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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/24,第12天,起床秤72.2kg(+0.2kg) 早餐:水果拼盤(芒果蘋果kiwi)一顆大諾,大杯水午餐...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
哇,萬年多謝你的安慰...其實經過這幾天的增增減減我也開始變得平和了希望減肥期間體重的起起伏伏是正常的只要堅持少吃和多運動再加大諾就好了我繼續觀察和記下飲食情況,希望對水水們有參考作用哦3...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/22,第10天,起床秤72.6kg(+0.3kg)簡直傻了..完全不知道什麼狀況...如果少吃多動都會長肉的話,那能量守恆定律還真是沒理由... &n...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
愛完美:多謝你∼∼承你吉言,今早終於降了...昨天什麼招術都使了,多喝水,做重量練習,多跑15分鐘等..終於降了.3/21,第9天,起床秤72.3kg(-0.4kg) &n...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/20,第8天,起床秤72.7kg(+0.1kg)瘋了瘋了。。。完全不知道哪里不對了。。。沒有破戒, 有運動。。 ...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
把自己認為所有有可能導致昨天體重不減的原因寫下:昨天跑步的時候速度太快,幾次量心跳都超過155-->有氧運動變成無氧運動????昨天夜里上網上到很晚,早上就很早醒,睡眠時間少--->影響身體代謝運作?????...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
今天早上稱重的時候,非常不開心,因為體重一點都沒動作!!!!不可思議!!昨天有吃大諾,有運動,沒有多吃,居然一點都沒有減少!!!灰常生氣!!3/19,第7天,起床秤72.6kg(沒變化) ...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/18,第6天,起床秤72.6kg(-0.5kg) 早餐:一顆蘋果,一碗炖銀耳一顆大諾午餐:&nbs...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
昨天夜里FG怎么也登不上,現在來補寫3/17,第5天,起床秤73.1kg(-0.5kg) 早餐:一顆橙,一碗炖銀耳一顆大諾午餐:油菜木耳&nb...
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
i.r.i.s也給你打打氣,加油加油~~...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
蝴蝶:不會的,我反而非常推薦大諾和運動一起來呢!下半身瘦超快第一天開始吃大諾時的褲子已經變很大了吃大諾後跑步的時候肥的地方(腰大小腿屁股等)會出非常非常多的汗變得非常軟第二天哪里出汗多哪里就會大瘦...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
youdo:我原來跟你一樣的但這幾天是因為開始吃大諾口很干,再加上運動會大量出汗才喝大量水的我以往不吃大諾的時候即使跑步也不會喝這么多水,會水腫大諾很利水,排尿很快...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/16,第4天,起床秤73.6kg(-0.4kg) 早餐:一顆苹果,一碗炖銀耳一顆大諾午餐:半碗湯,蕃茄炒蛋 西蘭花,飯兩筷,排骨4塊14:30,跑步一小時...
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/15(昨天日期寫錯),第3天,起床秤74kg(-0.6kg) 很早就醒了,真可怕早餐:一顆苹果一顆大諾午餐:半碗湯,芥蘭甜豆一碗,飯兩筷,排骨4塊14:30,跑步一小時...
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
3/15,第2天,起床秤74.6kg(-0.6kg) 比比常提早2小時就醒了...難道這就是副作用....早餐:一顆蘋果(原想再吃一顆橙,誰知死活飽得吃不下...真可怕)一顆大諾午餐:...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
不如一起寫日記啊可以互相監督比較下呀...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
第一天 早上秤75.2公斤早餐:一顆橙吃大諾午餐:西蘭花蒜苗一碗,排骨2口,飯一口14時跑步一小時晚餐:同午餐水大量便便:有其他:無...
16年前
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阿撲
諾美婷 / 大諾+節食+運動
體重已經飆到76公斤雖然有170公分實在不能忍受自己肥肥的樣子我原本有在跑步每天都要跑一個小時但是飲食要特別注意才會瘦偏偏運動後會特別餓每次都餓到胃酸第二天才會看到瘦唉,那次去醫生看感冒的...
16年前
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