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Tina_婷

★ifit測試大隊★ MSK爽身三茶測試特派員，名單公佈!!

我是屬於肉肉型的女生，而且是屬於外觀看不出肥胖的那種，但其實以我才155公分的身高，體重不但高達55公斤，就連體脂肪都高達30，真的只能說，根本就是用外表在欺騙社會大眾!! 加上我對於奶茶整個人又幾乎毫無扺抗力，幾乎一個星期至少要喝二~三次的奶茶!! 而且...

15年前

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Tina_婷

減肥藥 / 吃中藥減肥瘦狂16公斤...是吃到毒藥嗎?

可以也寄給我嗎??謝謝... 順便我也要費用喔!!...

15年前

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Tina_婷

減肥日記 / Nu skin如新華茂的TRA健康體重管理計畫

HI,淇淇妞請問，你所謂的3333指的是什麼呢?我想自己買產品來吃，卻又怕方法錯誤，也不想找直銷商來教我=  ="直銷商常常會一直拉人去做下線......

16年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

TO  莘蒂寶貝目前體重也是卡住了，停在53就下不去了，所以現在又多增加了一項運動，羽毛球，星期二的時候才去打一個小時左右，整個人累到現在，還在全身酸痛!!除了希望運動量能再增加之外，吃...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

to  莘蒂寶貝真的要勤運動喔，運動量愈大愈容易瘦下來，而且這種是真正的瘦，一旦瘦下來，除非是不知節制的吃，不然是不太會復胖的，像我自己，因為最近工作比較忙，都沒什麼在運動，結果體重就逐漸往上回...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

to  永臻我算是半個外食族唷，因為前一晚家裡有煮的話，或是我比較勤勞的話，隔天中午就會帶便當，沒帶便當時就都是吃外面!!不過，我現在晚餐都沒在吃飯了，都只吃青菜!!...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.11.04早餐:奶茶*1+馬來糕*1午餐:正常晚餐:鍋貼*1份運動:無...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.11.03早餐:無午餐:前一天剩下的火鍋料晚餐:豆皮壽司*6運動:無...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

補充一下，日期留錯了~這是2007.11.02的食譜喔!!...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.31早餐:優酪乳*1+吐司*2午餐:優酪乳*1+吐司*2下午:吐司*1晚餐:火鍋(在家裡煮)運動:走路30分鐘今天的天氣很適合吃火鍋，就給它狠狠的大開殺戒，不知道醬子會不會...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.31早餐:優酪乳*1午餐:椒麻雞拉麵半碗下午:蒟蒻干3片晚餐:鹽酥雞*1+甘蔗檸檬汁*1運動:搖呼拉圈半小時+抬腿(忘記幾下了)這幾天天氣都不太好，運動只能改到室內，感覺運...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.30早餐:優酪乳*1午餐:日式豬排飯半份+味噌湯*1下午:優酪乳*1晚餐:白飯1/3碗+燙青菜*1宵夜:雞排*1昨天給他很不忌口的吃了一份雞排，而且是在睡前，而且還給他很偷...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

TO  守麗先跟你說一下，自製優酪乳和外面的比起來比較酸唷!!如果你本身能接受優沛蕾的酸度，那自製優酪乳的部分應該是沒問題的!!另外，像我的習慣都會加一點點果醬，醬會更好喝做法的部分:買...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.29早餐:優酪乳午餐:炒米粉1份+金針排骨湯1碗下午:水果晚餐:優酪乳+麵包1塊運動:游泳今天的游泳比較特別，混合了自由式和蛙式，連在烤箱和蒸氣室裡都持續的在做運動，結果回...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.28早餐:沒吃午餐:豆漿*1+馬來糕半塊+鍋貼3個晚餐:正常，但沒吃飯運動:無昨天走了一整天的路，雖然前一晚有吊腳，而且今天睡醒也不會酸了，但擔心昨天走太多路，會變成肌肉女，...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.27早餐:正常午餐:正常晚餐:正常今天一路從深坑→菁桐→九份，一路玩上去，回台北之後，又跑去五分埔、師大路買衣服，吃的算是滿不正常的，但唯一可以確定的是，走非常多的路，回到家的是候腳超酸的!!...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.26早餐:水果餐午餐:水果餐+蒟蒻干幾片晚餐:青菜1份運動:走路30分鐘原本今天要去游泳的，因為懶墯的關係，就改為走路!!...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.25早餐:豆米漿1杯+蘿蔔糕1份午餐:水果餐+優酪乳(非自製、無糖)下午:蒟蒻干幾片晚餐:白飯1碗+魯肉1塊+豆干2片+水果1份運動:走路30分鐘因為自製的優酪乳剛好喝完了...

