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cuteshelby

減肥運動 / 有人利用游泳減肥的嗎??

請問板上有美眉是採用游泳減肥的嗎?因為實在不喜歡天氣熱還汗流浹背的運動，所以去游泳陸續一個月了，大概平均一周去3~4次，每次游1hr的蛙式(當然中間來回要小休息一下沒辦法很連續一直游啦~  ^^")，體重上的變化可能...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

小紅走了，沒理由破戒了:P  這個月要加油阿!!!  (可是這幾天晚上好像要加班:(，可能沒時間去游泳)體重(今):  66.0        昨天早餐:三明...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

昨天飲食/運動:小紅來的第4天，昨天已經量變少了，且恢復精神狀況囉~不過我好像還是亂吃了很多  哈哈體重(今):  66.2        昨天早餐:烤火腿蛋+豆漿約&...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

昨天飲食/運動:小紅來的第3天，還是覺得很累，當女人怎麼這麼辛苦啊~  公司請生理假還要扣半天的錢，是我願意肚子不舒服嗎?-_-體重(今):    66.4    昨天早餐:三明...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

昨天飲食/運動:小紅來的第二天，還真是痛苦，肚子整天都悶悶的，晚上還要加班  >_<  整個人身心狀態都很不好，腰酸又很想睡覺，昏昏沉沉的，還有總覺得自己水腫連臉都腫了@_@  不舒服啊~~...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

前幾天沒上來，過了太多天都忘了自己吃過什麼:P不過在bbs上看到有幾位靠游泳瘦身成功的美眉經驗分享，讓我信心大增，而且她們都瘦得很漂亮，身材均勻，也不會因為游泳而肩膀變寬或小腿長肌肉~大家的方式不外乎是運動、少吃、持久-->有些人花了半年...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

恩，今後要來估算攝取的熱量~昨日飲食/運動:體重(今):    66.0  (還好體重降了orz)早餐:燒餅夾蛋+豆漿  (估計500  cal)10:30黑咖啡...

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減肥日記 / 我要努力成為美麗OL 目標 68---> 48

昨日飲食/運動:體重(今):  66.4早餐:7-11蒸的麵包+無脂牛奶10:30黑咖啡一杯中午:1/2便當下午:自製檸檬汁一杯+4片同事請的肉乾晚餐:植物的優優格一杯，半碗竹筍湯運動:...

17年前

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阿佐緒:  嗚嗚，妳講到了制命傷，新陳代謝實在很不好，我甚至懷疑自己有沒有新陳代謝啊@_@  好像放肆個幾天就全都回來了...  這樣想還真是沮喪，難道一輩子都要戰戰兢兢的吃嗎?還是一輩子別想瘦了~_~其實有時覺得身為台灣...

17年前

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放假回來囉!!唉，放假果然是減肥致命傷，連假四天回南部，不但逛了百貨公司還去夜市狂吃了一堆宵夜，自己都覺得褲子變緊了:P  南部真的好熱，忍不住吃了冰，還有家裡的粽子、芒果、荔枝....天ㄚ，平常在北部努力避開的高熱量水果和食物，一回家全都破...

17年前

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ca6768:  加油喔!  妳之前靠運動瘦下來真的是很有毅力，相信這次如果堅持下去，會成功的!!  對我來說運動的效果好像不如先前節食(吃賀寶芙)來的快，不過我相信運動可以雕塑更好的曲線，維持下去的話，也比較不會複胖，但就是要撐...

17年前

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ca6768:  歡迎歡迎喔!!  哇，你曾靠運動瘦到56很厲害呢，我現在也在嘗試用運動，可是進度感覺很緩慢~_~  不曉得妳之前花了多少時間呢?  我以前總是過兩三週就會想放棄，不過似乎要撐久一些才會看到成果，是吧?&...

17年前

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阿佐緒:雖然剛吃完早餐沒多久，不過一看到"粽子"讓我又覺得餓啦~  :P  我最愛吃裡面有蛋黃、栗子那種，以前不知死活每次我媽拿一串來我都當三餐吃~_~  沒想到熱量高得嚇人啊!  五穀粽聽起...

17年前

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阿佐緒:  哈哈  妳講到了我的致命傷，我每次都會不小心煮太多，然後大概遺傳到媽媽勤儉持家的好習慣，怕浪費於是總是覺得有義務給她吃光光  :P不過我這陣子剩菜通常都會推給我老公吃，反正他也不太挑，把他養胖也是一個讓自己看起...

