硬試子近期回覆

發文

發表話題近期回覆

硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<26>2008.2.16˙體重:50.6公斤˙目標:46公斤˙差距:  4.6公斤˙早餐:無˙午餐:無˙晚餐:牛肉口味鍋燒麵+蛋+芝多司10口+新貴派1個心得:...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<26>2008.2.16˙體重:50.6公斤˙目標:46公斤˙差距:  4.6公斤˙早餐:無˙午餐:無˙晚餐:牛肉口味鍋燒麵+蛋+芝多司10口+新貴派1個心得:...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<24>2008.2.14˙體重:50.6公斤˙目標:46公斤˙差距:  4.6公斤˙早餐:無˙午餐:飯1/2碗+清蒸臭豆腐1塊+炒絞肉1口+花菜2個+宮保雞丁3塊+五更腸旺豬血2口...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<24>2008.2.14˙體重:50.6公斤˙目標:46公斤˙差距:  4.6公斤˙早餐:無˙午餐:飯1/2碗+清蒸臭豆腐1塊+炒絞肉1口+花菜2個+宮保雞丁3塊+五更腸旺豬血2口...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<23>2008.2.13˙體重:50.1公斤˙目標:46公斤˙差距:  4.1公斤˙早餐:無˙午餐:無˙晚餐:煮花生6個+火鍋(蝦1隻+三角豆腐2個+豬肉2片+蚌殼9個)+湯1碗+...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<23>2008.2.13˙體重:50.1公斤˙目標:46公斤˙差距:  4.1公斤˙早餐:無˙午餐:無˙晚餐:煮花生6個+火鍋(蝦1隻+三角豆腐2個+豬肉2片+蚌殼9個)+湯1碗+...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<18>2008.2.8˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:飯1/3碗+珍珠丸2個+香菇1片+泰式沙律1/2碗(洋蔥+墨魚+小黃瓜+蕃茄)+白菜1片+桂圓糕0...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<18>2008.2.8˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:飯1/3碗+珍珠丸2個+香菇1片+泰式沙律1/2碗(洋蔥+墨魚+小黃瓜+蕃茄)+白菜1片+桂圓糕0...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

有點苦惱自己的食量過大，一時之間無法按照理想卡路里分配食物，看了範例菜單，沒想到最豪華的竟然是三明治!!天哪，聽了都要昏倒...新年新希望只好許下"我要食量變小"的願望。我有在努力了，老天爺快讓數字降下來吧!!!...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

有點苦惱自己的食量過大，一時之間無法按照理想卡路里分配食物，看了範例菜單，沒想到最豪華的竟然是三明治!!天哪，聽了都要昏倒...新年新希望只好許下"我要食量變小"的願望。我有在努力了，老天爺快讓數字降下來吧!!!...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<17>2008.2.7˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:炸年糕1塊+珍珠丸2個˙午餐:飯1/3碗+珍珠丸2個+香菇1片+葡萄汁1杯+泰式沙律1碗(洋蔥+墨魚+小黃瓜...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<17>2008.2.7˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:炸年糕1塊+珍珠丸2個˙午餐:飯1/3碗+珍珠丸2個+香菇1片+葡萄汁1杯+泰式沙律1碗(洋蔥+墨魚+小黃瓜...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<16>2008.2.6˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:水煎包2個+柳橙汁1杯˙晚餐:清蒸魚5口+蹄筋2個+小鳥蛋1個+蜜汁火腿2份+紅燒獅子頭1...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<16>2008.2.6˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:水煎包2個+柳橙汁1杯˙晚餐:清蒸魚5口+蹄筋2個+小鳥蛋1個+蜜汁火腿2份+紅燒獅子頭1...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

記得之前有抓過很多資料，決定之後三餐的卡路里分配是:早450卡午300卡晚150卡另外，也要大量喝水，戒飲料和零食!++++++++++++++以下是網路資料++++++++++++++...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

記得之前有抓過很多資料，決定之後三餐的卡路里分配是:早450卡午300卡晚150卡另外，也要大量喝水，戒飲料和零食!++++++++++++++以下是網路資料++++++++++++++...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<15>2008.2.5˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:豬排定食(白飯1碗+油豆腐+蘿蔔+炸豬排3塊+醬料)+抹茶冰淇淋+熱咖啡˙晚餐:白飯1/3...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<15>2008.2.5˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:豬排定食(白飯1碗+油豆腐+蘿蔔+炸豬排3塊+醬料)+抹茶冰淇淋+熱咖啡˙晚餐:白飯1/3...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

TO:永臻我真的是太嘴饞了，而且自以為把早午餐的熱量省下到晚餐吃原來這樣是行不通的阿....謝謝妳跳出來導正我的飲食!TO:我一定辦得到!我身高160，體重一直都在50沒有變化(指針式)那我們過年...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

TO:永臻我真的是太嘴饞了，而且自以為把早午餐的熱量省下到晚餐吃原來這樣是行不通的阿....謝謝妳跳出來導正我的飲食!TO:我一定辦得到!我身高160，體重一直都在50沒有變化(指針式)那我們過年...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<9>2008.1.30˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:無˙晚餐:泡菜泡麵一碗+蛋<10>2008.1.31...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<9>2008.1.30˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:無˙晚餐:泡菜泡麵一碗+蛋<10>2008.1.31...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<7>2008.1.28˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:    4公斤˙早餐:無˙午餐:咖哩(紅蘿蔔5塊+雞肉5塊)+飯1.5碗˙晚餐:義大利肉醬麵一份+奶茶1杯+...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<7>2008.1.28˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:    4公斤˙早餐:無˙午餐:咖哩(紅蘿蔔5塊+雞肉5塊)+飯1.5碗˙晚餐:義大利肉醬麵一份+奶茶1杯+...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<5>2008.1.26˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:雞排1份+飯1.5碗+洋蔥炒蛋1口˙晚餐:泰國菜透抽沙律(透抽+洋蔥+小黃瓜+蕃茄)1碗+...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<5>2008.1.26˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:雞排1份+飯1.5碗+洋蔥炒蛋1口˙晚餐:泰國菜透抽沙律(透抽+洋蔥+小黃瓜+蕃茄)1碗+...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<4>2008.1.25˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:蘿蔔糕2片˙晚餐:吃小火鍋~竹輪1片+豬肉片8片+白菜5片+紅茶一杯+草莓冰淇淋一球+飯2...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<4>2008.1.25˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:蘿蔔糕2片˙晚餐:吃小火鍋~竹輪1片+豬肉片8片+白菜5片+紅茶一杯+草莓冰淇淋一球+飯2...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<3>2008.1.24˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:雞肉飯一份+滷海帶3塊+滷豆干5塊+肝連2塊˙晚餐:水餃5顆宵夜:...

18年前

0

22
硬試子

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

<3>2008.1.24˙體重:50公斤˙目標:46公斤˙差距:  4公斤˙早餐:無˙午餐:雞肉飯一份+滷海帶3塊+滷豆干5塊+肝連2塊˙晚餐:水餃5顆宵夜:...

18年前

0

22

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

硬試子近期回覆

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

減肥日記 / ●硬試子的減肥日記●目標是52減到46!!

更多文章

更多討論