17年前

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

TO  永臻謝謝唷，我會繼續努力的，我常常瘦到52公斤之後就停住了，希望這次能成功的繼續往下降降降...

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.24早餐:豆米漿1杯+蘿蔔糕2塊午餐:水果餐+優酪乳+幾片蒟蒻干晚餐:白飯1/3碗+小豆干1片+瘦肉1片+豆皮1小份宵夜:水果3片運動:游泳(自由式)300公尺+烤箱+蒸氣......

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Tina_婷

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TO  永臻恩丫，其實走路真的也很有用，像我上個星期日就是去國小的操場走路，整整走了一個小時，回來的時候大腿都感到很痠!!...

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Tina_婷

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TO  雪菲哇!!你好拚喔~本來我想說，像你操成醬子，理論上來講應該會累到瘦下來，不過，因為去年我也過過醬子的生活，白天上班、晚上上課、假日打工，不但不會瘦，反而會讓食量增加，愈吃愈胖......

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Tina_婷

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2007.10.23早餐:豆漿1杯+蘿蔔糕1份中餐:優酪乳1杯+蒟蒻干幾片+寒天涼糕2個晚餐:白飯半碗+滷肉2塊+滷蛋1顆+芭樂半顆運動:無感覺也來愈偏離原來的減肥方式，果真是愈到後期愈來愈怠墮，...

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

TO  永臻連牛奶都不能碰丫，那我知道了，謝謝唷!!我們一起加油唄  >^.^<不過，我發現，不論任何減肥方式，真的都要持續運動才能夠在短時間內收到成效喔...

17年前

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Tina_婷

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2007.10.21早餐:豆漿1杯+飯糰半個+優酪乳1杯午餐:肉圓1顆+豬血腸子湯半碗晚餐:燙青菜1份+魯蛋1顆+豬肉2塊宵夜:鮮奶1瓶運動:游泳(自由式)今天去游泳幾乎沒游到，有一位好心...

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.192007.10.20早餐:沒吃午餐:正常晚餐:正常宵夜:無運動:走路1小時假日總是不太正常，結果怎麼愈吃愈胖了!!...

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.18早餐:優酪乳1杯午餐:日式照燒豬排餐下午:蒟蒻干幾片晚餐:豆芽菜1份+大陸妹1份+墨飽1份宵夜:寒天涼糕1個運動:騎腳踏車繞社區1圈今天比較沒有運動，趁星期六不...

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.17早餐:優酪乳1杯午餐:福州乾拌麵1碗+湯半碗(貢丸1顆+白煮蛋半顆)下午:蒟蒻干幾片晚餐:苜蓿芽捲1份+味噌湯1碗宵夜:牛奶1瓶+寒天涼糕1個運動:游泳300公尺+烤箱+蒸氣+...

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Tina_婷

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2007.10.16早餐:自製優酪乳1杯+水果餐午餐:麻婆豆腐義大利麵半份+赤肉庚湯半碗下午:優酪乳1杯+蒟蒻干幾片晚餐:正常吃，但沒吃飯宵夜:寒天涼糕3個運動:搖呼拉圈10分鐘第...

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Tina_婷

減肥日記 / 從小胖妹→紙片人??!!目標-55→成45 , 達日-12.31

2007.10.15早餐:自製優酪乳1杯+水果餐午餐:泡麵1碗+優酪乳1杯+水果下午:水果+蒟蒻干幾片晚餐:燙青菜宵夜:米粉湯半碗+炸豆腐幾塊+炸肉卷幾塊運動:游泳300公尺+烤箱+蒸氣+紅外線...

17年前

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