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haihai
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
5/17凌晨半夜失眠,一直到3:30只好喝杯低脂牛奶,約四點睡空腹70.6早 全麥小波羅一個,一杯BL cafe午 一杯紅酒,三片生魚片,一個生魚片...
17年前
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haihai
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
太好了,預計要吃的香腸沒吃,滷蛋改為加入豆腐海帶蝦仁蛋花湯(7-11買的湯料不到40卡,加入豆腐蛋花,變一大碗...相當有飽足感)...
17年前
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haihai
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
終於看到版主的音訊haihai`s5/15早上空腹71.3早 一個拳頭大的全麥核桃麵包,一杯AB優格,一杯BL cafe午 半個拳頭大的全麥核桃麵包,一...
17年前
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haihai
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
看來我真是資深的減重族...小紅來,前兩天會不適,吃個純巧克力可以讓疼痛減輕心情好唄~沖個熱水澡,肚子溫溫地也較不痛排便不順的問題,早上空腹喝杯開水或吃點木瓜,要不用餐時配一杯黑咖啡,多少有用再不行,就看中醫,請...
17年前
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haihai
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
繼續記錄午:(7-11)一份油醋蔬果沙拉+ 一份皮蛋瘦肉粥 約260卡 一杯黑咖啡晚:7個高麗菜水餃,一顆滷蛋,一片大的甜不辣 &...
17年前
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haihai
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
過了兩天母親節我這個媽咪也想跟你一起加油減重,身高167昨晚一量73...才痛下決心的,只吃幾3片蔥燒梅花肉,4/1白飯,半杯優格,半夜餓到睡不著但早上就少了0.5kg5/14M: 半個小木瓜...
17年前
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