比较忙一些~~跑来跑去的虽然没有空留言  但是我有来看板哦~~~我...

16年前

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