17年前

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昨天偷懶忘了上來記錄  ^^"昨天飲食/運動:體重:    65.6  ㄛ~是前天晚上吃太多了,還是昨天沒有ㄣ恩的關係?  ~_~早餐:  &...

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阿佐緒:呵呵~  好像有男朋友很容易變胖,  想當初還沒交往之前我也都還在正常範圍內,  結果被他的溫情宵夜打動,  也被他給害慘啦,  哈哈:P  最氣的是,  他三不五時就會提:...

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阿佐緒:  妳真的很厲害耶~料理都可以親手搞定,  像我就真的很懶,  通常都是做最簡單的菜,  能填飽肚子就可以了,  哈哈~  不過自己煮真的好處多多,  不但健康又比外食省錢&nbsp...

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今天飲食運動小計:體重:66.0-->  沒變化~_~飲食:早餐:老媽的愛心無糖五榖饅頭一個+250cc無脂牛奶+自己榨的桑椹汁一杯10點左右黑咖啡一杯(不知道是黑咖啡還是桑椹汁讓我早上恩...

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粉紅美樂蒂:  其實我是個很沒毅力的人啦~  不然早就瘦身成功了:P  有時候下了班已經七八點,  真的是會很懶的運動,  但最近只要坐在沙發上就覺得有罪惡感,  所以還是趕緊爬起來動一動~&...

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今天飲食運動小計:體重:66.0飲食:中午全麥麵包一個+木瓜牛奶(無糖)  700cc下午黑咖啡一杯  (黑咖啡沒什麼熱量且有助於熱量消耗,但不能空腹喝喔)晚餐:無糖五榖饅頭一個(媽媽做的很健...

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粉紅美樂蒂:很高興跟妳一起努力喔!我超痛恨自己的下半身啦~大概先天(媽媽外婆都是大底盤:P)+後天(上班每天坐著又愛吃麵包類)造就的,臀圍有41,  大腿23  @_@  真是歐買尬~  今年夏天流行熱褲看,&n...

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其實在fashionguide潛水已經一兩年了，特別喜歡看減肥日記版，因為看到好多美眉為了身材發揮驚人的毅力，也提供了很多很棒的方式，所以為了表示這次減肥的決心，我也要來記錄自己的減肥過程!我是個29歲的上班族，以前讀書的時候雖然也不瘦，但起碼體重都維...

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請問板上有美眉是採用游泳減肥的嗎?因為實在不喜歡天氣熱還汗流浹背的運動，所以去游泳陸續一個月了，大概平均一周去3~4次，每次游1hr的蛙式(當然中間來回要小休息一下沒辦法很連續一直游啦~  ^^")，體重上的變化可能...

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小紅走了，沒理由破戒了:P  這個月要加油阿!!!  (可是這幾天晚上好像要加班:(，可能沒時間去游泳)體重(今):  66.0        昨天早餐:三明...

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昨天飲食/運動:小紅來的第4天，昨天已經量變少了，且恢復精神狀況囉~不過我好像還是亂吃了很多  哈哈體重(今):  66.2        昨天早餐:烤火腿蛋+豆漿約&...

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昨天飲食/運動:小紅來的第3天，還是覺得很累，當女人怎麼這麼辛苦啊~  公司請生理假還要扣半天的錢，是我願意肚子不舒服嗎?-_-體重(今):    66.4    昨天早餐:三明...

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昨天飲食/運動:小紅來的第二天，還真是痛苦，肚子整天都悶悶的，晚上還要加班  >_<  整個人身心狀態都很不好，腰酸又很想睡覺，昏昏沉沉的，還有總覺得自己水腫連臉都腫了@_@  不舒服啊~~...

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前幾天沒上來，過了太多天都忘了自己吃過什麼:P不過在bbs上看到有幾位靠游泳瘦身成功的美眉經驗分享，讓我信心大增，而且她們都瘦得很漂亮，身材均勻，也不會因為游泳而肩膀變寬或小腿長肌肉~大家的方式不外乎是運動、少吃、持久-->有些人花了半年...

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恩，今後要來估算攝取的熱量~昨日飲食/運動:體重(今):    66.0  (還好體重降了orz)早餐:燒餅夾蛋+豆漿  (估計500  cal)10:30黑咖啡...

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昨日飲食/運動:體重(今):  66.4早餐:7-11蒸的麵包+無脂牛奶10:30黑咖啡一杯中午:1/2便當下午:自製檸檬汁一杯+4片同事請的肉乾晚餐:植物的優優格一杯，半碗竹筍湯運動:...

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