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水晶海芋

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/2306：50  起床07：20  有嗯嗯，體重：56.2(+0.2)  體脂：29.907：20  500cc水07：45  蘋果*1、雞肉起司蛋餅10：40&n...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/2207：00  起床07：10  有嗯嗯，體重：56.0(-0.3)  體脂：29.907：20  500cc水+纖體碇07：45  蘋果*1、雞肉海苔滑蛋粥2/3碗...

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水晶海芋

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To:芋仔豬我11月初也有吃NANA餐，我只實施4天，因為最後一天遇到週末破功..不過那4天我有完全遵守，也瘦了將近2公斤。我想那跟完全沒碰澱粉有很大關係，只是餐後維持是最重要的關鍵。不然馬上就會復胖了......

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/2107：00  起床07：20  有嗯嗯，體重：56.3(-0.4)  體脂：29.6(-1)07：45  蘋果*1、蛋餅        &...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/2007：10  起床07：30  沒嗯嗯，體重：56.7(-0)  體脂：30.6←又回來了=  ="07：45  蘋果*1、起司蛋餅    &nb...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/1707：15  起床07：20  沒嗯嗯，體重：57.1(-0.3)  體脂：30.1(+0.3)07：50  溫開水300cc+溫豆漿250cc、鮪魚起司蛋12：10 ...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/1607：00  起床07：20  沒嗯嗯，體重：57.4(+0.4)  體脂：29.8(-0.4)07：40  蘋果*1、青菜*2(菠菜+蔬菜湯-紅蘿蔔、菜頭、洋蔥、紫菜)...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/1506：00  起床06：40  有嗯嗯，體重：57.0(-0.4)  體脂：30.2(-1.3)07：20  蘋果*1、青菜*2.5(小白菜+菠菜+蔬菜湯)12：10 ...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/1407：30  未排便，體重：57.4(-0)    體脂：31.5(+0.4)07：50  蘋果*1、蔬菜湯*1.5(菜頭+紅蘿蔔+洋蔥+青花菜+紫菜)11：20  巧...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/907：45  蘋果*1+青菜*1(青江菜、香菇、豆腐)+拉麵1小口+薏仁湯1碗11：45  300cc低脂牛奶12：15  柳丁*1+青菜*1.5(青花菜、豆腐、香菇)+水煮鮪魚1匙...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/8  (NaNa餐後維持第一週  2nd  Day)07：05  起床07：20  有嗯嗯，空腹體重：56.8(-0.4)    體脂：32.0(+1.8)...

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水晶海芋

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To:  Fabiana你也太可愛了∼呵呵∼沒關係啦，水晶芋圓也不錯阿∼XD上來看到一堆我的名字害我嚇一跳，真是的∼orzTo:  ViVi沒吃晚餐是怎麼撐的阿☉﹏☉我昨天晚上趕著出門...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

11/707：10  起床07：20  未排便，空腹體重：57.2(+0.1)    體脂：30.2(-2.4)07：45  鮪魚起司蛋+吐司*2、300cc溫低脂牛奶+...

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水晶海芋

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

原來薏仁粉跟黑芝麻粉都不行唷...QQ不過明天開始能吃澱粉了，我早上喝好了^^"Nana餐真的很辛苦...>"<希望Vivi下星期能成功唷！^^這是今天的：07：10&nb...

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水晶海芋

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

Fabiana要加油阿！我們要一起努力，不可以輕易鬆懈喔！不過週末真的很難維持，不小心都會破功...Ｑ﹏Ｑ我也做不到11點睡覺，6點起床耶...不過持之以恆一定會達到目標的！加油！*^O^*---------------...

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水晶海芋

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

ViVi&Fabiana∼你們好！我可以一起加入這裡嗎？我已經偷偷實行NaNa餐5天，有瘦2kg了。本來把瘦身日記PO在自己的部落格裡，可是一個人感覺好孤單唷！>"<我想加入這裡一起努力∼^^*...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第五天2/1(五)年次：1982年身高：159cm體重：52.2kg體脂：27.8%起床：7:10(1/31  00:30)排便：X水量：3000cc運動：9:30-9...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第四天1/31(四)年次：1982年身高：159cm體重：52.5kg體脂：27.8%起床：7:00(1/30  00:50睡覺-昨天打錯=  =)排便：有*1水量：...

16年前

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第二天1/31(三)年次：1982年身高：159cm體重：52.5kg體脂：26.5%起床：7:10(1/29  23:20睡覺)排便：X水量：3000cc運動：9:2...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第二天1/30(二)年次：1982年身高：159cm體重：53.0kg體脂：27.2%起床：7:20(1/28  00:10睡覺)排便：有*1水量：3000cc運動：9...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa老師：我回來了！這個月小紅有按時來，真開心，所以馬上回來報到！^O^-----------------------------------------------------------------NaNa...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

TO：NANA老師對不起，我跨年的晚上就破功，所以不敢回來了。QQ這幾天雖然沒吃飯跟水果，但是都吃不飽...我會忍不住啃餅乾..>"<所以這個月先暫停。等我下次小紅來再回來努力了。謝謝NANA老師！我會繼續...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第一天12/30(六)年次：1982年身高：159cm體重：54.2kg(排便後量)體脂：28.7%起床：7:00(12/29  23:15睡)排便：有*1水量：3000cc...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第一天12/29(六)年次：1982年身高：159cm體重：55.0kg(排便後量)體脂：28.7%起床：6:35(12/28  23:10睡)排便：有*1水量：3000cc...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

TO:  NANA老師因為昨天MC來之前就有吃澱粉跟水果了。所以今天才開始NANA餐....@@"我明天再來PO今天的∼謝謝NANA∼^^...

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水晶海芋

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

TO:  NANA老師我要報名！今天MC報到，明天開始。1.年次-19822.身高159cm3.體重55.2kg...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

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